forma

08.09.2021 Środa - BPS Lecimy nie śpimy ;-D Forma z dnia na dzień coraz lepsza, więc wszystko planowo. Dziś się dowiem jak działamy od jutra i jazda ;-D Cardio: Brak Trening: Barki Dobry secik na przód, bok i tył i do domu ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu [...]

Kozak, zaj**ista forma.

[...] bęcki będą ale wychodzę bo chcę się sprawdzić i zobaczyć ile brakuje tak jak na npc też w seniorach wychodziłem :) i teraz na npc też wyjdę w seniorach :D Dla mnie liczy się lepsza forma niż poprzednio co tak jak pisałem ciężko będzie przebić bo był serio sztos jak dla mnie ;) No i dobra zabawa, zamienienie kilku zdań i dobry klimat :D

Jakbyś nie napisał co zjadłeś to pomyślałabym że poszła dekstroza dożylnie, taka wąska talia po takiej ilości jedzenia :D Forma kozak. Kiedyś będę się chwali że milem przyjemność stać na scenie w 2020 roku obok tego Pana : D

Dawid pozamiatał. Forma kosmos!!! Gratulacje.

Gratulacje, mega forma, reszta nie miała szans.

Radek dobrze powiedział ! Forma na światowym poziomie ! Gratulacje !!! ;)

12.09.2021 Niedziela - dzień startu Ok mega późno, ale niedawno wróciłem do domu i zdążyłem się właśnie ogarnąc to coś tutaj napiszę ;-D Już rano, gdy dziś wstałem, że forma będzie sztos - pękatość, nabicie i mega suchość. Nałożony bronzer i nie pozostawiało to złudzeń ;-D Na śniadanie zjadłem tylko 3 jajka i 5 tostow + pół banana - o godz 9. [...]

Z opinią Radka ciężko się nie zgodzić. Kosmos forma i ta karta pro to kwestia czasu

[...] Środa - BPS2 Dziś już bez cardio ;-D Wstałem, zjadłem i ruszyłem na trening ;-D Później poleci raport do Łukasza i zobaczymy jak działamy od jutra. Coś przypuszczam, że forma może wyjść jeszcze lepsza niż w zeszłym tygodniu, ale nie zapeszam ;-D Później jeszcze planuję skoczyć po nowy telefon, dokupić jakieś statywy i dodatkowy mikrofon. [...]

Forma oczywiście mega ale te dwójki, ja pierdziuuu. Dla mnie najbardziej rzucają się w oczy.

18.09.2021 Sobota - BPS2 Już po weryfikacjach, na ważeniu pokazało 96,5kg, więc podobnie jak ostatnio ;-D Ogólnie wszystko po raz kolejny mega sprawnie i szybko, potem małe zakupy i dalej ładuję + trzeba nieco więcej dziś popozować ;-D No a jak wszystko pójdzie zgodnie z planem to wieczorem wleci krótki vlog z ostatnich 2 dni przed startem. [...]

[...] / nie nagrywa, ze względu na to, że był płatny stream. Marta coś tam porobiła z przyczajki, ale jakość dość kiepska, bo widownia była strasznie daleko od sceny. Mój start - forma na pewno jeszcze lepsza niż w zeszłym tygodniu - suchość i separacja podobna, za to nabicie kosmos. Dosłownie jak się spompowałem to czułem, że ledwo co rękę zginam i [...]

Forma mega i rzuca się w oczy że chyba najbardziej plecy poprawiłeś.

Mega forma cały czas.

16/17.10.2021 Sobota/Niedziela No to czas na małe podsumowanie wczorajszego startu. Na pewno forma życiowa, a zarazem najlepsza z wszystkich wyjść w tym sezonie. Mega pełność i dochlastanie ;-D Z formy jestem mega zadowolony. Obsada była konkretna. Najcięższa dość słabo wyglądała, ale do 100tki był poziom w opór. W sumie to porównywali tylko mnie [...]

Gratulacje, forma kosa, mega dobrze to wyglądało, rywal myślę że mógł wygrać tylko dlatego że ciut bardziej rozpoznawalny bo więcej razy pokazywał się na scenie za granicą więc może akurat to zaważyło. Ja też obstawiłem że jednak Daiwd będzie ciut lepszy w tym starciu no ale sędziowie uznali inaczej. Szkoda ze jeszcze za tydzień nie próbujesz bo u [...]

czyli w najciezszej forma zawodników pozostawiała sporo do życzenia? ;-) a jak Dawid się prezentował na ich tyle? tylko szczerze, bo wiadomo, że zdjęcia czy filmy można oglądać, ale nigdy nie będzie to to samo co na żywo ;-)

Forma cały czas kozacka :-) Fajnie, że możesz odwiedzać żone bo u nas nie można było. Na szczęście wyszła po dwóch dniach :-)

Wegli sporo jak na ten czas, a forma ciągle jak praktycznie startowa :-) Ogolnie to teraz ladnie mi wypelnilo nogi gabarytowo + zaciagnelo brzuch. Teraz podobno na ostatnie 2 tyg przed bps mam miec dosc sporo uciete kcal by na spokojnie w te 212 wejsc