Jabi kosisz formą. Możesz powiedzieć na czy wybierasz się na jakieś zagraniczne zawody? Jeśli tak to jakie. Podziwiam Ciebie i sylwetkę którą wypracowałeś.:)
Pozwoliłem sobie usunąć adres e-mail. Lepiej takich danych w takim miejsc jak forum nie ujawniać. Niwixa widziałaś ostatnio? Jak forma u niego, ja trochę nie na czasie ostatnio.... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-06-24 11:18:27
[...] - ma sie dobrze, ale nie wiem ,czy sie na jakies zawody szykuje, nie pytalam. Wiesz, dla mnie to on swietnie wyglada, ale wiadomo... on sie skarzy, ze to jeszcze nie ta forma,zeby wygrywac. zawody to ciezki temat, dla konkretnych zawodnikow.... No wiesz, Odin, z micha wszyscy biegaja, cwicza, wiec mysle,ze dobrze sie maja ;D Niwix [...]
ja rownież sprawdzałem KA pod tym kątem i mono dalece wiecej dawało efekt nawodnienia/niestety poza komórką/, świadczy to oczywiście o słabszej biodostępności, badania oczywiście -jak zwykle- można bardzo różnie przeprowadzać jak i interpretować, więc szkoda czasu na takie dysputy, ważna jest praktyka, mono daje wieksza retencje przy [...]
[...] sprawe inaczej i najprościej jak to tylko możliwe- co tak naprawde uzasadnia to, że mono jest najstabilniejszą-wg. ciebie i podawanych przez ciebie "źrodeł"- forma skoro zadna -wg. mnie- racjonalna przeslanka o tym nie świadczy. a pewna odmienna specyfika dzialania- tu mnie raczej nikt nie przekona bo mam oczy, wyczulony 'zwiad [...]
Cześć, widzę, że zapowiada się kolejny fajny dziennik na pewno będę śledził, co do siłowni również zazdroszczę takiego sprzętu, co do meczu tak jak wczoraj Bayer rozjechał barce to samo zrobi z realem jęsli się znajdzie w finale :-D forma konkretna, powodzenia w startach !
[...] na bieżnię. Początkowo miało być 10 minut szybkiego marszu. Ale wrzuciłem lekkie nachylenie do góry i serfując przy okazji na necie wyszło mi 20minut. Od razu poczułem się lepiej. Jakoś taki leżejszy, forma na wielki plus. Dlatego postanawiam, że po każdym siłowym daje 15-20minut na bieżni. Wyjdzie mi 5 razy w tygodniu, ale nie dam się zalać.
Forma wakacyjna, trochę poprawiam się teraz na wyjazd zagraniczny - urlop. 14.09 lecę na tydzień. Po powrocie daje sobie tydzień na wejście w treningi i zaczynam juz przygotowania powoli do MP IFBB w kwietniu 2014r. Na pewno założę nowy dziennik do systematycznych wpisek. Teraz wiadomo, wakacje jeszcze trwają to nie zawsze jest czas. Od początku [...]
Ciekawa sytuacja. Od 4 niedziel biegam tą samą trasę 17,5km W tygodniu tylko siłownia. Przy bieganiu się nie spinam. Lecę na 80-85% maxa a czasy średnie są coraz lepsze: 6:36 6:31 6:28 6:21 Myślałem że biegając raz w tygodniu forma powinna lecieć w dół a wyraźnie widać że jest coraz lepiej. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-02-08 20:57:23
[...] 17,5km W tygodniu tylko siłownia. Przy bieganiu się nie spinam. Lecę na 80-85% maxa a czasy średnie są coraz lepsze: 6:36 6:31 6:28 6:21 Myślałem że biegając raz w tygodniu forma powinna lecieć w dół a wyraźnie widać że jest coraz lepiej. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-02-08 20:57:23 Dopiero zajrzałem po dłuższej przerwie. powtarzam, [...]
[...] 17,5km W tygodniu tylko siłownia. Przy bieganiu się nie spinam. Lecę na 80-85% maxa a czasy średnie są coraz lepsze: 6:36 6:31 6:28 6:21 Myślałem że biegając raz w tygodniu forma powinna lecieć w dół a wyraźnie widać że jest coraz lepiej. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-02-08 20:57:23 Dopiero zajrzałem po dłuższej przerwie. powtarzam, [...]
Rozwojowo do: 6:36 6:31 6:28 6:21 dołożyłem w tą sobotę 6:18 Nie wiem na czym to polega. Podobno po kilku dniach "nie biegania" forma zaczyna spadać. Ja się nie spinam, żeby było "lepiej". W tą sobotę myślałem że będzie gorzej bo czuć jakieś choróbsko w powietrzu - ale miałem kilka spontanicznych zrywów i poszło. Fajnie by było jakby zejść tak [...]
[...] tak: Zobacz sobie na kulturystów starej daty jak np. Reg Park czy Steve Reeves. Można powiedzieć niemal ze 100% pewnoscią, że byli to goście ćwiczący naturalnie. U nich forma podążała za funkcją a ostry 6-pak na dluzsza mete jest nie do utrzymania jeśli chce się budowac mase mięśniową. W dzisiejszych czasach każdy chce być wielki i dociety [...]
Kiedyś interesowałem się tematem zabijania zwierząt na mięso, hormonami stresu i tym, że generalnie zwierze umierając bardzo się stresuje i mięso nie jest tak wartościowe jak zwierząt z przeszłości - śmierć dla ofiary nigdy nie była i nie będzie formą relaksu dla ofiary. Ucieczka przed drapieżnikiem czy też pochwycenie przez niego wiąże się z [...]
[...] w DT OwnaGe,PawelSzEvc i to bardzo... Ale najwiecje polecialo i zalało po powrocie (na urlopie jadłem i pilem) ale po powrocie sie zaczeło dopiero - widzialem codziennie jak forma leci w dół........mowie powaznie. Przez kilka dni było: -pobódka po 6 -praca 10h -powrót do dom po 18 -szybka szama - cokowielk -przenoszenie rzeczy przez 4-5h -szama [...]
[...] już duże postępy,to wiem, że jeszcze dużo pracy przede mną. Wiem, gdzie robie błędy i nad czym muszę jeszcze popracować. Ale ja i mój trener robimy wszystko, by moja forma była 100%” - powiedział Tomasz Jabłoński. Firma FitMax życzy Tomaszowi jak najlepszych wyników treningowych i jak najlepszych osiągnięć sportowych na krajowej [...]
Agnes4869 REKOMPOZYCJA zdjecia str.34
