6 pkt -Znawca85-tu nie miałm zadnych watpliwości-po prostu objawienie kulturystyczne na naszym forum. Obecna forma,choc bez szczególnego przygotowania na zawody-z łatwością wystarczyła wg mnie do wygrania tej kategorii-ogrom miesni,świetne proporcje,harmonijna budowa i właśnie to " Coś". W takiej formie można się pokazać na każdych zawodach-i na [...]
[...] sylwetka, dobry poziom odtłuszczenia, ale zabrakło tego czegoś - kwestia pozowania i braki pod kątem masy mięśniowej - zbyt małe dwugłowe uda oraz plecy V - Bios - dobra sylwetka, ale zbyt mała masa mięśniowa w porówaniu do konkurencji, średniej jakości zdjęcia VI - HEMP GIE - dość niezła forma, duże braki jeśli chodzi o masę mięśniową
[...] gdyż to było nagrywane a potem powycinane poszczególne kadry. Co do formy to wielkie dzięki, dobra motywacja :D Jeszcze dużo brakuje do konkret formy, ale myślę że jak zacznę chodzić na siłkę to forma się zdecydowanie poprawi :) Poza tym w piątek idziemy na siłownie na wf i zastanawiam się co przykatować ? Myślałem o jakimś fbw, albo bic/tric :)
tez chyba zainwestuje w colon C.warto sie bedzie pozbyc nadmiaru tresci z kiszek przed forma zycia. jakie dawki lecisz i w jakich porach?zwykly czy men? pozdr Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-06-14 08:29:27
Przeczytałem całość, postaram sie pomóc, ale nie dzisiaj :-P, więcej możesz mi dupe pozawracać nawet na PW, ewentualnie inna forma kontaktu, bo lubie konkretnych i ambitnych ludzi, a ty taki właśnie mi sie wydajesz. Na szybko, inaczej bym rozłożył grupy w splicie, nie przesadzał z cardio, albo ograniczył do minimum na chwile obecną.
Byłem, widziałem i prawdą jest że pozowanie u Marka leżało ale trzeba dodać, że forma była naprawdę dobra. Czasami jest tak, że jak człowiek chce wypaść jak najlepiej to niestety popełnia najgłupsze błędy. Było, minęło. Najważniejsze że wnioski są wyciągnięte.Trzymam kciuki za naszego PRO.
[...] Przez drugie 20 minut na przemian wyprosty leżąc & uginanie leżąc przodem na skośnej ławce, na półminutowych przerwach. Kolejny akcent za mną (26.5km po 5'26 w terenie pagórkowatym). Waga delikatnie spada, a forma biegowa powoli rośnie. /SFD/Images/2016/4/5/152c68c0072740ef982fd15f5213272d.jpg Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2016-04-05 21:11:52
Forma super ! :-) tez zaczalem powoli biegac, szlo niezle ale mnie dopadly bole piszczeli.. miales kiedys ten problem ? jak sobie poradziles ? Mnie juz drugi raz dopadly ;/
fajna sprawa pomyslałem czemu nie, dietka od nowego roku jest i forma sie robi a checi sa wielkie wiec czemu nie byc wiekszym o kolejne ciekawe doswiadczenia,doznania. Jestem na TAK :) czekam na wiadomosc.
[...] wpisując imię dziecka, dla którego bedzie on przekazany. Widocznie musisz to zgłosić. Dowiedz się wiecej jak możesz, bo to - ze wzgledu na szybkość i łatwość - niezaprzeczalnie najskuteczniejsza forma płatnosci. Dzieki temu możemy ośiagnąć właśnie to, o czym wspomniał Pietrek - dużo osób bedzie miało łatwość i co najważniejsze - możliwość pomocy.
[...] nie musi być płyn albo jeśli masz to zaraz po treningu proch kąpiel,droga do domu a w domu normalny posiłek i spać wyjdzie Ci gdzieś 12/12 będzie to mini IF,ale nadal jakaś forma IF jeśli nie zjesz sniadanie w pracy od czasu do czasu,nic sie nie stanie ale jeśli zjesz to też nic się nie stanie ew. możesz poyebać posiłek potreningowy,ale troche [...]
[...] nie ryzykowac, bo cos bez sił (pewnie przez bieganie) drazek z pomoca jak zawsze sztanga - doloze nast razem wyciskanie sztangi - sie zapędziłem uginanie sztangi + francuz - bedzie stały ciezar ale po 15 powt - POMPA forma srednia miałem okazje sprobowac spalacza, nie powiem, było gorąco Zmieniony przez - szaunima w dniu 2011-05-20 12:54:52
[...] przedwczoraj, bez szalenstw %-) W pull througs zalapalem CHYBA technike w 3 serii. Reszta cwiczen jako tako. W pracy ciezko, micha nie do konca idealna, stresow duzo z powodu studiow. Do tego dochodzi jeszcze dziewczyna ( tak, mam %-) !) Ogolnie rzecz biorac szalunima i forma beznadziejna Zmieniony przez - szaunima w dniu 2012-03-13 17:19:41
zerknij tutaj http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html i na przykladowe plany z podwieszonego postu "forma na lato" wybierz sobie taki ktory pasuje do stażu i możliwości sprzętowych. Tak będzie najłatwiej i pewnie - plany ułożone przez eksperta pozdro
Formy życia nie ma, chudo nie jest, ale wcale nie ma być. Ma być zdrowo, estetycznie. Nie masujemy, nie odchudzamy się, po prostu sobie dłutkiem grzebiemy tu i tam :-) Podglądam i kibicuję, żeby takie nastawienie pozostało :-)) Aż miło się czyta, że wszystko okej i samopoczucie dobre!! A forma jest świetna :-)) 8-)
Pisałam już Tobie na priv, ale i tutaj napisze. Hania wygląda pięknie, ale Ty wyglądasz również wspaniale :-) Dobra forma! A do października to będzie petarda! Trzymam mocno kciuki! P.S chciałam dac soga, ale nie wchodzi :/ Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-01-16 17:53:31
MR SFD 2013: AMATORZY - GŁOSOWANIE
