SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

forma

  • prośba o mądre porady !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] redukcji na rotacji węglodowanowej czy to powinno dać jeszcze lepsze rezultaty?Oczywiśćie płatki owsiane zostają bez zmian jak i białko oraz tłuszcze. w miare aktualna forma https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpt1/v/t34.0-12/11350170_929726033750925_979475369_n.jpg?oh=66ed9a0b0793a5d4edfda4f4b57d62d6&oe=556C0CE0 mój wiek to 39 lat [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2015-05-30 12:34:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czasopisma dla mężczyzn - ankieta

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Przeprowadzam badania do pracy zaliczeniowej na uczelni, a temat dotyczy czasopism dla mężczyzn. Będę wdzięczny za odpowiedzi na poniższe pytania, Będę wdzięczny za odpowiedzi na poniższe pytania, zajmie Ci to około minuty, a mnie bardzo pomoże w pracy. W niektórych pytaniach można zaznaczyć kilka odpowiedzi. 1.Czy Pan/i czyta czasopisma [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6002 Data: 2006-12-03 19:53:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pływanie- postępy

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, pływam od 3,5 roku w celach sportowych i rekreacyjnych, chciałbym kiedyś dołączyć do sekcji masters, ale w dalszym ciągu moja forma pływacka jest za słaba. Nie wiem dlaczego, ale nie mogę poprawić czasu na 200 i 400m stylem zmiennym (nie tylko z resztą, na krótsze dystanse też). 3:30 i 7:40 to chyba nie jest żadna rewelacja, ale naprawdę [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2453 Data: 2016-02-13 13:24:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z guarany, l-winian l-karnityny, wyciąg z korzenia imbiru, witamina C, wyciąg z ziaren winogron, wyciąg z białej wierzby. Opakowanie: 90 kapsułek. Sklep firmowy NATURE'S BEST: http://www.e-forma.pl/product_info.php?products_id=601 Oficjalna strona NATURE'S BEST: http://www.naturesbest.pl/ Zmieniony przez - ISOPURE w dniu 2008-03-13 09:12:29

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1885 Data: 2008-01-31 09:35:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilka pytan

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nic, czy jednak pojsc w zakres, gdzie odczuwam zmeczenie, oddycham szybciej pzez usta, czyli te okolice 160...? 5. to pytanie z czystej ciekawosci: skoro mowi sie, ze nie forma cardio jest istotna, a zakres tetna w jakim je wykonujemy to czy jezeli osiagne tetno 70% Vmax po prostu siedzac w fotelu to procesy spalania tkanki tluszczowej beda [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2019-09-22 17:07:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lajtowy cykl

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 24 2. WAGA: 106 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: ok 44 -klatka: 118-120 luzem -udo: 68 -talia: nie wiem ale coś sporawo znowu 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 7lat 6. DIETA: w przeliczeniu g/kg masy -białko:2,5-3g (liczone tylko z mięsa, jaj i supli) -węglowodany: 2g -tłuszcz: 1- 1,5g (oliwa z oliwek) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2009-11-30 16:23:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krakersy

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] ze sklepowych półek. Składniki: - mąka (u mnie z ciecierzycy, wg oryginalnego przepisu mąka ryżowa) - 100 g. - skrobia ziemniaczana - 30 g. - olej kokosowy - 65 g. (u mnie forma stała) - jogurt naturalny grecki - 2 łyżki - soda oczyszczona - 1/2 łyżeczki - sól himalajska - 1/2 łyżeczki - ulubione przyprawy (u mnie oregano, bazylia, tymianek) [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4026 Data: 2016-10-15 09:16:43 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] 7-miesięczna przerwa w życiorysie, za którą bardzo się wstydzę. Najpierw tłumaczyłem się wakacjami, poźniej studiami. Obijałem się, wpadłem w rwący nurt studenckiego życia Wydostałem się z niego jakieś pól roku temu. Wróciłem na siłownię i już nigdy jej nie opuszczę Dobra, tak się prezentuje moja aktualna forma, czekam na krytykę, pzdr !

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 9372 Data: 2011-07-04 00:54:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SDW Maj 2010

    Temat
    Przegląd prasy branżowej

    [...] żywieniu sportowców Krew myśliwego Aminokwasy z krwi EKSPERCI Jarosław Gdak Góral Andrzej Majchrzyk FORA INTERNETOWE W pętli strachu Klatka piersiowa TRENING Życiowa forma przede mną Ćwiczenie miesiąca Przygoda z ciężarami Trening i dieta Między trójbojem a kulturystyką FITNESS Portret instruktora Nowości Stawiamy na jakość Witaminy i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 11385 Data: 2010-04-28 15:48:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to nie chce mi sie wierzyc... Ciagle mam wrazenie ze moj organizm odklada ta tkanke tluszczowa albo bardzo nie chetnie chce ja zgubic a przykladowo w pasie jak zlapie nad biodrem mam 2cm tluszczu No strasznie to wyuglada, ogolnie forma jest srednia i jak na wage 80kg to na pewno powinienem wazyc z 70kg jak na moja forme... Ktos cos? Co zle robie?

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4789 Data: 2015-07-05 18:27:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Stay Natural - Dziennik Treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć i czołem! O mnie: Heja! Jestem Mateusz, mam 24 lata. Studiuje na AWFie w Warszawie, oraz pracuje jako trener. Pochodzę z Łomży, pracuje w Białymstoku, studiuje w Warszawie! Tak wiem! Trochę obieży świat ze mnie! Sport w moim życiu, był od zawsze poczynając od pływania, gry w piłkę nożną, później nastąpiła krótka przerwa w okresie liceum... [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 2021-05-16 12:27:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • (split) problem z plecami

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jestem w trakcie układania planu i mam taki dylemat z plecami. Słabo u mnie z siłą ogólnie, MC robiłem 37kg 3serie po 10, nie podciągnę się na drążku szeroko sam raz, więc żeby poprawić tą siłę robię podciąganie z nogami na oparciu i opuszczam się bardzo powoli, z wiosłem też cienko. Mam także lekko okrągłe plecy. Rodzi się pytanie: 1) opłaca się [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2010-11-20 17:18:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NITRONIUM pierwsze info

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    czas na pierwsze informacje o nowym pre workout booster z firmy PEAK INTERNATINOAL, produkt będzie prawdopodobnie dostępny w połowie czerwca. składniki: według informacji z PEAK INTERNATIONAL, nowy pre workout booster NUTRIONIUM będzie zawierał ponad 100 specjalnie dobranych składników, które będą synergetycznie działały i umożliwią jak największą [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3385 Data: 2012-05-22 13:26:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem

    Temat
    Sztuki Walki

    siema mam problem trenuję od roku boks i najpierw było tak że duzo jadłem, jakies slodycze itd sylwetka w normie i forma w miarę potem chcialem zbić wagę i zaczalem troche mniej jeść i zaczalem miec klopoty z odzywianiem trochę i jechalem na stymulantach a na treningach nie dawalem rady 4x w tygodniu a teraz odpocząłem miesiąc zacząłem normalnie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2334 Data: 2015-01-08 21:12:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam z uwagi na fakt, iż już od kilku miesięcy moja forma pozostawia wiele do życzenia postanowiłem to zmienić a ponieważ dośc dawno nie podjadałem żadnych pehaczy to dzięki uprzejmości chłopaków z Pitbull Shopu stestuję sobie dwie nowości - EQ Plex i P-Mag. Rozpiski jeszcze nie opracowałem do końca, wiem tylko, że całość potrwa 8 tygodni. Celem [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 13724 Data: 2010-02-01 09:39:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • APS - Beta Alanine

    Temat
    APS

    [...] poziom karnozyny - Zwiększa poziom energii - Obniża odczuwanie zmęczenia Carnosyn - połączenie Etylowego Estru Kreatyny oraz Beta-Alaniny. Etylowy Ester Kreatyny nowoczesna forma doskonale znanej i sprawdzonej Kreatyny – najpopularniejszego suplementu podnoszącego poziom ATP , przyspieszającego syntezę białek, hamującego katabolizm. Poddanie jej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8287 Data: 2013-07-05 23:37:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IRONTEST STANDARD ZA 1 ZŁ W związku z tym,że asortyment IRON HORSE SERIES poszerzył się o kolejny booster testosteronu IRONTEST STANDARD dla wszystkich chcących sprawdzić siłę jego działania przygotowaliśmy niespodziankę. Tylko teraz możecie otrzymać produkt za złotówkę! Wystarczy,że zgłosicie się w niżej wymienionych punktach sprzedaży (już [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 7308 Data: 2011-02-21 23:52:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba o porade dot. DANEJ kreatyny.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Z uwagi na to że zbliżają się święta nie ma co ukrywać, zbliża się duża ilość jedzenia. Wpadłem na pomysł żeby troszkę przyłożyć się do treningów na siłowni + dobre jedzenie + no wlasnie... kreatynka? Na siłowni ćwiczę niezbyt regularnie... Moje osiągnięcie to 55kg na klatkę przy wieku 17lat, wzroście 193cm, wadze (73kg). No właśnie ta [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2008-12-12 20:15:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik, przygotowanie do debiutu - Johnny

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] z nową szkoła i problemami w domu zrezygnowałem w połowie przygotowań. Aktualnie jestem bardzo zmotywowany do startu w ciągu najbliższych 3 lat. Zobaczymy jaka będzie forma po masie, którą zacznę 21.07.2014r. Zastanawiam się nad startem w męskiej sylwetce, ale to także jest zależne od formy jaką uda mi się uzyskać, jeżeli w ogóle miałbym [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2717 Data: 2014-06-13 14:19:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • starting strenght - mój temat konsultacyjny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich. Nazywam się Tomek. Założony temat ma mi pomóc w ocenie mojej techniki przez bardziej zaawansowanych użytkowników forum i uzyskania podpowiedzi związanych z moimi poczynaniami w wybranym treningu. Cel jaki obrałem wybierając ten trening ma pozwolić mi zwiększyć ciężar w podstawowych bojach tak aby można było uznać, że mogę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2012-07-23 11:18:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)