Całkiem nieźle, także będę śledził i starał się gonić z formą hehe. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Widziałem, że startujesz w MR SFD także powodzenia. Dzięki, zostały mi 4tygodnie na ostatnie szlify a następnie zaczynam dokładać powoli kcal i zaczynam budowę masy mięśniowej :-)). Super miło mi to słyszeć, fajnie że grono przeglądających się [...]
Aksel mc i przysiad te 130kg i 140 że tak powiem wirygonde tak ale klatka tu moim zdaniem bardzo wysoko stoji względem tych 2 ćwiczeń jaki masz staż? Bo 17 lat jesteś bardzo młody .. idziesz na czysto czy bierzez jakieś wspomagacze ? ( bez urazy za pytanie) forma bardzo dobra będe zaglądał :) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-10-26 13:57:13
[...] kaloryczność ale tym razem z tłuszczu w 1 posiłku zamiast 5 całych jaj, jem 4 całe i 2 białka. Od przyszłego tygodnia wyrzucam z po treningowego posiłku rodzynki. Robię sporą ilość aerobów i póki forma się poprawia z dnia na dzień i waga spada, nie wprowadzam większych zmian w diecie :-)). Zmieniony przez - Aksel w dniu 2014-05-23 00:08:51
Aktualna waga 91.5kg. Do formy jeszcze daleko, ale teraz tylko doprowadzenie się do porządku a nie forma na scene. W drugiej połowie lipca powinna być już jakaś plażówka... %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f206e85417234413a37019c206c11610.jpg
[...] Makaron z kurą: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/819/8axe.jpg Polędwiczki z kaszą: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/14/sfd8.jpg Komentarz Dosyć duża obolałość klatki mi się pojawiła wieczorem, ale szybki trening pomógł na rozruszanie wszystkiego i bóle przeszły. Późnym wieczorkiem dodatkowa forma aero – tenis na xbox %-). pozdro.
[...] %-). Dziwią mnie trochę wahania wody pokazywane na mojej prymitywnej wadze. Z dnia na dzień mam inny poziom – w granicach 54,5-56. Wcześniej na diecie HC takich wahnięć nie było. W pomiarach widać, że coś źle w klacie zmierzyłem i okaże się za tydzień, który pomiar był prawidłowy. W sumie to olewam bo w lustrze coraz lepsza forma ;-). pozdro.
Dużo wałów, a Grabowski się nie zregenerował po AKA... frejk fajt najlepszy :D Ozdoba ma psychikę odpowiednią żeby Najmana zyebać Forma Drwala bardzo dobra Held powiedział że oprócz Polski to jeszcze nie widział żeby gdzie indziej były organizowane freak fighty... ciekawe Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-04-28 00:56:18
[...] - drugi raz to oglądnę to się wypowiem, ale zbierał w stójce i nawet go obalał - wątpię żeby to ten Stav był taki dobry, ale możliwe, że z regeneracją po AKA taka fatalna forma, bo Damian to bardzo dobry fighter i jak mówi, że stwarza opór Cainowi i z Cormierem nawet wyrównane walki mu się zdarzają to nie chce mi się wierzyć żeby nie zjadł [...]
[...] że popieram co napisałeś, ale aż takim samoukiem i wierzącym w samą siłę nie jestem. Wtedy Ali były mistrzem UFC i to niekwestionowanym. Technika musi też iść w parze, ale forma siłowa i wydolnościowa jest ważniejsza ogólnie na wysokim poziomie, bo i tak wiadomo, że każdy z dobrych zawodników wie jak się bić i w grę wchodzą warunki. Wiesz o [...]
[...] cykl 1-12 prop 100mg e2d. Pisaliscie Panowie o odbloku 1-10 jak mam sie odblokowac po cyklu 1-12, kiedy wziasc hcg i czy zmieni sie dawka i ilosc dni brania clomidu oraz w/w hcg ? ps. Jaka forma kreatyny najlepsza po cyklu, zwykly mono, jablczan czy moze jakis stack kreatynowy ? KRE-alkalyn bedzie ok ? Dzieki z gory za odpowiedz. Pozdrawiam
W ostatnim tygodniu propa zaczynasz bić hcg 5x1000 iu e2d, następnie (ok 3 dni po ostatnim propie) clom 50 mg ed przez 3 tyg. Co do krety, ja lubię chyba najbardziej mono, ale praktycznie każda forma się nada po cyklu.
[...] propa zaczynasz bić hcg 5x1000 iu e2d, następnie (ok 3 dni po ostatnim propie) clom 50 mg ed przez 3 tyg. Co do krety, ja lubię chyba najbardziej mono, ale praktycznie każda forma się nada po cyklu. 5x1000 iu = 5000 iu na 1 szot co dwa dni czy 5 razy po tysiac? ? Znalazlem hcg, piszecie tydzien, ale moge rozpisac tydzien na 3 lub 4 szoty, czy 3 [...]
Lodzianin próbowałem czegoś podobnego, w tygodniu czyste VLCD, od południa w sobotę do wieczora w niedzielę jadłem to na co miałem ochotę, pilnowałem tylko żeby białko wychodziło koło 2,5gr. Forma praktycznie w miejscu, wku...ało wchodzenie co tydzień w ketoze.
ja na 200 przy zbilansowanej mialem slabo, na vlcd bym nawet tego nie tykal, ale zeby ktos dojezdzal do prawie 500mcg to pierwsze slysze, forma wiadomo ale tez trzeba organizm szanowac...
[...] VLCD zaraz przed sezonem, lecę póki co jeszcze miesiąc na minusie ,rotacjach itd. Coś się dopasuje ,potem delikatny plus i masa ,jakość a na koniec powtórka z rozrywki i fit forma na lato. Zapowiadam kratę na brzuchu choby rzygać. Wrzucam dwie foty z porównaniem.Po lewej z 3 stycznia po prawej z dzisiaj czyli 13 luty. Waga zapewne pójdzie w góre [...]
[...] jej na 80%? Po VLCD wyszedłem dużym czitem jednodniowym potem w DT szło max 150g ww a w DNT ww tyle co z dodatków czyli symbolicznie. Skończyłem 14 lutego i od tego czasu forma rośnie pas maleje.Oscyluje w okolicach 1800kcal (ważę 75-77kg) mając max 150g ww.Dobijam kcal tłuszczami i przekłada się to na dobrą jakość mięśnia pomimo spadku [...]
siemanko mam pytanie bo to jest troche dziwne ogolem zapuscilem sie z forma ostatnio jadlem tylko kebsy i ogolem same smieciowe zarcie wszedlem na vlcd 8 dni temu teraz sie waze i niby -6 kg troche dziwne ze w takim czasie tak duzo kg polecialo
Aksel redukcja 2014, s.33 start!
