forma

forma sztos szczęka opada

[...] jasne,że prześlę, postaram się dziś wieczorem wszystko spisać. Samopoczucie bardzo dobre, szczególnie po pomiarach %-) A tak poważnie to jest naprawdę dobrze. Czuję,że forma rośnie i nie myślę teraz o spadkach ale ogólnej sprawności, kondycji, sile. To pierwszy raz od porodu takiego dobrego samopoczucia ogólnego:-) Zmieniony przez - anchy w [...]

Forma na 5! Trx chest-fly hold wygląda tak niepozornie...

ja w RDL bym mniej głowę w górę zadzierała, lepiej żeby była przedłuzeniem dla kręgosłupa forma <3 :-)

Forma klasa :-) czy przy okazji można prosić przepis na te muffiny?

Forma bez zastrzeżeń, ale to w sumie nie nowość. Prążki na barkach wyłażą - nie za dużo Ci tej tkanki tłuszczowej zostało. Jeszcze chwila i niechcący zrobisz formę jak na zawody sylwetkowe.

[...] nad izometrią. Zawsze jak idę na trening po Twoich korektach to mam nowe odczucia, jestem bardziej świadoma, mam lepsze czucie mięśniowe. Podoba mi się to bardzo :-) Night forma startowa tylko ciut mniej docięta może być :-D Jeżeli da się to zrobić przy takiej diecie to wchodzę w to :-P A tak poważnie to wkładam w treningi i dietę sporo [...]

[...] ulubiony DT :-D Zastanawiam się nad jedną sprawą. Zawsze zapominam o tym napisać,a potem mnie nurtuje. Rozciągacie ćwiczone mięśnie między seriami? Jest dużo sprzecznych informacji i poglądów. Ja osobiście delikatnie rozciągam, czuję po prostu taką potrzebę. Gdybym tego nie zrobiła to kolejna seria byłaby słaba... Nie dałabym rady zrobić [...]

Forma jak zwykle super :-) A podróż ciekawa ;-) Wody może nie kazali wyrzucić, bo maluchy do 2 lat zwykle obowiązuja inne przepisy, warto sprawdzić w regulaminie linii lotniczych :-) Można wnieść na pokład jedzenie dla dziecka, w tym również płyny (mleko, woda). My jak lecieliśmy to mieliśmy mnóstwo bagażu podręcznego (głównie rzeczy dla Małego), [...]

Zaliczyłam opad szczeny po filmiku – mega! Pięknie to wygląda. No i super forma oczywiście. Mnie tez trochę przeraża perspektywa latania z dzieciarnią (jak się jakaś pojawi za kilka lat) – szczególnie jeżeli chcemy odwiedzać Polskę w przyszłości.

Ładna forma ;-) Jak jeszcze dobijesz to już w ogóle ...

Hubert jest dobrze w ryj forma idzie w dobrym kierunku !!! jak ty tyle zjadasz masakra chłopie:)

j/Davido Jak na Ciebie to forma dobra};-)

forma nadal ładna. A na Złotoryję się wybierasz w koncu w tym roku? bo nie wiem czy cos pisałes na ten temat ;-)

przejrzałem kilka ost stron i faktycznie forma kozak patrząc na tą żelkową diete %-)

zazdroszcze ze przy takiej misce sie taka forma utrzymuje;-) ale tez troche lipa bo cięzko Ci dołozyc masy;d

[...] Potreningowy /SFD/2018/2/12/1dde5cbcb2e14fa881df87c08fa57582.jpg Dodatek do białka /SFD/2018/2/12/2f6795aaee0a4a33b01a3bbf32ed57aa.jpg Kolacja- taka forma żeby na jutro łatwo było zjeść na dworcu czy w pociągu ;-) /SFD/2018/2/12/57c6802d54f84ca4ac4a2bdbcc0e2a6b.jpg /SFD/2018/2/12/3088874817214d73a204a5018cf58bf1.jpg [...]

Połowa planu "sześć treningów w siedem dni" za mną. Nie powiem, że było łatwo :-P 14.10.2018- PLECY Na trening umówiłem się z Czawajem, tzn nie był to typowy wspólny trening, ale trening w jednym miejscu ;-) Dzień od samego rana zaczął się nie tak. Obudziłem się dość wcześnie, nie wyspany, patrzę przez okno, a tu tego dnia jakiś półmaraton [...]

29.01.2021 Cardio: 60 min (mniejsza intensywność, bo po prostu spacer po wsi u rodziców ;-) I taka forma cardio była w piątek, sobotę oraz niedzielę ;-) 30.01.2021 Cardio: 60 min 31.01.2021 Cardio: 120 min 01.02.2021- trening 9 Poliquin step up: CC/8x3 HBS: 20kg/8x2, 40kg/3, 60kg/3, 70kg/3, 80kg/1, 85kg/1, 67,5kg/8x3 Bench press: 20kg/15x2, [...]

to czemu nie jest na czerwono? :-P 04.02.2021 Cardio: 40 min 29.01.2021 Cardio: 60 min (mniejsza intensywność, bo po prostu spacer po wsi u rodziców ;-) I taka forma cardio była w piątek, sobotę oraz niedzielę ;-) 30.01.2021 Cardio: 60 min 31.01.2021 Cardio: 120 min Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-02-09 09:16:13