[...] dawki substancji aktywnych, a to powoduje konieczność spożywania kilku porcji dziennie, - brak gwarancji spodziewanego efektu działania, bo oparte są na nisko przyswajalnych formach witamin i minerałów w postaci soli kwasów nieorganicznych, - niska zawartość ekstraktów roślinnych oraz brak ich standaryzacji na określoną zawartość substancji [...]
[...] energetycznego dla procesów i przemian zachodzących w naszym ciele. Mieszanka 6 różnych form węglowodanów w skład której wchodzą: Palatinose - jedyna w swoim rodzaju forma węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym (IG) gwarantująca stopniowe uwalnianie energii do krwiobiegu. Mąka owsiana - bogate źródło błonnika pokarmowego będącego [...]
[...] tabl. - stymuluje syntezę tlanku azotu - poprawia zdolności wysiłkowe - zwiększa tzw pompę treningową i waskularyzację - wspomaga proces wzrostu masy mięśniowej - wygodna forma aplikacji Nitrix CEM to suplement diety o skutecznie stymulujący wytwarzanie tlenku azotu (NO). Produkt wykazuje silne działanie anaboliczne i antykataboliczne, bez [...]
[...] już teraz Boruc mówi że bardziej ma w głowie MŚ 2014... niż obecną gre na Euro. Zmotywowany tak daleką wizją może ostrzej niż do tej pory się za siebie weźmie??? Wiadomo forma sportowa to zależna od liczby występów w klubie a to z kolei zależy od decyzji trenera Fiorentiny, a bardziej... od długości leczenia kontuzji przez Frei'a, ale-co [...]
Wstep: Witam wszystkich w moim dzienniku :) Od dzisiaj zakladam dziennik w dziale UNS ,znajdziecie tutaj informacje na temat moich przygotowan do zawodow, diety, treningu oraz innych rzeczy zwiazanych z kulturystyka lub nie :) mam nadzieje ze dziennik zaciekawi choc garstke osob i bedzie dla kogos przydatny i interesujacy :) Od ponad roku sledze [...]
[...] znakomitej wiekszosci dostępnych włókien mięśniowych, a wykozystywane w sesjach wielu serii i powtórzen pomagaja wytworzyc silny impuls anaboliczny w mięśniach. Ta forma treningu jest nie tylko efektywna, ale oferuje dodatkowo jedna cenna przewagę nad klasycznym treningiem duzymi obciążeniami. otóż trening wysokointensywny wplywa na [...]
[...] i napisaliśmy, że 1.25 cala to 4 cm, ale ostatecznie poprawiliśmy błąd. Są to 3 cm) Umieściliśmy wideo poniżej, więc nie potrzebujecie doszukiwać się, skąd dostajemy informację. http://www.youtube.com/watch?v=2jooL5h06zc Zacząłem używać siarczan glukozaminy w połowie ubiegłego roku. Pisałem o tym już w aktualizacji postu May of 2013 – What [...]
Witam wszystkich! Od dziś startujemy z nową formą rabatowania, przygotowaną specjalnie z myślą o użytkownikach kulturystycznych for dyskusyjnych. W tym wątpu postaram się odpowiedzieć na wszystkie Wasze pytania i wyjaśnić, o co chodzi w promocji. Dlaczego odchodzimy od 7% rabatu za recenzję? Sprawa jest prosta - rabatu udzielaliśmy przed [...]
[...] wyniki muszę zweryfikować przy aktualnej wadze. I chyba to by było na tyle. Jeżeli kogoś zainteresuję mój model "prowadzenia się", z chęcią odpowiem na różne pytania. Z chęcią przyjmę też krytykę i racjonalne nakierowanie na błędy, ciągle się dokształcam, ale i ten dziennik mam zamiar traktować jako pewna forma rozwoju (i rozwijania wątpliwości).
[...] przez koniecznosc pokonywania bezwladnosci sztangi czy ciala. Zmusza ona miesnie do ciaglego napiecia a polaczenie ruchu dynamicznego (unoszenie sztangi) z izometryczna forma cwiczen (zatrzymanie w trakcie ruchu) daje bardzo szybki przyrost masy miesniowej. Przedstawilem Panstwu kilka podstawowych metod treningowych. Moga one z jednakowa [...]
Witam w moim nowym dzienniku! Leci siedemnasty rok naturalnej kulturystyki. Oto obecna zimowa forma: /SFD/Images/2016/2/3/4480c0dd0ea94971beb71191fddf4970.jpg Dla tych którzy mnie nie kojarzą: -staż na siłowni: od jesieni 1999r (wcześniej ćwiczyłem w domu) -sylwetkę zbudowałem bez stosowania sterydów, ph, itp środków -staż biegowy: od lata 2007r [...]
NOWY ROK, NOWE CELE, NOWY DZIENNIK Cele na 2012 są takie: Cele główne: - zdrowie - stawać się coraz lepszym w walce wręcz a dokładniej w kickboxingu w formule K1, pracować nad techniką itp. - poprawić znacząco wydolność - wykonać więcej niż 20 pełnych podciągnieć na drążku średnim nachwytem - wykonać więcej niż 15 pompek na poręczach - czas na 1 [...]
[...] Cel: Forma życia, która z duma i podniesiona głową pozwoli stać na scenie ;-D Wczesniej pprowadzilam dziennik w dziale Ladies oraz w dziale Przygotowania do zawodow. Obecna forma: /SFD/Images/2016/2/2/e04be58a738d4029aec70e130130acd4.jpg /SFD/Images/2016/2/2/3657d15f447c40fa8f928ba3032a12a2.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 5. w konkursie moga brac udzial userzy i doradcy. moderatorowie nie%-) 6. podzial nagrod moze ulec zmianie ze wzgledu na poziom i ilosc nadeslanych prac. 7. prace maja być w formacie doc lub pdf. w formie maila lub innym formacie pliku nie beda uwzgledniane w ocenie. 8. forma tekstu dowolna, moga byc obrazki, raczej bez filmikow. maxymalnie 8 [...]
[...] staż kariery niż bokserów z innych stylów. Utrzymanie odpowiedniej ilości szkoleń niezbędnych do wykonywania tego stylu jest prawie niemożliwe przez całą karierę, więc forma może być utrzymana tylko w stosunkowo krótkim czasie do innych stylów. Nieuchronnie prowadzi to do stopniowej degradacji-sama zdolność do wykonywania stylu [...]
no dobra, Zakrześ zamieścił świetne kompendium o cukrach. Ja tak ładnie i z rysunkami nie potrafię, ale zebrałem kilka siermiężnych informacji o tłuszczach, w ramach gromadzenia na forum brutalnej, elementarnej wiedzy. Znalazłem też w wyszukiwarce kilka przydatnych artów o tłuszczach napisanych z bardziej praktycznej strony: [...]
[...] rączkę i spódnicę szefowych (Obli, 4nn dziękuję :-) ) i ruszam na błękitne wody w DTdP :-D Cel: poza "fit for life" --> dalsza redukcja, jest dobrze ale nadal jest co robić, forma bikini czeka %-)(tluszcz i woda trzymają się hormonalnie i nie tylko, mocno, szczególnie opona: brzuch, boczki nerki; tył dupy, uda, tric,). Zobaczymy z czym wyjde do [...]
[...] główne źródła wielonienasycone ale jak od roku przeszedłem na głownie nasycone (smalec , kokosowy, masło) widze znaczącą poprawę w każdym aspekcie profil lipidowy idealny, forma lepsza, samopoczucie lepsze. Choc nie ukrywam staram się jeść wszystkie możliwe rodzaje tłuszczy poza TRANS. Co do węgli regulujemy według zapotrzebowania. Preferuje [...]
CrossFit przebojem wdziera się do Polski. Dlaczego? To proste. Łączy ze sobą wiele bardzo różnych elementów, które tworzą niezwykle atrakcyjną całość. Nie bez znaczenia jest też fakt, że dyscyplina ta pozwala nie tylko sprawdzać się na każdym treningu, ale też naprawdę się wyszaleć. Jednak, jak każdy sport, wymaga wiedzy i [...]
TEST - Universal Nutrition, MASA - by Bartwal
