ja dodam że własnie hill sprinty dobrą forma inter., jak nie chce ci się biegać dlugo to idziesz, robisz 10 podbiegów na maxa i to wszystko:)(po treningu) a jak ci się bardziej chce, to mozesz pobiegać dłuzej, na mnie te dwie rzeczy najlepiej działają;)
[...] się czy coś trzeba,czy nie bo i tak złoże cały zestaw,pytam tylko o konkretne produkty które polecacie ze względu na stosunek cena/jakość. Antos- ok,biorę NO. Tylko jaka forma? AAKG czy L-arginina HCl ? i jakie dawki ? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_AAKG_Extreme_Mega_Caps-opis26297.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ARGI_POWER-opis2744.html
[...] ludzie :-))};-) Amen. EDIT: Szprota- nie spinam :P Wiem, że jest 5/3/1 FBW, sam robiłem i wychodzi na to, że sam Ci go nawet poleciłem :P Ale poprzez maksowanie na powtórzenia, te dodatkowe dni lżejszej ławki i siadu są tylko "pro forma". Siłowo w sumie nic nie dają,ale dobrze służą technice. Zmieniony przez - Autopsy w dniu 2012-03-23 17:57:51
bimsalabim... nie chce byc niegrzeczny i odpowiadac takim tonem jak ty ale nie wymadrzaj sie bo po pierwsze zarowno jest napisane jak i pisze juz od 2-3 lat sa formami poprawnymi! Za rowno jedna i druga! Jest napisane jest forma bardziej wskazana i wymagana w wypracowaniach literackich natomiast pisze mozna urzywac w mowie potocznej, codziennej, [...]
Wydaje mi się że jeżeli ktos przeskoczy grupę to całość należy liczyć wg mnożnika wyższej grupy. Będzie to forma bonusa za przeskok jak i forma dodatkowej motywacji żeby jednak powalczyć o dodatkowe metry.
Czwartek, teraz serio little bitch mode on %-), Triceps Dips + Curls, 3050 kcal (zapomniałem powiedzieć- od wczoraj leci mój szejk z przypraw, kawa, zielona herbata i do tego 3 kapsy czosnku) Waga spadła po wczoraj %-) Z 72 kg, na 71,5, czyli wbrew pozorom taki trening może uszczuplić zapasy glikogenu. Wagą jednak bym się nie sugerował, bo cały [...]
Innymi słowy: Solaros, patrz i ucz się jak się masuje na IFie };-) };-) Okno żywieniowe KVRVA CO?! %-) Nie mam czasu na takie głupoty. Jem tak, jak mogę- raz są to 2-3 godziny, innym razem 6-8 godzin, a czasem nawet 10-12. Wszystkie treningi są na czczo, w dt 60-70 % kcal ląduje w ciągu 60-90 minut od treningu, a dalej niezbyt wygodnie jest mi [...]
Najgorsze, że jeszcze zrozumiałbym to, gdyby to była sekcja sportowa, jakiś trening, każdy coś robi, a tu po prostu ludzie siedzą na podłodze w małej sali i gadają... A że forma jest ważniejsza, to się rozumie samo przez się. Nie chciała z włosem, no to pod włos.
[...] według normalnych ludzi) konwencjonalny posiłek dostarczający kolejnych 1500-2000 kcal. Gdybym mógł po tym podrzemać przez 1-2 h, to byłbym mega zadowolony i może nawet forma byłaby adekwatna %-) -Największym problemem jest zła regeneracja w nocy: z zasypianiem nie mam problemu, (bo?) ale w tygodniu znajduję czas na tylko 5,5- 6,5 godziny [...]
Dzisiaj podpatrzyłem genialny pomysł, to jest zamiast jakiejś tam ściereczki materiałowej ochraniacz na kolana w spodenki- może wreszcie położę kres bólowi w tym rejonie i skupię się wyłącznie na łokciu %-) Barkowi wystarczyło kilka sesji gum dziennie i ból prawie całkowicie zniknął. Łokieć za to tak samo źle, albo nawet nieco gorzej. Generalnie [...]
Środa, dt 98,4-98,5 kg 1. Bieganie 2km, pod koniec czułem się dopiero dobrze dogrzany, ale to ma być forma rozgrzewki, a nie poważne bieganie. 2. Trening siłowy 1. Wybicia rwaniowe 60/4 x 3, 70/3 x 3 2. Rwanie techniczne 60/3 x 3, 70/2 x 5 3. Rwanie z powyżej kolan na wysoko 60/3 x 5 4. Przysiad przednie 110/2 x 5 Uzupełniający 5. WL 120/4 x 2, [...]
Knife na poczatku skrytykowal TCM, jak to jest z ta forma, chodzi mi np o atuty kwasy jablkowego ktory uczestniczy w cyklu krebsa, mono tego nie ma...to wplywa na produkcje ATP? Gdzies czytalem ze wlasnie przy TCM wiecej tego ATP produkujemy... Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2009-06-13 23:52:34
Faftag. Mam świadomość, że wiesz bardzo dużo na ten temat. Dyskusja z Tobą jest tylko formą retoryki, gdyż jej teść - tak naprawdę - przeznaczona jest dla czytelników. Może znowu mi zarzucisz, że chwytam się szczegółów, ale sztandarowe badanie na CLA trwało 12 miesięcy... A to, że sceptycznie podchodzę do wyników badań z pewnych ośrodków i o [...]
[...] lobby farmaceutycznego... Na receptę - jest tylko opcja iniekcyjna glukozaminy - co jest logiczne... Wyciag z aloesu do wsytrzykiwań - też jest na recepte... To ze jedna jej forma wydawana jest z przepisu lekarza - traktowalbym wg scheamtu: "kazdy srodek w postaci iniekcji wydawany jest z przepisu lekarza". To jest manipulacja z Twojej [...]
Autopsy-Exercises in Extremity/cel-600kg w TS
