forma

Wojtek - %-) no co ??? %-) };-) Oby moje słowa pomogły chociaż kilku dziewczynom :-)) Diablica - nie nooooo ja na spokojnie 8-) Forma mi się podoba i jest gitowo :-)) przecież widzę się w lustrze };-) Każdy coś poprawia i buduje :-)) U mnie dół idzie łatwiej, poza tym wcześniejsze sporty jak jazda konna, kilometry na rowerze czy rolkach zbudowało [...]

Jak uroczo i kokieteryjnie zarzuciłaś włoski na jedną stronę %-) :* Myślałam o Tobie robiąc to zdjęcie };-) };-) _________________________ Kolejny tydzień treningowy zakończony! Żyję 8-) Dziś postaram się zrobić wypiskę z treningu i jedzenia, chociaż taką ogólną :-)) No i plany się trochę pozmieniały w kwestii startów, ale o tym też napiszę [...]

Bardzo dobre podejście i nie ukrywam, że podobne do mojego. Tak właśnie powinny się prowadzić bikiniary - forma taka aby w miesiąc dwa móc wyjść na scenę, bez zażynania się dietą i treningiem. Niestety tego się nie kupuje w sklepie tylko trzeba sobie zapracować a do tego potrzeba czasu :-) ach ta pokora... ale dobrze, że jest i pozwala nam [...]

Co tu dużo gadać zaplecze trenerskie macie wybitne więc i forma świetna.

Ważne że forma na plus, nie ważne gdzie do przodu idzie :-P . Jak apetyt jest to jeszcze lepiej,trzeba korzystać Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-02-05 16:33:00

Piłka to jest zło%-) ja nią masuje klatkę i plecy i miejsce gdzie schodzą się mięśnie rotatorów. Paskudny ból ale widzę zdecydowaną poprawę. Forma świetna.

slinka cieknie, jak widze te Twoje posilki :-) forma caly czas do przodu :-)

Teskno, chlip, chlip, chlip :'-( {{:-( Forma jak zwykle pro, mam nadzieje ze najlepsze posladki w Polsce sie nie zmniejszaja :-))

Forma super:) zaczynam wierzyć, ze i moje dooolneee oporneee partie sie zmienia:)

Forma super:) zaczynam wierzyć, ze i moje dooolneee oporneee partie sie zmienia:) ja rowniez! :-D podgladam, podziwiam, kibicuje! ale mam pytanie natury praktycznej - czy wiesz moze jaki BF mialas, gdy weszlas na redukcje do zawodow?

Przebrnąłem, kibicuję i trzymam kciuki a forma będzie kosa, inaczej być nie może:-))

lubiekaszke - nawet w domu i w pracy się pilnuję i rotuję Eve - skończyłoby się na McDonaldzie %-) ______________________________________________ Co by nie było tak super kolorowo, to nie dotarłam wczoraj na siłownię @@-) Z Mamuśką do szpitala jechałam na prześwietlenie i do lekarza - złamała sobie palec u stopy }:-( Powiedziałam jej przy [...]

Sforcia ale będzie świetna forma na ten Sopot :-))

No i kolejna kwestia poza miską i treningiem, to pozowanie %-) Nie jest to moja ulubiona część niestety #-P Ale skoro wymyśliłam sobie starty w zawodach, no to trzeba to szlifować. Pierwsze chwile na salce, to zawsze WTF - co ja tu w ogóle robię!! 88-O Sztywniak ze mnie niesłychany, aleeeee wystarczy parę chwil w pornoklapkach, dobra muzyka, [...]

[...] :-)) I lecimy z redukcją, czy na zawody czy na plażę, ale i tak trzeba się pozbyć tego smalcu ;-) Generalnie od poniedziałku u mnie na zmianę nastrój dobry ze złym, raz forma super, a za chwilę, że beznadziejnie. Pozytywne info, ze mogę na mojej siłowni prowadzić treningi personalne 8-) No i na wieczór negatywne, że zawody w Sopocie w [...]

[...] miała ten komfort że trochę czasu jeszcze jest i możesz dopracować sylwetkę na 100%, wiadomo że nie jest zbyt fajnie kiedy przygotowujesz sie i w takich okolicznościach i tylko tyle przed wyjściem wszystko ulega zmianie. Korzystaj w takim razie z lata i do przodu, forma będzie żyleta napewno. A zwklekanie faktycznie ci się opłaciło tym razem %-)

Tutaj to chyba najwieksza role odgrywa motywacja. Skoro ta kasza ma nam zapewnic powodzenie i sukces to smak schodzi na drugi plan a wyglad i forma sa na czele. Takie jest przynajmniej moje zdanie... Moglabym jesc ta kasze z mielonym 365 dni w roku gdybym tylko mogla miec taka sylwetke jak Asia

Poza tym ciekawe jest to, jak ciężko wielu ludziom zrozumieć, że można po prostu nie jeść słodyczy, lodów, pizzy itp. ot tak, bez powodu, bo się nie ma ochoty, nie lubi. Że to nie jest żadne ogromne poświęcenie, wyrzeczenie, męczarnia tylko taki styl życia :-) I tym pięknym zdaniem myślę, że można zakończyć tę dyskusję :-)) Moja obecna miska jest [...]

Forma faktycznie coraz lepsza :-)) Znóf podglądałam z ukrycia, decyzja o Sopocie chyba słuszna, bo nie są to zawody (znaczy się, pokazy) które byłyby warte tyle zachodu ;-) A tłuszcz z nóg u kobiet to chyba największa bolączka, co z tego, że góra już sucha, jak na nogach uparcie wciąż coś się trzęsie :-P Ale tak jak piszesz, kiedyś to zlezie, więc [...]

RIon - dokładnie tak :-)) _______________________________________________________ Dziś mija mi 6 dzień bez siłowni 88-O Czy coś mi się stało? NIE A może właściwie tak ;-) Zauważyłam dość mocno, że są inne rzeczy niż siłownia. Piątek akurat był u mnie wyjazdowy i cały weekend bez siłowni. A poniedziałek, wtorek i dziś zupełnie świadomie i bez [...]