forma

[...] zwykle, posiłki lekko zamienione ale o tym niżej w szamie. Coś z treningu tez nagrałem żeby nie bylo strasznie monotonnie :) w sumie to wiadomo jak jest, jak jest już jakaś forma to leci więcej fot jak jest masa i jest do dupy to mniej :) Więc tak, lubię zrobić sobie foto z formie a później wracać do nich i obczajać czy coś się zmienia czy nie [...]

mega forma :-))

Michał, ale forma się wyostrzyla w krótkim czasie, brawo!!!

Forma mega do przodu! Nogi to kosmos

[...] Witam Cardio 40min na czczo. Dzisiaj trening PULL. Siadło nawet spoko, siłowo podobnie jak ostatnio, pompa spoko. Biceps jedynie słabiej troszkę. Nie ma co za dużo pisać, forma podobna, zobaczymy zresztą jutro przy raporcie jak zrobie foto w tym samym miejscu co ostatnio, niby wagowo jest mnie lekko mniej ale ile to tak naprawdę wyjdzie jutro [...]

nie siada glowa ze juz nawet 100 niema;p Nie :D jak forma zacna się robi to waga przestaje mnie interesować :D Ładnie zyly powychodzily :-)) Sam byłem w szoku że tak fajnie się dzieje :D fajna relacja z treningu. No i ten patent z wyciskiem hantli przed sobą - zacny! :) Dzięki :D staram się jakoś ciekawie prowadzić tutaj to wszystko :D Wiesz, w [...]

[...] w sumie było aż +100g węgli xD i cardio mniej :D Niby piszę że redu dalej ale sam nie wiem co to już się dzieje teraz :D pogubiłem się :D żarcia więcej, cardio mniej, forma ostrzejsza :D tylko siła w sumie spada dalej ale to też wiem za sprawą czego :P więc glowa czysta :D Opalinho dokładnie tak :D kurka fajnie wiedzieć że ktoś czyta te [...]

Forma sztos,bardzo dobra! Zdjecia jedzenia tez apetyczne . Dziękuję bardzo! Staram sie jakos fajnie prowadzić ten dziennik :D zapraszam częściej :p

Forma coraz lepsza!

Nogi bardzo dobrze, ale talia tez fajnie sie prezentuje widac to w pozach bokiem. Forma bardzo dobra I plus za silke, to jest klimat cwiczyc na takiej! Sam bym tam chętnie trening zrobił!

siłą się nie przejmuj daj sobie czasu ;P forma się zgadza ;) jakośc nabicie super

siłą się nie przejmuj daj sobie czasu ;P forma się zgadza ;) jakośc nabicie super Poczekam az sie wszystko rozkreci, moze ciało zwyczajnie teraz jeszcze nie wyrabia :) grunt że ja daje z siebie wszystko na treningu :) Szkoda ze tak nie ma 24na dobe :D haha zawsze w piwni trenuje tez w koszulce ale jak sprawdzilem co sie pod nią dzieje to [...]

Świetna masz ta siłownie. No i forma tez super :(

żyła na żyle :) Jak to u Adama bywa, nie ma słabych redukcji :D forma musi być ogień :)

Sztos forma, wszystko na insta sledze! Od siebie jako serwer na zdj polecam imgur:-)

[...] kocham lody, czity, dla mnie ten "sport" to tylko dodatek do życia i nie potrafiłbym sobie odmówić słodkości, pizzy czy też innych rzeczy, pewnie zmienilbym podejście gdybym zarabiał na życie po przez dźwignie ciężarów,lub gybym był zawodnikiem, póki co ma mi to sprawiać radość, luźno do tego podchodzę a forma jest dla mnie zadawalajaca.

Mega kable i super Forma :-))

troche siwatło inne ale nadal jest bardzo dobrze, zobacz ze to juz 7tydzien masy, jedzenia torche masz, fatu wiele nie ma wiecej wody jak juz wiec jakbys zorbił 2tyg mincuta forma była by pewno jak po redu ;) wiec Michał bez stresu lecisz dalej a mówie to ja co ciagle ma shizy :D

Jedzenia mega dużo a forma się trzyma:)

[...] gdzieś :p Póki co sie nie zastanawiam, chce dołożyć jak najwiecej mięsa :) W sumie to limit bym mial 94kg a w tym roku redu konczylem na 97kg okolo wiadomo ze to nie byla forma startowa ale biorąc pod uwagę że teraz znów cos tam wpadnie mięsa to bedzie jeszcze ciut wiecej pod koniec redu :D Wszystko wyjdzie w praniu i pytanie czy po redukcji [...]