forma

Głos na Marcin_Olb dobra forma, dobra masa, dobra definicja. Profesjonalne podejście i przygotowanie..

na 8 TYGODNI przed debiutami po kolejnych konsultacjach wprowadziliśmy kolejne zmiany z Tomkiem: Trening Aerobowy robiłem 5 x po 50 minut SUPLEMENTACJA : + Rano: - 4 kaps CM3 - 50 gram WHEY 100 - 3 tab AMINO 4500 / AMINO WHEY SYSTEM - 5 gram BCAA Powder - 10 gram VITAMIN-SHOP 100% Glutamine Micronized - 1 tab Multi Pack 36 - 1 kaps Super OMEGA-3 + [...]

Forma na fotach jest git, na zawody sie odwodnisz i wysmarujesz kakaem to wysokie miejsce sie szykuje :-)

W klasyku Jabi musiał by ważyć max 78kg;) a forma bedzie myśle w przedziale 87-89kg?

Ten tutaj o karnecie na siłownie nie wierze %-) Jabolcokk mega forma ;-)

na 7 TYGODNI przed debiutami po kolejnych konsultacjach wprowadziliśmy kolejne zmiany z Tomkiem: Trening Aerobowy robiłem 6 x po 50 minut SUPLEMENTACJA : + Rano: - 4 kaps CM3 - 50 gram WHEY 100 - 3 tab AMINO 4500 / AMINO WHEY SYSTEM - 5 gram BCAA Powder - 10 gram VITAMIN-SHOP 100% Glutamine Micronized - 1 tab Multi Pack 36 - 1 kaps Super OMEGA-3 + [...]

Forma coraz bardziej sie wyostrza. Widać już u Ciebie żyły na brzuchu;) Oby tak dalej!

na 6 TYGODNI przed debiutami po kolejnych konsultacjach wprowadziliśmy kolejne zmiany z Tomkiem, także Dawid dojrzał układ dowolny i dokonał paru poprawek razem z Tomkiem: Trening Aerobowy robiłem 6 x po 55 minut SUPLEMENTACJA : + Rano: - 4 kaps CM3 - 50 gram WHEY 100 - 3 tab AMINO 4500 / AMINO WHEY SYSTEM - 5 gram BCAA Powder - 10 gram [...]

wow, forma świetna. największe wrażenie robią na mnie barki jak kule armatnie, ale od kiedy pamiętam takie miałeś}:-( zdrowia!

na 5 TYGODNI przed debiutami razem z Papajem wprowadziliśmy kolejne zmiany: Trening Aerobowy robiłem 6 x po 60 minut SUPLEMENTACJA : + Rano: - 4 kaps CM3 - 40 gram ISOLATE 100 - 3 tab AMINO 4500 / AMINO WHEY SYSTEM - 5 gram BCAA Powder - 10 gram VITAMIN-SHOP 100% Glutamine Micronized - 1 tab Multi Pack 36 - 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E - 1 tab [...]

Ok dzieki wielkie za odpowiedź:) I teraz trzeba Ci życzyć obyś trafił z formą z w dzień zawodów, a nawet i w godzine zawodów.

bardzo dobra forma Adam! Gratuluje! dobrze że startujesz, już dawno Cię na start namawiałem, masz teraz odpowiednią formę aby powalczyć o podium

Forma miażdży system, fajna koszulka czy to jakaś nowość treca? pzdr/ Adam

Kozak forma Adam, dopiero te ostatnie foty zobaczylem. Na pompie wyglada to zaj**iaszczo. Jestem ciekaw jak bedzie na scenie. Powodzenia

Czekamy na fotorelacje :-) ciekawi mnie jak teraz stoisz z formą jabi :-)

Forma super;)

Byłem na miejscu i powiem że forma Jabiego bardzo dobra. Prezentował się dobrze. Ładnie podcięta klata, barki ładnie włókna się pokazały. Gratuluje 5 miejsca schodź liczyłem na wyższe miejsce.

Jabi świetna forma, widział bym go wyżej. Proporcje, docięcie naprawdę ekstra :-) Lukeout, skąd jesteś jeśli można wiedzieć?

moj rocznik wygral:) a juz sie balem ze jest za pozno:); Adam swietna forma, gratulacje!

III tydzień: Barki i bicepsy Forma jeszcze w lesie więc ucinamy 50g tłuszczu. Aktualnie ~1600kcal %-) Na zdj taki czerwony i zapocony bo byłem po sprintach i dodatkowo wrzuciłem nowy spalacz przez co leje się ze mnie strumieniami http://imageshack.com/a/img401/9215/3smr.jpg http://imageshack.com/a/img513/1769/yvjv.jpg [...]