A mnie na tej fotce najbardziej podoba się... Wóz strażacki ;-) A tak serio, to plecy które jak sam mówiłeś były "słabszym" punktem całej sylwetki poprzednim razem, poprawiły się IMO. Poza tym kozacka forma, już się nie mogę doczekać efektów redu...
Na scenę bez kuraka i ryżu? %-) Coś czuje że na tych bułkach będzie forma życia i wygląd lepszy niż 95% forowiczów z tego forum, i nawet tych którzy 5 razy dziennie ryż i kura (+ zbawienne brokuły oczywiście).
Kur... co te napoje w sobie maja. U mnie tez minimum litr coli zero ed. A jak nie ma, to jest wku..w. I to węgli mam więcej niz Ty ;) widać ze forma kosa bedzie...
Właśnie chodzi o to że ma.być minimum wegli i potem HF. I FAT głównie nasycony. Bankowo przywale kiedyś tak z 5-6 tysi z samego fatu. Jajca i tłuste miecha. Kiełbasa parówki. To mogę jeść w opór. To co najbardziej tłuste najlepiej wchodzi. Orzechów/masła da się zjeść te 150-200g ale głód zabity na kilka godzin. Ew.przepłacać ładowania weglami [...]
Forma po CN na plus. Najlepsze jest to że waga delikatnie UP. 2 dni po. Zawsze już był spadek o 30-50% a obecnie się trzyma. Z tym że waga była brana w sobotę. Na treningu stracilem sporo wody której bankowo nie uzupełniłem w piątek. Tak więc znowu -teoretyzujac - waga jest (po uzupełnieniu gliko,IMTG i wody) 94+. Co by stanowiło zayebisty [...]
:))Ile dni różnicy miedzy fotka z lewej i prawej? Na lewej brzuch rewelka, na prawej na dole cos jeszcze było. Forma i miska rewelka. Edit: Chyba ze to ten sam dzień tylko inny profil. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-07-18 14:42:31
Odpowiedni poziom bfu jest bardzo ważny i jeszcze jedno - ilość skóry. U Ciebie i jedno i drugie jest idealne, więc teraz tylko wyjdzie kosmetyka na koniec - 1 - 2 - 3mm, dla nas nie zauważalne to będzie. Zadziwiasz formą Sol... Szczerze gratuluję. :)
[...] od niego tyle ile się da (Wojtek ->faftaq). Jakbym słuchał nadal tych osób to od początku redukcji nie jadlbym fatu,czy małe ilości. Psycha i libido by siedziało. Kręcił bym godzinami cardio. A forma pewnie wcale lepsza by nie była. Mogę stwierdzić (skoro już to przerabialem) że była by gorsza. I nie tylko wygląd, ale zwłaszcza głowa.
reszta zdjęć z wczoraj /SFD/Images/2015/8/22/5da0166b4b73449da73733f85f787745.jpg forma końcowa z roku ubiegłego /SFD/Images/2015/8/22/536c7bc03e5c443ab296ab51f2ee3177.jpg ~91,0 vs 87,5kg według wskazań kalipera jakieś 2,4-2,8 kg LBM na plus,co by się zgadzało zostało dwa tygodnie do końca ale jeszcze siedzi więcej fatu na bokach i siedzi więcej [...]
Moze to kwestia stresu? Jak nie jestes na 100% przekonany, tracisz pewnosc siebie nawet podswiadomie i odbija sie to na reakcji organizmu. Byc może ta sama szama zjedzona z innym podejsciem dala by inny efekt. Tak sobie gdybam ;-) Tak czy siak forma godna podziwu. Szacun!
przeciez nie nadzwyczajnego ze forma sie zmienia w zaleznosci od czynnikow takie jak sen, ilosc soli, wegli, ilosc wody wypitej w ciagu dnia, objetosc posilku, kalorycznosc, pogoda, cisnienie, praktycznie wszystko ma wplyw na sylwetke no ale bez przesady juz, tak naprawde takie p******y widac juz przy naprawde niskim %BF (Marian) dlatego tez przed [...]
@solaros śledzę Twojego bloga od kilku miesięcy i dziękuje Ci bardzo, że dzielisz się z innymi swoim doświadczeniem i wiedzą! Forma masz rewelacyjną o której na dzień dzisiejszy mogę tylko pomarzyć.
solaros: forma na tych zdjeciach kozak, az sie boje pomyslec co bedzie na sobotniej sesji - ale z doswiadczenia ( sledzenia twoich blogow ) wiem ze bedzie lepiej niz wszyscy i ty sam oczekujesz odrazu przy okazji zapytam, bo wiem ze jak wrzucisz foty z sejsi to bedzie +100 stron gratulacji -Za kazdym razem gdy w powiadomieniach wyskakuje mi 'u [...]
Wojtek. Forma chyba dobra, wczoraj tak wyzylilo,jak po treningu (a jadłem tylko tłuste mięso + alko). Wegle ok. 50g od niedzieli. Wczoraj FatNite wpadł. Z kilogram miecha + 300g masła. Wegle nisko. No i setka łiski. Miałem plan dopic butlę do końca (zostało na kilka dobrych drinków) ale - na szczęście- zasnąłem z młodym. A jak sie [...]
[...] wygląd na drugi dzień po - to bezapelacyjnie same ww. Jeśli chodzi po prostu o kop dla psychy, wzrost wagi i Nabicie to bezapelacyjnie ww + fat. ....a co innego jeszcze forma do zdjęć /sceny. Inna bajka. Wszystko zależy indywidualnie, wszystko zależy od etapu gdzie jesteśmy. Przy ładowaniu samymi ww ryzyko regresu, czy złapania fatu jest [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
