Jak widać zawodowcy tak żrą żeby zawodowa forma była no ale przedewszystkim to sie tym nie sugerować bo rzeczywiście dla zwykłego człowieka mogłoby sie to odbić na zdrowiu :D
wiem to prawda. Im cieplej sie robi tym bardziej człowiekowi odbija. Musze sobie kobite znaleźć to się uspokoje... bo co pójde na impreze to zawsze jakąś dobra znajde i tak co tydzien, dlatego chce sie chodzic :) ale dzisiaj miałem ochote na trening. W środe sparingi nie mogę się doczekać. uwielbiam ten stan bo czuje że wraca forma i siła:)
Dobrze ze zapytales, niestety ale nie mozna jednoczesnie chudnac, palic tluszcz i tyc z miesniami. Jak forma? Pierwszy trening ciezki? Duzy spadek kondycji, wytrzymalosci itp.? Sam mam za soba pare miechow przerwy i ciekaw jestem jak bedzie jak wroce. Fajnie ze dalej probujesz i sie starasz, myslalem ze wypadniesz z "gry" :-D Pozdro
[...] i desszcz zaczął padać i się zwinęliśmy więc nie ma co się rozpisywać. w sobote sauna 16.09.2013 r. Dzisiejszy trening taki sobie, rozgrzewka jak zawsze ok. 30 min mocno, potem tarczowanie, uczyłem trochę kolegę, dosyć mocne intensywne tarcze, wraca forma :) jutro siłownia. Przed treningiem spaghetti, po treningu to samo + białko.. pzdr.
Tak samo jak wcześniej, trenuje ciągle, nie pije alkoholu:) forma dobra, kg hmm nie spadają, ale jakby ten tłuszcz nieco znika i mięśnie większe, bo trenuje na siłowni. Dzisiaj mocny trening, 30 sekundówki, ogólnie dobrze było, moc jest i kondycja, ale będzie lepiej! W sobote mamy sparingi, gość mi rzucił wyzwanie, denerwuje mnie wywyższanie się [...]
[...] póki co ciężko, a chciałem się zaopatrzyć w jakiś mocniejszy spalacz(black bombs/black mamba), kreatynę, aminokwasy i białko. Zrobić taki jeden konkretny miesięczny cykl, forma na lato i też jeszcze chce powalczyć do końca sezonu. Libido słabsze, też nie wiem czym jest to spowodowane. Kreatyną? bo skończyłem cykl. Przyrosty są, czuje się [...]
wiecie co? fajnie widzieć, jak w końcu po 3 latach osiągam swój cel, czyli kaloryfer ;) serio idzie się tym zadowolić, życiowa forma. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9070aa4979ac4aba8b59fe19052f0753.jpg
TommiCrazy: ja tylko chciałem zaznaczyć, każda forma sztuk walki się przyda w czasie obrony na ulicy, ----------------------- Inaczej. Kazda forma aktywnosci fizycznej moze sie przydac. Ale w roznym stopniu. Aerobik tez. bójka uliczna ma mało wspólnego z sztuką, są to zazwyczaj niesportowe i niehonorowe zachowania w celu pokonania drugiej osoby. [...]
[...] się, ale nawet to, że istniejemy. Wyobraźcie sobie, że biofizycy szczegółowo przebadali relacje pomiędzy wodą a organizmem i doszli do przekonania, iż woda to najprostsza forma... materii ożywionej ! Nazbyt długo byłoby tłumaczyć, jakie obserwacje leżą u podstaw takich poglądów. Pamiętajcie jednak, że kiedy zetkniecie się przy jakiejś okazji z [...]
[...] 7-8 – zależy to od rozłożenia najważniejszych startów), które powinny przygotowywać do najważniejszych dla zawodnika zawodów. Im bliżej do głównych zawodów tym forma powinna być wyższa. Inne starty w ciągu roku spełniają rolę kontrolnych – dających obraz aktualnej formy. Bezpośrednie przygotowanie do głównych zawodów trwa [...]
Uriel nie wiesz, że Ziki to forumowa *****? Na widok igły sprzedaje kumpli.. ;] Co do posta to troche zawięzłym językiem napisałeś ale ok ważne, że coś sie dzieje.. nie wiem czy Kowalski zakuma.. mówiąc prościej.. do molekuły steroidu dodaje się estr aby spowolnić jego uwalnianie dzięki czemu nie ma potrzeby częstych iniekcji.. im dłuższy estr tym [...]
[...] to tak jak mówiłem wcześniej walczę z MU, a chodzenie na rękach tak jak Dave Durante uczył mnie na kursie, wązniejsza jest jakość niż ilość. Emomy będą gościły często jako forma siłowa. Thruster leciutko, bez spiny, CTB kiepski drążek ale też bez problemu. Pozdro /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5465b32cb15740c6897ef5d6c74a5ef3.PNG [...]
9/7/2016 /SFD/Images/2016/7/12/0d84a875b8744b88a4f52e677b312eba.png 3 rundy 1,6km bieg 5-7 minut przerwy /SFD/Images/2016/7/12/9c34d1466f0144b7b14471c4ac7fca6e.png czasy 8:30/7:50/7:30 Komentarz: Służyłem jako zając, by trzymać tempo. Biegło się całkiem nieźle, zaskoczony formą zwłaszcza, że jestem tydzień po ultra. Pierwsze dłuższe bieganie w [...]
Moje podstawy tak sam nie zmieniaja sie od lat, przysiad, forma martwego/oly lifting, wyciskanie i przyciaganie na gore ciala, a reszta wedle samopoczucia. No zapomnialem, ze teraz jest rowniez bieganie :)
Ja teraz kilka dni pauza z powodu przeziębienia lekkiego i dziś zrobiłem trening zupełnie bez mocy po prostu aż nie do uwierzenia jak szybko ucieka ta forma
wiesz, ja zauważyłem, że u mnie jest tak, że forma pojawia się średnio co 2 miesiące, jakby taka superkompensacja, ale średnio co 6-8 tygodni zmieniam ćwiczenia. Obecnie jak kumpela mi programuje kettle to treningi będą się zmieniały co 6 tygodni i mam 2 tygodniowy mikrocykl, także jestem ciekaw efektów za 6 miesięcy :-)
Prawda taka, że na okładach takich magazynów jak mh nie ma jakichś na bogato zbudowanych gości choć nie wszyscy z reguły dość sensowna forma lekko odwodnieni ale męska sylwetka :-))
DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks
