Nieźle Cię poniewiera ten CF. Tak być powinno :) coś mi się zdaje że forma plażowa zrobi się jako efekt poboczny :) Ale w Zielonce na plaży /SFD/Images/2016/6/5/36dc31d9ef1e4b3e9f44d00860f26521.jpg /SFD/Images/2016/6/5/ea92bdb17a704229a3c06e76325c209b.jpg No wiem Gwidzie wiem%-)};-) Ale jakoś głupio tak bez walki{{:-( Zmieniony przez - Giaurnemo w [...]
Najważniejsze ,że Gwid trenuje i ma konkretne cele. To także jest forma ćwiczeń siłowych. Warto zwrócić uwagę na muscle up,które ma w planie. Przy poprzednim treningu nie wykazywał tym żadnego zainteresowania,coś czuję ,że niedługo wymyki też zaliczy(są o wiele ,wiele łatwiejsze od muscle up).
[...] jak i efektywnie}:-( owszem zajęło to 2 lata ze względu na małą fleksję i mobilność bioder ale uporem i godnością osobistą dałem radę%-) Przyznam uczciwie że inspiruje mnie forma ruchu i opanowanie ścieżki aby coś zrobić. Powoli dochodzę do tego że nie wiem po co mi w życiu umiejętność podniesienia 250 kg jak i przebiegnięcia 42 km ale trzeba [...]
18.09.2016 bede w Poznaniu :) Niestety sie nie poscigamy, bo to niedziela i wlasnie bede konczyl wesele przyjaciela, forma bedzie mocno srednia jak sadze :)
Bez urazy, ale nie porównujmy CF do konkursów piękności. Trenować kulturystykę z głową można całe życie bez żadnych kontuzji itp, wyglądać fajnie, kilka razy w roku pokazać się na plaży ze swoją formą i tyle. Ale nie każdemu to odpowiada, dużo osób szuka czegoś więcej. Nie każdy traktuje sport jako drogę do zdrowia. Dużo osób szuka ostrej [...]
[...] nie poniosę klęski:-> cała ta sytuacja trochę mi zapachniała typowym koksem z siłowni z tekstem ile wyciskasz}:-( dla mnie ciężar nie jest wyznacznikiem formy - dla mnie forma to całość, trzeba dodać A+B+...+X aby to określić w pełnym wymiarze a nie tylko brać to ile ktoś podniesie. sprawdzian fit polega na określeniu najwyższego wyniku dla [...]
Gwid -to poproś-warto takie rzeczy rejestrować,bo nigdy nie wiadomo,czy znów forma pozwoli je zrobić. Co do barków-widać ,że jest redukcja i pewnie naramienne się trochę odseparowały. Ale musisz pokombinować ze zdjęciem i napięciem,bo tak niewiele można powiedzieć. Ale dla mnie najważniejsze,że się Tobie cf podoba i robisz ćwiczenia,które jako [...]
[...] dupy - most musculara trza było dać albo coś w ten deseń żeby barki "wyszły"), nowego filmiku z głębokimi siadami też nie ma więc ogólnie nuda mimo że taka dyskusja rozgorzała %-) forma Pana z poprzedniej strony zacna, dobrze że ktoś napisał że to nie na CF zrobiona bo już miałem boxa szukać :-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-08-22 17:32:11
Nadal w dupie z gonieniem czasu... były 3 treningi 2 nie pamiętam ale były fajne;-) jeden WOD + sztangi. sztangi zaczęły mi wychodzić ładnie technicznie rwania do pełnego przysiadu, to się liczy. 3 dzisiejszy bardzo fajny w sam raz dla kettlarzy;-) chipper friday - 100 lat chłopcy 1) rozgrzewka - 1 km wioślarz, czas 3,30 min 2) WOD 1 km bieg 30 [...]
[...] siłowy a dziaj to tylko w tym ćwiczeniu męczenie prostowników. 2) jerk na nożyce z racka - sama górna faza, bez cleana. miało być ciężko ale nie było bo się okazało, że forma idzie ostro do przodu }:-( jedna seria to 3 rep za każdym razem wracając do pozycji wyjściowej tzn. wyprostowanego ciała. za ostatnim razem poszło z walką 3x80 a [...]
Właśnie wyjeżdżam. Forma tragiczna, błąd techniczny na błędzie, siły mniej niż 3 miesiące temu no i jedna znacząca kontuzja + druga mniejsza ale jak się powiedziało A to trzeba powiedzieć B. Wstawię jakieś foty jak wrócę. Pozdro
[...] zrobiłem sam prawie 1,5k kilometrów( nie licząc jakiś tam wyjazdów prorodzinnych). Prace mam niestety typowo siedząca, mój tyłek przyspawany jest do krzesła więc każda forma ruchu to cardio. A o nie się nie martwię bo 10km robiłem w mniej niż 50min, na rowerze wypad 20km to też często czas poniżej średniej przy średnim tempie +25 km/h. [...]
Czytając Waszą wymianę zdań i będąc na świeżo po 2 urlopach typu "all inclusive" - uważam na serio, ze ta forma powinna być zabroniona. Nie tylko dlatego, ze ludzie głupieją i tracą jakiekolwiek hamulce jedzeniowe, ale też ze względu na niesamowite marnotrawstwo jedzenia i plastików. Rozstawione po całym hotelu samoobsługowe dystrybutory z [...]
Treningi zrobiono, forma leci dalej. Do przodu. Po zajrzeniu do dziennika giaura już wiem czemu tyle czasu spędza na silce jak fotografuje ludzi z ukrycia|-) Łysy nadal ale gruby to już nie tak bardzo. Waga pokazała 95.8 więc to co na urlopie zachomikowalem to już zrzucilem. Zostało mi chyba z 14 dni do końca pakietu diety z sfd. Potem lecę sam. [...]
[...] razy na tydzien - dzieciaki sa tak przeciazone nauka ze dodatkowe zajecia na tym etapie rozwoju jaki sa to zaczna odczuwac ze treningi sa dla nich obciazeniem (albo rodzice nie beda mieli czasu tak czesto ich wozic na zajecia) - te zajecia maja byc dla nich przyjemnoscia i pewna forma nagrody:) Zmieniony przez - Orad2 w dniu 2009-03-23 10:59:25
[...] w sobotę i wczorajszy dzień cały na węglach ;-) To się sprawdziło bo "odżyłem" i nie odbiło się negatywnie na sylwetce a wręcz przeciwnie moim zdaniem jeszcze lepsza forma :-PP Cardio musiałem zrobić po treningu bo rano budzik zawiódł %-) Poniżej x2 filmiki z serii łączonych :-) https://www.youtube.com/watch?v=uSCihXp3t58 [...]
[...] przerwę :-P Trochę niepokoi mnie fakt, że waga wgl nie chce spadać, mało tego nawet rośnie w górę {:-( Dziś na czczo 90,5 kg.Nie robiłem pomiarów (a szkoda) ale moim zdaniem forma idzie cały czas do przodu, więc z jednej strony dobrze a z drugiej lipa bo trzeba się wbić w limit 75kg.Póki co jestem spokojny bo wiem, że 10kg to idzie nawet zgubić w [...]
Dlatego teraz wychodzę na szał pał trochę, bo niewiadomo czy uda się powtórzyć „sukces” %-) W planach w tym roku nie było żadnego startu, a że forma przypadkiem wyszła jaka wyszła, to chcę to wykorzystać. Niestety u mnie w życiu ciężko coś zaplanować długodystansowo, jeśli chodzi o przygotowanie formy właśnie. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu [...]
DT Gwid - vol. 2
