forma

tez trenuje sw proponuje Bcaa w dawce 8g min. przed i po treningu jak i suplementacja poj.formą kreatyny np jabłczan polecam tutaj. bcaa xtra activlabu, cm3/tcm (kreatyna) noi jakieś witaminki, olimpowskie są ok, omega 3, ewentualnie zma, apteczne badź normalne. zdr. co do diety, popracuj nad nia, bo z tego twoj organizm "zyje" [...]

tak dosc ostroznie z tym plywaniem, bo czytalem badania gdzie ludziom nie kazali patrzec na to co i ile jedza i ci plywajacy zjadali po plywaniu wiecej kalorii niz spalili podczas plywania (tak byli glodni) generalnie jednak plywanie jest swietna forma ruchu Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Myślisz, że cokolwiek od niego dociera? Przeczytaj co on napisał powyżej! Osiem stron temat a on się pyta z jaką kreatyną połączyć mono bo musi dostać "odstrzału" %-) Potem jakieś cytruliniany i jabłczany cytruliny a "arginina to pompa treningowa" MUAHAHAHAHAHAHAHAHAAAA.... "Co to ma być? Mono solo owszem jest spoko ale muszę dostać odstrzału [...]

A co myślicie o np. jednej surowej marchewce (albo potartej z cukrem, nie znam się na fachowych nazwach:D) dziennie, zamiast tych wszystkich soków? IMO to jest chyba podstawowa i najzdrowsza forma, nie?

[...] tego co wiem wcześniej przed zgrupowaniem również robił 2 treningi dziennie przebywając w domu z jego wygdolnością może sobie na taki wysiłek pozwolić. Ja: A jak tam forma? DŚ: Można powiedzieć że rosła z dnia na dzień to wszystko dzięki jego psychice.Potrafi sie przeprogramować jak maszyna, zaciska zęby i daje z siebie jeszcze więcej ma [...]

jak najbardziej ZA "W czasie zagrożenia styl i forma znikają,pozostają wyuczone odruchy"

Forma KOZAK ! łap soga i powodzenia życzę ! :D

Poważnie jak na 21 lat wyglądasz, a forma git :)

aha w kazdym razie ;> tamte strony widze ze na nk masz wysysacza i paru innych slawnych to swoj chlop :D pozdro forma good

Zaraz tu się całe Krosno zbierze forma ok

[...] moje propozyjce tym aby byl stack przedtreningowy Noz IV bez krety lubz kreata moze byc noz stary. Co by dawał "tzn kopa i pompe" A do tego jakas pojedyncza forma krety po.A ze kolega zjadł juz sporo towaru to mysle ze przejadł juz sie mono i jabłkiem wiec moze cos nowego:) Pozatym az tak duzo nie brałem supli aby opierac sie [...]

No celem jest siła i masa, nie chce kreatyny bo zaraz potem chce zrobic na shocku i stormie nastepny cykl. Co z dniami nietreningowymi? Brac No Xploda w czasie kiedy normalnie mam trening? A Pro Longatum ponoc bierze sie po przebudzeniu, jest to forma przerwania katabolizmu miesni po nocy? Wtedy po okolo 30 min jem sniadanie?

Stacki kreatynowe gdzie masz połączenie kilku kreatyn to chyba mocniejsza wersja kreatyny prawda? :) na pewno lepiej zadziała na organizm niż jedna forma,aczkolwiek to tez jest zalezne od treningu,diety i osobistych predyspozycji .

[...] na poważnie zacząłem trenować 2/3 lata temu w warunkach tzw piwnicznych . ale też nie było to pełne zaangażowanie małe dziecko i upierdliwa robota. Nie żeby to była jakaś forma żalenia się , wiem że jak się tylko chce zawsze jest czas na siłownie :). teraz mam zamiar brać się za siebie na maxa warunki myślę są i też (dojrzałem) do [...]

Boxer9 co to ma byc? nie udana forma fbw? czy split bez podzialu? uzasadnij swoje madrosci najpierw. To co podales bez podzialu mozna nazwac tylko fbw, patrzac na objetosc to juz nie jest fbw wiec co to jest?

nie ma roznicy w praktyce jaka forma - liquid, kaps czy tabletki.

No w mioare skumalem a ktora forma brzuszkow jest lepsza : jak tułow ciagniemy do samych kolan czy tylko opdnosimy troche zeby miesnie byle napiete!!!!

witaj, faktycznie rozciaganie moze byc pewna forma treningu, jessli jest dynamiczne i wykonywane w sposob agresywny, wtedy dochodzi do sporych mikrouszkodzen, jednak wykonywanie klasycznego rozciagania, ktore ma na celu rozluznienie miesnia, niekoniecznie bedzie regeneracje wydluzalo, a wrecz przeciwnie moze lekko wspomoc powrot do pelni sil [...]

bardzo dobra forma. Powodzenia

Grzesiek wciąż wymiata swoją formą ekspresji