forma

[...] Potem w zależności jak to idzie wszystko. Bedzie schodzić słabo to bede podkręcał również intensywność treningu i robił więcej drop setów, serii łączonych itd. A jesli forma bedziie się porpawiać, siła trzymać, samopoczucie ok, bede zadowolony z przebiegu redukcji to nie bede na chama dokładal takich metod, chyba ze po prostu bede miec [...]

[...] pare dni redukcji przez ktore bedziemy stac w miejscu? Pytam bo przygotowujac sie do MPJ robilem wszystko bardziej na luzie, cheaty i to czasem duze co 7-10dni ( gdy juz forma byla calkiem OK ) i zawsze na drugi, trzeci dzien sylwetka prezentowala sie lepiej, czy bylo to tylko zwykle nabicie sprawiajac ze miesnie bedac bardziej pelne, [...]

[...] co nam sluzyly.co do cheatow to niecwyobraam sibie ich robic z bfem 15 % tez uwazam ze to glupota a 2 ja parcie na jakieś cheaty mam z reguly dopiero wtedy kiedy ta forma jest juz dobra. A co do czołówki klasykow - kulczynski w diecie kura + brokul w koncowce bez wegli bo wiadomo limit. Gorynowicz twarog ktory odstawia 2 tyg przed, [...]

[...] Czasami zjem , tak od niechcenia. Bardziej chodzi mi coś "zakazanego" na słono , ale raczej po to żeby dobić kcl , bo apetyt dużo gorszy niż przed chorobą. Syf to nie tylko forma , ale i siano... sporo głupio wydanego siana. Co innego wyjście dla przyjemności , co innego codzienność w mcd itp. Aktualnie jestem na dobrych torach i nie mam z tym [...]

Siema, znowu jakiś czas mnie nie było ale szybka aktualizacja. Waga 115,5-116kg na czczo, forma caly czas do przodu. Wrzuce nizej fote ktorą wrzucalem na instagrama, potem jak zrobie cos nowszego a nie ciagle w tych samych pozach ,to wrzuce w dziennik. Cardio na dziś uwaga 50min ed, robie pomiedzy 1 a 2 posiłkiem bo kupiłem rower poziomy do [...]

Forma jest super. Znowu bedzie sporo kg dowwalone wezgledem ostatnich startow ;)

[...] i w sumie tyle, na fb nic nie ma na insta czasem fotkę wrzuce. Jak juz bedzie naprawde ok to cos wrzuce w pozach. Póki co jestem zadowolony jak na ten moment ale nie jest to forma którą bym chcial pokazywać ;-) Kamil z tego co kojarze jest pod opieką Leszka Michalskiego, to ich metody z szkoleń sylewtki. Jest strona sylwetka.org mozna wejść i [...]

Na NFZ zrobią Ci to tymi samymi sposobami jak prywatnie :) zgłoś się do lekarza, dostaniesz skierowanie na zabieg i umówią Cię na operacje w trybie planowym, może będziesz musiał kilka tygodni-miesięcy poczekać, ale sprawa będzie załatwiona :) Kształty sylwetki do mnie nie przemawiają, ale forma i gabaryty są imponujące ! Powodzenia w zawodach :)

Adaś drugi Marian, wiecznie za skromny :-P obecny %-) };-) Adam forma bardzo dobrze wygląda ;-) tyle smao co luki warzysz :D Jaca Prawda jest taka ze jak sie miesci powiedzmy niemal na styk w limicie to lepiej niech wiekszosc kg ma u góry niz na dole a ze góre ma fenomenalną a dół przeciętny to juz sprawa drugorzędna w klasyku. IMO 70% sukcesu w [...]

kuba_n jesteś na masie wiec bieganie z rana mysle ze jest zbędne , nie wiem czy ci to nie przeszkodzi przy robieniu masy :-P snes forma super , wygodnie ci tak krązkami robic wznosy? pewnie krazki 20tki ? %-)

snes forma super , wygodnie ci tak krązkami robic wznosy? pewnie krazki 20tki ? %-) Sprobuj - fajnie czuc barki :) 15-20 kg bylo wczoraj

[...] po raz kolejny mocne domsy uderzają dopiero po około 20 godzinach po treningu po piątkowych przysiadach czuję jeszcze leciutko czwórki dziś po południ zrobiłem sobie drzemke, ostatnio dość mocno brakuje mi snu forma z dziś z rana /SFD/Images/2015/12/31/d90ce01572af48f0aa689e5348675e9c.jpg skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

[...]           1:00                     3 /10                    433            dziś w ramach treningu aerobowego pomachałem sobie troszkę łopatą i pojeździłem taczkami - też forma aktywności obiekt dzisiejszych aerobów /SFD/Images/2015/12/31/a172bd2f629d4cb394dabca576e51b4e.jpg szamka wieczorna - sałatka warzywna + jajka + dorsz [...]

Nogi rozplanowałem sobie tak: seria pojedyńcza: Przysiady ze sztangą 4/10-6 super seria: 1. Prostowanie nóg na maszynie 4/10-6 2. Uginananie nóg na maszynie 4/10-6 To zalezy jeszcze, czy chcesz dac forme martwego ciagu do nog czy plecow. Jesli do nog, to mogloby byc cos takiego. 1. Forma przysiadu 4s 1. Forma martwego ciagu 4s 1a. Hack-przysiady [...]

[...] Miło sobie pogadały Pogaduszki długo trwały O treningach zapomniały Na cóż było to gadanie Forma znikła miłe Panie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/df8b6d80be0d4b129cd2416ddea6ec7d.jpg Hahaha Jaki wierszyk na zawołanie :-) Pogaduszki pogaduszkami ale forma MUSI być!!!! Również pozdrawiam! Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2014-08-13 21:25:38

Entuzjazm i zaangażowanie bije po oczach:-D Będzie forma żyleta:-)) Masti dobrze prawi:-)) Sukcesy będą nie tylko na krajowej arenie:-)) Twój fan trzyma nieustająco kciuki za Ciebie};-) Entuzjazm jest to fakt :-)) Pracuję nad formą i mam nadzieję, że będzie jeszcze lepsza niż w ubiegłym roku :-) Co do sukcesów to mam swoje radości... Taki fan jak [...]

MaGor - wg. mnie forma była dobra jak na kulturystykę, jak na fitness plażowe okazała się nietrafiona a tak przynajmniej ocenili sędziowie, nie widziałem jeszcze żadnych zdjęć ze sceny z fitness plażowego Ronin78 - kolejne srebro do kolekcji ... złoto widzę hen hen daleko bo robię sobie przerwę po starcie w Białymstoku i Kielcach kuba_n - myślę, [...]

Dzięki, ja trenuję od 27 lat więc masz jeszcze czas. Pozdrawiam i zapraszam na trening do Poznania w sobotę o 11:00 Słodkiewicz gym A jeśli chodzi o mój tekst z formą to zbyt dobra forma kusi mnie do dalszych startów, na które nie mogę sobie pozwolić Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2016-05-17 09:43:02

Red--pokazałeś trening bicka czy kozacką formę ??}:-(---bo forma bomba 88-O To jedno z moich ulubionych ćwiczeń zwykle robię je jako ostatnie ale w tym tygodniu zrobiłem je dla odmiany jako pierwsze na treningu a forma raczej masowa, może od przyszłego tygodnia dieta będzie bardziej rygorystyczna bo na razie sporo w niej "czitów" Zmieniony przez - [...]

Broda rośnie równie szybko jak forma sylwetki. Żyletki drogie :-) A forma raczej powoli, wczoraj i dziś uciąłem węgle jutro ładowanie. Wleci kilka pączków.