Forma spoko, szczyt miałem jakies 2-3 miechy temu, ale muszę parę aspektów że tak powiem "użyciowić" . Mam tu na myśli, że mój obecny cykl to długie redu+długie wychodzenie bo reverse diet. I ok to działa, ale to po pierwsze trochę pozory, bo niby efekty spoko, ale tak naprawdę okres na surplusie kalorycznym robi się za krótki żeby coś zbudować, [...]
FBW ma stanowić tylko przygotowanie do treningów od strony psychicznej - bez zwiększania obciążenia - tylko zwiększanie powtórzeń. Jest to forma wprowadzenia we właściwy trening. Mięśnie przyzwyczajają się powoli, stopniowo do wysiłku. przeczytalem tylko tyle i juz wiem ze reszta jest bezwartosciowa
[...] ja przeczytalem troche wiecej... FBW ma stanowić tylko przygotowanie do treningów od strony psychicznej - bez zwiększania obciążenia - tylko zwiększanie powtórzeń. Jest to forma wprowadzenia we właściwy trening. Mięśnie przyzwyczajają się powoli, stopniowo do wysiłku. Doprawdy? To cos nie tak, bo progresja mile widziana o czym mowia rozne [...]
[...] ale przede wszystkim moje doświadczenie, ponieważ w pewnym okresie moich treningów miałem dokładnie taki sam problem jak on. Kilka osób pochopnie oceniło moje rady i informacje jakie zawarłem w treści posta. Myślę, że nie doszłoby do tego, gdyby co niektórzy czytali ze zrozumieniem i w całości to co napisałem. Chodź z drugiej strony jak [...]
Jak jest forma to może wystąpić w kulturystyce niepełnosprawnych. Sorry taki czarny humor. :-) Szczerze to chłopakowi współczuję. Biedak! Dobrze że tak się to skończyło bo mogło dużo gorzej!
Hadi Choopan nie wystartuje w zawodach, Irańczyk znów ma problemy z wizą do USA. Forma na 3 tygodnie przed zawodami. /SFD/2018/2/19/bdb25c8c8a4c457a8f618397a1bc65b6.jpg
[...] gosc ma potencja na mro a sie op*****la, jak on by wyszedl w formie jaka prezentowal za amatora, to by zmiotl bonaca i dexa swoimi proprcjami... legrene - charles wiado czego uzywa i za duzo :-) winklaar forma z kibla w oxygenie petarda a na zywo niestety telefonu i lustra z kibla na scene wniesc nie mogl, tez potencjal spory a lipa troche.
no o najszerszy przodem mi chodzi w wypadku bonaca.Lord-akim williams wg mnie ma akurat najlepsza sylwetke z wyzej wymienionych z tym ze on sie nawet nie zblizyl do czegos co mozna nazwac forma srednia.
Jak wrócić po przerwie do diety i treningu? Po pierwsze musimy sobie zdawać sprawę z tego, że nasza forma w czasie przerwy obniżyła się. Nie możemy wymagać od siebie na treningach tak wiele, jak wtedy gdy kończyliśmy plan treningowy. Wracając do treningów przygotujmy się na ten, poniekąd przykry, fakt. Nie ma jednak powodu by się tym załamywać. [...]
[...] maja na zawodach Pittsbourgh Pro 2019 pokazał się lekko mówiąc w kiepskiej formie. Cała sytuacja była głośno komentowana w sieci. Jednak sam Rhoden stwierdził, że kiepska forma jest spowodowana okresem poza sezonowym, w którym odpuszcza dietę i poświęca się życiu rodzinnemu. Zapewnił też na wrześniową Olympię będzie w formie i zamierza bronić [...]
Whitney Jones to nieco ponad 40-letnia zawodniczka fitness, która w zeszłym roku wróciła do startów po ciężkiej kontuzji odcinka szyjnego. Po powrocie na początku marca wygrała zawody Arnold Classic oraz we wrześniu zdobyła tytuł Fitness Olympia. Na razie nie chwali się formą tylko spokojnie odlicza dni do imprezy ;-) [...]
Tak jak pisałem wyżej - przygotowaniem powinien sobie zapewnić miejsce w top 10. Wiadomo, że nie ma podjazdu do Arasha, Breona czy cbuma...ale formą odjedzie reszcie.
[...] Sandowa, ostatnia wygrana na Tampa Pro to był ego 29 zwycięstwo (rekord wśród prosów) na profesjonalnej scenie kulturystycznej, gość w tym roku skończy 50 lat więc teraz forma już będzie spadała - chociaż mega szacun za prawie 30 lat na scenie. Tak więc zwycięska Olympia byłaby jego 30 zwycięstwem i tak jak pisze lordknaga powrót po latach, [...]
Słabo to wszystko wygląda na miesiąc przed konkursem, wielkie zamieszanie. Jak organizatorzy tak chętnie zapraszają osoby bez kwalifikacji to niech wyślą jeszcze zaproszenie do Beyeke może w końcu się przygotuje jak trzeba. Osobiście stawiam na Brandona Curry choć ma gorszy dół od Bonaca i Winklaara to ma najbardziej klasyczną sylwetkę i nie jest [...]
Jest dobrze a został jeszcze miesiąc ;-) czy mi się wydaje czy Dexter poprawił lekko nogi? Wszystko się okaże na scenie, bo jeśli chodzi o zawody to nie istotne jak ktoś wygląda sam - tylko jak wygląda w porównaniu z innymi. Jestem ciekaw kto trafi idealnie z formą, a kto coś popsuje.
Dopóki nie będzie nikogo że spektakularną formą to te zawody będą po prostu nudne...jak dla mnie to może być Dexter czy ktokolwiek inny, ale z efektem WOW.
SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy
