forma

[...] dziennika nie zamykam, będzie ćwiczone ;-) Dziękuje za słowa otuchy i zainteresowanie i tu, i innymi drogami wystosowane - słodko się zrobi przez chwilę ;-), ale naprawdę miło mi bardzo};-) Jest ok, forma życia przede mną \-) ___________ Proszę o zdroworozsądkowe podejście do spamu ;-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-04-04 22:22:09

Ruda widać że forma jest :-))

Forma do zweryfikowania na żywo. jaram się 8-)

[...] zakończyć ponad tygodniową regenerację zakończoną weekendem spędzonym w doborowym, przesympatycznym towarzystwie ;-) ____________________________________________ Aktualna forma sprawdzona przez trenera Mawasa (który również - jak zwykel profesjonalnie - rozmasował i ponastawiał co trzeba), dodatkowo pomiary na wykonane przez Tadeusza [...]

Mawas zabronił się rozbierać. Wyda zgodę jak będzie forma życia ;-) _ A tymczasem: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c9b91517c45483e8c07b8d976191da3.gif Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-06-02 23:49:52

Forma szybko wróci :-)) i to z nadwiązką

Trener };-)krzyczy, że taka wspaniała forma nie może się zmarnować, więc wracam z wypiskami %-) Od dziś liczone jedzenie, od jutra powrót do treningów. Z czasem nadal kiepsko, ale przynajmniej net wrócił.

[...] radę znakomicie i zachowuje się teraz wobec mnie fair. Ale myślę, że decydującym czynnikiem, który zdecydował, że drużyna zdobyła medal nie było to, kto prowadzi zespół, a forma kadry, którą budowaliśmy przez kilka miesięcy. Dywagacje kto lepiej prowadziłdrużynę, uważam za niestosowne. To są ciosy poniżej pasa. Jeśli ktoś każe mi dzisiaj stawać [...]

W wolne dni od pracy moja miska jest mało zorganizowana. mam tak samo ..... chanula nie piszesz na 40 tkowa akcje? leah ja niestety mam 40++++, więc nie.Moze kiedys będą akcje dla -siątek :-)Po za tym moja forma jest...hm delikatnie mówiąc gó****na, ale śledzę Twoje poczynania (choć nie piszę) i naprawdę świetnie dajesz sobie radę.};-)

Forma będzie na koniec lipca. Nie mogę od razu biegać po 10 km w 40 min bo zginę gdzieś po drodze w lesie.

[...] siebie RDL: w II i III na tego klasycznego z 5tką Ćwiczenia jednonóż niszczą, bo ma się maksymalny kłopot z utrzymaniem równowagi, w ogóle. Zgubiła mi się w pewnym momencie forma zapitolu, stąd szybkie zmiany. Jeśli będę powtarzać :-}\-), to od początku bułgar będzie tą piłką, a rumun dwoma pośladami. Za karę może dołożę wejścia na stopień. O [...]

[...] tym, ze próbuje się podciągać pod jeden czy drugi rodzaj treningu- tutaj split- pewne b. poważne skutki, które nie wynikają napewno wprost z zastosowanej formy treningu czy forma treningu nie ma tutaj decydującego znaczenia... pierwszą sprawą jest zastosowanie dopingu -i powtórze jeszcze raz, ze jest b. dużym błędem i skrajnym uproszczeniem, [...]

Marcin_olb aktywny na forum ;) i forma 1 klasa ;)nogi wymiatają :)

[...] 6 jedyne zastrzezenie mam nie do sylwetki, ale do aktywnosci na forum... i co z podzialem na zawodnikow i amatorow? jesli wrzucic wszystkich do 1 worka to chcialbym zeby w finale byl: marcin, slim, giszman, rurek, small2f i aPAWEL. glodziu ma ogromny potencjal ale nie trafil z forma wyraznie, a szkoda bo mysle, ze moglby walczyc o 1 miejsce.

jest kilka naprawde swietnych sylwetek a najlepszy wsrod nich jest Marcin Olb - swietna forma, duza masa przy niskiej wadze i nogi wymiataja... pzdr ;)

Mój głos padł na aPAWEL czemu... Marcin i tak ma dużo głosów a trzeba wspomóc innych a na poważnie to za całokształt przy 188cm wzrostu taka sylwetka i reprezentowana forma robi wrażenie. Zdecydowanymi atutami jest -klatka -biceps -talia

Póki co dopiero 2-gi tydzień vlcd więc na energię na narzekam,myślę,że za kolejne 2 forma sporo się poprawi.Od dziś mała zmiana jadłospisu,wyrzucam 250g twarogu na rzecz 10 białek jaj,za 2 tyg.kolejne 250g twarogu pójdzie w odstawkę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/426a6c52620848699b6a3e0ec36e1363.png

[...] początkowo było lekkie pogorszenie ostrości,złapałem 2kg i trzymałem więcej wody ale to normalne bo z 1700 wszedłem na 3800 kalorii,ale teraz już wszystko się unormowało i forma idzie powoli do przodu.Miałem nawet dodać nawet dodatkowe 10min aero od poniedziałku ale wstrzymam się z tym jeszcze klika dni bo jeszcze wczoraj miałem 110,4 a dziś z [...]

Luki, wyglądasz jak by już był dzień startu. Suchy w cholerę jesteś;-) Świetna forma

Super forma i dziennik. Bede zagladac i trzymac kciuki za podium :-) A miska wyglada bardzo apetycznie :] pozdrawiam