SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

forma

  • Babeczki 35+ :)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Paatik, to może założyć temat 45+ ? Może parę babek chętnych by się znalazło na rywalizację w pracy nad formą. Tak, jako dodatkowa motywacja. Z tym,że dietę to ja preferuję by Natalijka, żadne 100 % czystej michy u mnie nie przejdzie. Co prawda preferencje są nieco inne, np. moja micha jest bez lodów i piwa, ale np. Oreo czy krem Speculoos muszą [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-21 08:24:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Babeczki 35+ :)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Paatik, to może założyć temat 45+ ? Może parę babek chętnych by się znalazło na rywalizację w pracy nad formą. Tak, jako dodatkowa motywacja. Z tym,że dietę to ja preferuję by Natalijka, żadne 100 % czystej michy u mnie nie przejdzie. Co prawda preferencje są nieco inne, np. moja micha jest bez lodów i piwa, ale np. Oreo czy krem Speculoos muszą [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-21 09:26:47 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Sprzęt treningowy - porady

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] mają oparcie bardzo krótkie i potylicę mam na krawędzi ławki więc ze skupienia podczas ćwiczenia lipa. Podobnie z drążkiem wyciągu górnego jak mam go w rękach to w łokciach mam jakieś 45 stopni więc słabo. Teraz już masz fajny sprzęt do trenowania więc trzeba zrobić teraz dobrą formę na lato bo jest na czym. bedzie forma na lata a nie na lato :-D

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2024-01-12 12:10:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 strona Zakar OSTATNIE zdjęcia to porównianie form . Trenuje od stycznia 2013 do maja potem przerwa do listopada i obecna forma na redukcji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8acf7874077f42978a0bdf5d8404b46b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa219bde485c48d3b544f2c8ef69949a.jpg

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-18 09:25:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trening nóg z barkami -> kto ma rację ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] przetrenować taką ilośc mięsni potrzebujemy conajmniej kilku ćwiczeń. Jeśli mowa o rozwoju czworogłowych to takim minimum będzie dwa ćwiczenia, chociażby przysiady i jakaś forma wykroków. Na tylną taśme potrzebujemy również przynajmniem dwóch ćwiczeń, jakiejś formy martwego ciągu, gdzie dochodzi do prostowania biodra (jedna z funkcji [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-21 21:52:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie hantle kupić?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] obciążniki - stalowe, żeliwne, bitumiczne itp. "talerze" przeznaczone do regulacji ciężaru. Kolejność zakładania talerzy powinna odpowiadać ich masie. - zaciski - konieczna forma zabezpieczenia talerzy przed ześlizgnięciem się z gryfu Waga poszczególnych elementów często różni się od siebie w zależności od producenta, przeznaczenia oraz [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-25 13:23:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAKA GLUTAMINA JEST NAJLEPSZA!!!

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] i ciężki wysiłek. Zmniejsza ona również stany zapalne organizmu, szczególnie w przypadku problemów jelitowych. Istotne jednak jest, aby nie było to peptyd glutaminy, a najlepsza jej forma. Zakupić można taką tutaj: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Glutamine_Recovery_Amino-opis33926.html /SFD/2018/1/8/251a17dc5af349f0a44a27bb3b3ff24e.jpg

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-08 21:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja w sportach wytrzymałościowych

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] "areobowe" dyscypliny chwali go, może ci podpasuje z substancji godnych uwagi jesli chodzi o neuroprzekaźniki wymienić mozna: acetyl karnitynę - ulepszona forma zwykłem tyrozynę , rhodiola rhosea - bardzo przyjemne działa, miłorząb z preparatów łączonych cerebro czy neuro stim (w sklepach podpisane zwykle jako preparaty do [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-07 21:32:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REKRUTACJA DO POLICJI

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Specnaz-bez przesady z tym co piszesz.Poza tym popracuj nad formą pisania i przelewania myśli na papier,bo może Ty wiesz co chcesz przekazać,ale inni jak czytają,to nie wiedzą momentami o co Ci w ogóle chodzi.Pracuję od 7 lat w grupach interwencyjnych w firmach ochrony i jakoś nie czuję się nienawidzony,nikt mi nie każe podpier... i ogólnie robota [...]

    Odpowiedzi: 1095 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-15 21:19:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podciaganie na drazku - czym mozna zastapic ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    ja mam takie pytanko odnosnie podciagania na drazku (nie chce zakladac osobnego topicu) otoz...czy mam opuszczac sie w miare szybko (wtedy uzyskam wieksza liczbe powtorzen) czy wolno (mniejsza liczba ale bardziej chyba czuc miesnie) dodam ze cwicze treningiem Michaila (forma na lato grupa II)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-24 14:30:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIANABOL

    Post
    Doping
    PRO

    no to rozumiemy ze forma bedzie to i na zawodach jakichs sie pojawisz?

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-20 01:56:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • grill elektryczny a smażenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Gotowanie w wodzie, na parze, smażenie, grillowanie - sposobów na przyrządzenie potrawy jest naprawdę wiele. Różnią się one nie tylko długością obróbki termicznej aby produkt był zdatny do spożycia ale również smakiem po przyrządzeniu. Ze względu na różnorodność procesów obróki termicznej bardzo wiele osób staje przed pytaniem - który jest [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-18 15:19:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SHGB i testosteron

    Post
    Doping
    PRO

    [...] jądra komórki; para T + receptor działa jak klucz, włączając bądź wyłączając określone geny w nici DNA; DNA generuje (bądź przestaje generować, w niektórych przypadkach) informację dla komórki, by wytworzyć nowe białko (białko kurczliwe, enzymy, itd.). Wynika to z funkcji androgenicznych bądź anabolicznych. Tak wygląda klasyczne czy genomiczne [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 15936 Data: 2014-04-01 12:54:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jujutsu a brazylijskie jiu-jitsu

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Co różni Jiu Jitsu(Ju Jitsu ,Ju Jutsu-różna forma zapisu) od Brasilian Jiu Jitsu???Oprócz technicznych aspektów także czas od kiedy zaczęło się ich istnienie... Data powstania Jiu-Jitsu jest sprawą sporną.W zależności od przyjętych kryteriów różne źródła podają dość rozbieżne daty zaistnienia Jiu-Jitsu. Jedne z źródeł podają że [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-19 12:27:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki magnez jest najlepszy?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Tlenek magnezu jest niestety najsłabiej przyswajalną formą z wszystkich jakie mamy dostępne czyli np. węglan, mleczan, chlorek, asparaginian, taurynian, jabłczan, czy cytrynian. Przyswajalność tlenu magnezu bliska jest 5 procent, więc tyle co nic. Zdecydowanie sugeruję omijać tę formę. Również trzy kolejne z wymienionych. Resztę wymienionych form [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-16 00:08:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki zastosowa spalacz tłuszczu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] na drugi wersję Hardcore. Ja stosowałam jednak i drugi i byłam z nich bardzo zadowolona. Wspominałaś o dodatkowej sesji aerobiku. Myślę, że lepszym rozwiązaniem będzie inna forma aktywności fizycznej, która przyspieszy Twoje efekty. Trening o wysokiej intensywności (HIIT). Więcej na temat tego treningu przeczytasz tutaj: [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 12893 Data: 2019-05-02 19:06:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suplementy na pamięć i koncentrację ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    pomóżcie proszę, powiedzcie czy żeby trafić z "formą" na sesję(że tak to określę) to muszę zacząć już teraz brać ten zestaw ? czy może działanie tego zestawu jest "natychmiastowe" i równie dobrze mogę zacząć go brać wraz z rozpoczęciem nauki ? z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-02 01:02:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MISTRZOWSKI TRENING NA KLATKĘ

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] ćwiczenie na maszynie do rozpiętek na siedząco z poduszkami oporowymi (Peck-Deck) i wyciskanie w leżeniu wąskim chwytem (rozstaw rąk 15 cm) Bardzo ważna jest dokładna forma ruchu, co oznacza, iż nie należy wybijać sztangi z klatki i wyginać plecy w tzw. mostek. oszukując powodujesz spadek poziomu naprężenia mięśni. Lepiej w końcówce serii [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-31 21:06:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Czy jest sens brac 10 gram kreatyny dziennie?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-22 21:59:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • w jakim celu chcesz się wspomagać askorbininem sodu ? Rozumiem by wykluczyć czystą formę witaminy C, ale jaki jest cel lub powód ? Czysta forma witaminy C niszczy szkliwo zębów które się nie odnawia. Tak myślałem że o to chodzi, czujesz przeszywający ból w czasie spożywania zimnych, ciepłych, słodkich, kwaśnych posiłków ? w czasie wdychania [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-03 22:39:25 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)