forma

mimo kalorii na plus to tak jak pisałem forma na plus będzie i jest ;) plecy tak jak teraz lepiej a własnie na łapy jak bedzie trzeba to trzeba poswieciec ten dzien ale ja tez nie lubie smaych łap robic :d teraz na masie miałem je niby tez jako prio to robiłem tric z klata bic z barkami a na odzielnej sesji bic i tric z dwójkami niby tak dalej [...]

No forma mega :-) Szkoda,że ta Warszawa u Ciebie nie wypaliła bo było by ciekawie :-D

Kamil masz racje, tylko bardziej chodziło mi o to żeby dobrać sobie takie ćwiczenia żeby zrobić właśnie sobie te dwa stanowiska i żeby mi fajnie wchodziły bo teraz na to zwracam uwagę, czegoś nie będę czuł to zaraz wylatuje z planu, tylko czucie się dla mnie teraz liczy no i serie do upadku jak zawsze żeby dać z siebie maksa :) Paweł, spoko opcja [...]

niby masa a waga w dół to forma się pewno poprawia

Forma jak na 9 tydzień masy bardzo dobra!

Ja myślę że 14tyg napewno nie bedizesz potrzebował na redu, waga w górę ale forma cigale się zgadza. A waga to więcej gliko więcej minerałów pewno wody coś miecha moze ciut fatu co jest nie zauważalne no i żarcie idzie w górę więc siła rzeczy a flakach. Chcesz to ci mogę coś podesłać bo mi zostało jak kolonoskopie robiłem, gwarntuje około 5kg w 1. [...]

Dokaldnie, nawet łokieć ciut bardziej dokręcić i juz cale barki odchyla się w tył. A forma ciągle bardzo dobra ;)

Mimo ze na Forum mialem przerwe to na Insta sledzilem postep caly czas :-)) Ja powoli wracam do gry bo od piatku otwieraja silki wkoncu wiec trzeba sie zajac dalej realizacja zalozen. U Ciebie forma jak zawsze godna pozazdroszczenia :-))

Forma kozak :)

Forma kozak :) Dziękuję ślicznie :) Teraz to już trochę taki grubasek no ale co zrobić :D Nawet sapie jak niedźwiedź xD :D haha A jak plany startowe? Coś gadałeś z Adamem? Bo ja jednak chyba ostatecznie odpuszczam nawet PCA... Wiesz co, sam już nie wiem co o tym myśleć. Chciałbym ale też nie chce się w ciemno szykować. Niby termin cały czas [...]

Właśnie też się zastanawiałem nad tym to jakieś 370km. Zobaczymy co czas pokaże, jak będą przebiegać przygotowania itp :P Póki co na bank chce wyjść na PCA a co do reszty to zastanowię się jak będzie bliżej zawodów i forma już jakaś będzie ;p

te 350km to znowu bez tragedii, raczej mało kto ma zawody pod nosem ;-) a jak już forma bedzie i jesty gdzie sie pokazać to i warto jechać ;-)

Forma juz jest :-)

Ciekaw jestem właśnie czy w tym tygodniu fajnie zaskoczy ta forma. Wszystko wyjdzie w praniu wiadomo ale cały czas sie jakos jaram tym procesem :D jak świr xD

Dzisiaj wagowo 108,4kg :) W sumie to tak ta waga się kręci cały czas wokół tych 108kg a forma wydaje mi się że lekko się poprawia no ale może tylko mi się wydaje :) Cardio 50min zrobione a za niedługo Pull i zobaczymy jak pójdzie :)

hehehe jakąś książkę ktos kiedys powinien napisać z tytułem paradoksy kulturystyki ;) Ja 4 tydzień masy a bardziej głodny niż na redu a forma też sie wydaje lepsza bo czlowiek ma nisko bf a nabicie wróciło

No forma się ładnie wyostrzyła :-D

O ile forma wypali :D

Niestety w pewnym momencie leci siła na redukcji, teraz forma jest najważniejsza nie cyferki.

[...] dzisiaj dostałem info czy bym chciał za granicę jechać na jakąś wycieczkę ze znajomymi bo szukają last minute :D coś taniego :D I tak sie zastanawiam bo w sumie fajnie, forma by była to czemu nie :D tylko pytanie kiedy xD Ale tak myśląc kurka obciążenia 260kg zamówiłem na olimpijke licząc ze 4zł/kg to trochę pociągnie Do tego start xD + [...]