odżywka/sumplement

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147

Witam.
Mam problem, nie potrafie wybrać odpowiedniej odżywki, lub suplementu.
Nie chodzę na siłownie, ale jestem aktywny biegam, trenuje KB. Szukam suplementu/odżywki która dała by mi wzrost siły, regenracje, i wszystkie potrzebne witaminy. Dawajcie swoje propozycje.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ...

Wiek: 17

Waga: 69

Wzrost: 179

Cel cyklu: ...

stosowane już wcześniej suplementy : Żadnych

Uprawiane inne sporty: Kick Boxing

stosowane wcześniej spalacze : ...

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ...

ilość dni wolnych od kreatyny: ...

przewidziane finanse na cykl: 150zł

uwagi i sugestie: ...

Staż treningowy: Rok

Zmieniony przez - Toris w dniu 2009-08-03 19:37:29

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

borysmk

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1817 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15896

Najważniejszy punkt ankiety pominięty czyli: DIETA jest??

http://www.pajacyk.pl/ --wejdź!

...

Toris

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147

Nie ma

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

tez trenuje sw

proponuje

Bcaa
w dawce 8g min. przed i po treningu

jak i suplementacja poj.formą kreatyny np jabłczan polecam tutaj.

bcaa xtra activlabu, cm3/tcm (kreatyna)

noi jakieś witaminki, olimpowskie są ok, omega 3, ewentualnie zma, apteczne badź normalne.

zdr.

co do diety, popracuj nad nia, bo z tego twoj organizm "zyje"

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-08-03 19:45:00

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

borysmk

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1817 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15896

No właśnie

Bez diety nawet z suplementami za wiele nie zdziałasz.
Zajrzyj do działu odżywianie przeczytaj podwieszone tematy, ułóż diete i kup wtedy monohydrat kratyny, obojetnie jakiej firmy.
Gdy dieta jest dobra, regeneracja jest lepsza i nie ma niedoborów witamin.
Kreatyna idealnie się nadaje do zwiększenia siły, ale tylko w połączeniu z dietą i odpowiednim treningiem.
Pozdr

http://www.pajacyk.pl/ --wejdź!

...