forma

Wczoraj wpadły nogi niestety dla tych wszystkich co mówili że mam silne nogi to skończyła się progresja liniowa w siadach. Myślałem że jednak odbuduje siłę po zmianie butów lecz jest całkiem inna dźwignia więc siła spadła a w zamian zwiększyło się czucie nóg. Ostatnio źle policzyłem krążki na Rdl i dodałem 40kg i poszlo z jednej strony się [...]

Witaj w odpowiednim dziale :-)) poprawiłem wyświetlanie zdjęć, bo pierwsze było źle otagowane, wystarczy wrzucić zdjęcie między tagi 'img' bez żadnych dodatkowych URL i tym podobnych Bardzo dobra forma, widziałem na MP , brakowało tylko bronzera :-D powodzenia

Spoko, 6 razy w tyogdniu dasz rade - a miałem w te wakacje 3 x bieganie, 3x siłownie i dałem radę Ja bym wywalił: Pompki klasyczne, zamiast tego dał burpee. Podciągnie wąsko zamiast tego inverted row - zawsze inna forma. "Obciął" brzuch Dał żurawia Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-08-24 16:19:20

[...] wagi. Trzy, z opisu diety, gdzie wszystko jest chude i na parze może wynikać niska podaż tłuszczy która miesza w kobiecych hormonach. Cztery, kwestia treningu, czy on jest faktycznie siłowy, czy to też forma aero (te lżejsze sztangi;-)A praca nad sylwetką to zabawa dla cierpliwych, to niekoniecznie przemiany jak z fb czy insta w 3 tygodnie.

[...] wszystko jest chude i na parze może wynikać niska podaż tłuszczy która miesza w kobiecych hormonach. Cztery, kwestia treningu, czy on jest faktycznie siłowy, czy to też forma aero (te lżejsze sztangi;-)A praca nad sylwetką to zabawa dla cierpliwych, to niekoniecznie przemiany jak z fb czy insta w 3 tygodnie. Prawda, niestety często ludzie [...]

Cześć Kasiu :-) Forma przed była już całkiem- całkiem więc teraz już tylko dążyć do doskonałości :-) Powodzenia!

Forma świetna, pogratulować :) też będę zaglądał ;]

Śliczna kobitka i mega forma :) bede tu zaglądać :-) powodzenia

O kurde, forma piękna. Wbijam i ja i będę zaglądał, powodzenia ! Super :)trzymaj kciuki:)Zapraszam:)

swietna forma i sliczna kobieta powodzenia

Nic tylko brać przykład. Świetna forma

o i tu fotka nie jest tak przerobiona i jest ładnie. Konkretna forma

czy oprócz fotek są tu jakieś wypiski z treningów, np jak wyglądają, jaki system i z diety np kaloryczność?. Jestem bardzo ciekawa, bo forma na debiuty świetna:-)) Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2016-02-02 13:14:23

czołówka bedzie bo forma solidna%-)ale srodek i góra klaty do podpompowania oraz przedramionka z łapkami do gruntowej przebudowy%-)kapturki tez by sie przydało porobic solidniej%-)

czołówka bedzie bo forma solidna%-)ale srodek i góra klaty do podpompowania oraz przedramionka z łapkami do gruntowej przebudowy%-)kapturki tez by sie przydało porobic solidniej%-) Aktualnie robię trening pośladków co 2 dzień, barki i plecy delikatnie raz w tyg. Codziennie na czczo 50 min cardio plus po każdym treningu. W dni nietreningowe [...]

czy oprócz fotek są tu jakieś wypiski z treningów, np jak wyglądają, jaki system i z diety np kaloryczność?. Jestem bardzo ciekawa, bo forma na debiuty świetna:-)) Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2016-02-02 13:14:23 Odpowiedz wyzej;)przepraszam żle zacytowałąm;)

czołówka bedzie bo forma solidna%-)ale srodek i góra klaty do podpompowania oraz przedramionka z łapkami do gruntowej przebudowy%-)kapturki tez by sie przydało porobic solidniej%-) Partie o których piszesz akurat w kategorii bikini fitness nie są wskazane:)Pozdrawiam

o :)) to zdjęcie ze mną jest masakra %-) Kasiu Bylas cudowna!!! Przygotowana Bylas nienagannie, forma boska, prezencja na scenie przepiękna!! Byłam przekonana, ze będzie podium. Ale taki sport i takie sędziowanie, które nie jest w żaden sposób mierzalne. Ale tak jak rozmawialysmy startuj dalej, obcykasz się ze scena, a formę jak widać możesz [...]

o :)) to zdjęcie ze mną jest masakra %-) Kasiu Bylas cudowna!!! Przygotowana Bylas nienagannie, forma boska, prezencja na scenie przepiękna!! Byłam przekonana, ze będzie podium. Ale taki sport i takie sędziowanie, które nie jest w żaden sposób mierzalne. Ale tak jak rozmawialysmy startuj dalej, obcykasz się ze scena, a formę jak widać możesz [...]

nooo forma konkret sog