forma

[...] granice przyzwoitości to robiłem coś ala rekomp, nawet mi to wychodziło). Moim celem jest dobra krata na brzuchu, wyżylenie, piękna separacja i pocięcie, taka prawie forma jak na zawody. Obecnie lecę teścia enan, atd i metę (atd bo puchnę jak balon niezależnie od diety, niesamowite ku temu tendencje mam), jestem zadowolony z efektów. [...]

[...] Cześć. Próbuję ułożyć dla siebie odpowiednią dietę, jednak mam do Was kilka pytań. Plan żywieniowy, który wklejam, odnosi się jedynie do jednego dnia. Chciałbym uzyskać informację, czy ogólna kompozycja jest prawidłowa, zanim przystąpię do konstruowania kolejnych dni, by urozmaicić dietę. Przy okazji, chciałbym się Was doradzić, jaki trening [...]

[...] wilgotne. Jest powszechnie stosowany na "pompę" lub nawodnienie produktów jako sposób utrzymywania wody zatrzymywanej w komórkach. Acetyl L-karnityny - bardziej przyswajalna forma karnityny, acetylo-L-karnityny może pomóc w wspieraniu metabolizm energetycznego, jak również wspieraniu optymalnych funkcji poznawczych. Red Sage (Root) - znany [...]

Cześć Wszystkim! Z początku wypada się przedstawić. Nazywam się Mateusz, mam 14 lat. Już trochę w lekkoatletyce siedzę, za sobą trochę osiągnięć mam. Moje wyniki nie są zdumiewające.( konkurencje, w których biorę udział : ) 300 metrów - życiówka 39.93s. 100 metrów - 12,03s. 1000 metrów - 2.56s. Rzut oszczepem - 41m. Skok w dal - 5,40m Skok wzwyż - [...]

[...] Od 4 miesięcy ćwiczę na profesjonalnym sprzęcie. Oto moje wymiary: Waga: 65kg Wzrost: 172cm Biceps: 33-34 Klata: 100 Udo: 52 Wyciskanie leżąc: 85kg Dieta: brak Suple: brak A oto moje zdjęcia :) 3-4 miesiące temu dla porównania :) A teraz aktualna forma :DD Przepraszam moda za żle zrobiony temat mam nadzieję , że ten będzie dobry:) Pozdro.

[...] ramienia na wyciagu 3s 6-8 podciaganie na szeroko 3s 6-8 martwy ciąg+szrugsy 3s 6-8 wiosłowanie hantla 3s 6-8 t-w-t-t-w-t-w albo t-t-w-t-t-w-w t- treningowy w -wolne obecna forma : http://static1.sfd.pl/1/images2008/20080918230437.JPG http://static1.sfd.pl/1/images2008/20080918230528.JPG Zmieniony przez - zigoloziom w dniu 2008-09-20 13:43:56

Witam, kilka podstawowych informacji: Wiek - 25 lat Waga - 84,4 kg. Tłuszcz - 14,7% Woda - 62,8 Mięśnie - 44,0% BMI - 26.1 Staż na siłowni - 5 miesięcy Nie chcę wchodzić w szczegóły, ale powiem tylko, że od kilku lat choruję na schizofrenię i razem z moją lekarką doszliśmy do wniosku, że siłownia to będzie dla mnie forma terapii - był to strzał w [...]

[...] Sylwetka zawsze wysportowana zarysy mięsni skośnych , prostych brzucha bez żadnej diety , ale ze świadomością co się wrzuca do " bębna " :) tak do 23 roku życia . Czasami forma była lepsza czasami gorsza ale nie miałem co narzekać :) . Ostatnie pół roku siłownia typowo pod sporty walki musiałem wagę zrobić na 76 kg bo brałem udział w zawodach [...]

CREATINE ALKALINE to najnowszej generacji suplement kreatynowy, sporządzony w ścisłej zgodności z opisem United States Patent 6,399,661. Preparat ułatwia transport związków fosforowych używanych do syntezy białka. Kreatyna utrzymuje odpowiedni poziom ATP (kwas adenozynotrójfosforowy) w mięśniach, co pozwala włóknom mięśniowym pracować na [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tri-Creatine_Malate_Powder_i31775_d380x380.jpg Opis - Wzrost siły i energii - Stabilna forma Kreatyny - Działa antykatabolicznie Tri Creatine Malate Powder to najwyższej jakości jabłczan kreatyny, który wielokrotnie potęguje anaboliczne, ergogeniczne i antykataboliczne działanie kreatyny. Połączenie trzech [...]

[...] się niezwykle starannie. Jej główna rywalka- Anna Rosen przygotowała życiową formę, gdyż miał to być ostatni start w jej karierze sportowej. Od trzech miesięcy forma Anety wzrastała z tygodnia na tydzień, na kolejnych sprawdzianach i pokazach bijąc swoje rekordy życiowe. Mistrzostwa w Trondheim podzielone były na dwa dni ze względy [...]

[...] sztangi płasko 3s Barki: - Wyciskanie do czubka głowy 2s Tricepsy: - Francuz leżąc 2 ss Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Coś takiego będzie T-Aero-T-Aero-T-Wolne-Wolne I jak mają wyglądać takie ładowania? Aktualna forma

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_Creapure_i26280_d400x400.jpg Creatine Creapure Opis Optimum - Creatine micronized powder najwyższej jakości kreatyna mikrorozdrobniona Istnieje zła i dobra kreatyna. Jest także doskonała kreatyna. Na czym polega różnica? Na jakości i formie produkcji. Jedyną klinicznie przetestowana formą kreatyny jest [...]

[...] Amino Bolic Opis Amino Bolic to kompleks aminokwasów w wolnej formie, który dostarcza organizmowi najbardziej potrzebne aminokwasy. Nowa forma tabletek – kapletki jest łatwa do połykania oraz wygodna do wzięcia ze sobą na trening. Korzyści ze stosowania aminokwasów w wolnej formie są takie, że małe molekuły [...]

Witam serdecznie, Parafrazując osiołka z pierwszej części Shreka ( Śpiewać każdy może)wiem już, że uprawiać sporty walki i poznawać systemy combatowe może również każdy, niezależnie od poglądów, przekonań, zapatrywań politycznych, wartości duchowych czy po prostu wykonywanego zawodu. Chciałbym, żeby w tym temacie inni forumowicze opisywali swoje [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Kre-Alkalyn_XXL_i28175_d400x400.jpg Kre-Alkalyn XXL Opis Kre-Alkalyn XXL jest ulepszoną formą monohydratu kreatyny, opracowaną w oparciu o długoterminowe badania. Standardowa kreatyna wykazuje pH niższe niż 7, dlatego w kontakcie z płynem jest szybciej przekształcana w kreatyninę, z efektami ubocznymi (skurcze, [...]

[...] na staki kretynowe(moze w koncu pierwszy raz w zyciu nie wydarzy sie nic takiego co nie pozwoli mi trenowac po cyku). Przez najblizsze 4 tygodnie lece mono + stak kretynowy aby wejsc z lepsza forma na cykl. Mysle ze 42-42,5 wlapie i ogolnie +3-4 kg powinienem spokojnie osiagnac. Jak sie widzi? Zmieniony przez - rev84 w dniu 2009-03-20 08:23:10

Witam. LINK DO OFERTY:http://tablica.pl/oferta/laweczka-stojak-obciazenie-140kg-sztangi-gryfy-pas-opaski-ID10dnd.html#46442462;r:4;s: Ze względu na brak funduszy, zdecydowałem się sprzedać sprzęt który jest widoczny na zdjęciach. 1. ŁAWECZKA,, regulacja na skos, oraz pod kątem prostym, do treningu barków, stojaki regulowane 2-wu poziomowo, skos, [...]

Po półrocznej przerwie wracam do treningów. Wcześniej głównie się bawiłem w FBW, ale teraz bardziej zainteresowała mnie forma splitu. Proszę o ocenę planu. W swoim planie chcę się głównie skupić na takich ćwiczeniach jak pompki na poręczach, czy drążek, gdyż nigdy nie były moją mocną stroną. Środa (klatka+biceps): Wyciskanie sztangi płasko [...]

[...] na cykl ;-) 7 tyg off dobrze mi zrobiło, przynajmniej przekonałem sie na 100% że można dojść do normalności. Spadki nastapiły od 4 tygodnia bo od 7 w ogólnie nie ćwicze %-) forma taka w miarę była do 4 tygodnia, wtedy polecam zaczać lajtowo ćwiczyć %-) ogólnie plan jest taki iż czuje lekko, że za mało HCG wbiłem, ale libido ogólnie petarda ;-) i [...]