forma

Forma SUPER !!

weekend za nami i "debiuty" również :) pewnie nikt nie spodziewał się tak wielu zawodników i zawodniczek. Z relacji internetowej, bo tylko taką możliwość śledzenia miałam, byłam pod wielkim wrażeniem poziomu jaki prezentowali zawodnicy za co należą się ogromne BRAWA! Zapewne wiele z tych osób myśli o kolejnych startach i będzie dalej pracować nad [...]

ten filmik to obecna forma??

wujek wrócił trening robiłem przed melange naszym od środy do godzin przedpołudniowych w sobote forma wraca chociaż do rekordów to niedojde, moż to i lepiej

Dobranoc - dobrze sie po seksie zasypia, podobno ... U mnie stoodia wkraczaja coraz smielej w moje zycie, ale jeszcze trzymam sie melanzy, a i powrocil trening. Forma*****owa , ale licze na progresje Jakie plany macie na ten weekend ?

[...] ? do brody Pompki na poreczach 4 s 8-6 Tutaj robilem francuza lezac moze teraz dac wyciskanie sztangielki za glowy obiema rekoma lub jedna reka? 3 s 12-10 + jakas forma izolacji 15-12 2 s Sobota Nogi+brzuch lekko Przysiad 4-5 s 8-6 Wykroki 4 s 10-8 Martwy na prostych 12-10 4 s Uginnie w lezeniu 15-12 4 s nie za duzo seri ? +Łydki [...]

Pytanko mam- gdzie się znajduje ta siłownia z filmu ? Łódź? widziałem ją na filmiku z Dariuszem Mirowskim stąd pytanie ;) Oczywiście forma kozak i pewnie Cie zaraz przerzucą do zaawansowanych ;)

zakładaj dziennik bo to najlepsza forma dopingowania siebie do ciężkich treningów i trzymania miski

cieszę się że dudek nie jedzie. już 4 lata był szmaciarzem. czy ktoś w ogóle pamięta te bramki z koreą puszczone między nogami? chyba nie... a od tego czasu z jego formą było coraz gorzej. benitez w liverpoolu od razu po przyjściu chciał zmienić bramkarza ale upatrzony przez niego reyna miał jeszcze kontrakt z villareal. poza tym dudi nie miał [...]

[...] Liverpoolu odniósł się też do pomysłu prezesa PZPN Michała Listkiewicza, który stwierdził, że Dudkowi, Kłosowi, Frankowskiemu i Rząsie związek ufunduje VIP-owskie bilety na mistrzostwa. - Ja nie chcę jechać na mistrzostwa za zasługi, z VIP-kartą, nie jestem działaczem. Chcę aby o moim wyjeździe decydowała forma sportowa - powiedział Dudek.

[...] truchtem 4-5 razy. 1 raz w tygodniu staram się robić 40 minut na orbitreku z rana. Siłownię najczęściej robie 4-6 razy w tygodniu. Waga aktualna to 58kg, niby śmieszna a forma chyba najlepsza jaką miałem, chciałbym jeszcze zejść o około 2kg i wejść na powolną przemyślaną masówkę, nie tak jak wcześniej. Zdjęcia sylwetki chciałem dać, jednak to [...]

mi sie wydaje ze bierze ogolnie 15g w dni treningowe, 5 na czczo, 5 przed itp... ale kretynizmy to Ty odpowiadasz bo jablczan wcale nie jest mocniejszy - to poprostu inna forma kreatyny przy ogromnych dawkach ewentualnie moglby byc problem z nerkami a nie sercem

[...] mną, zapadam w jakiś sen wiosenny? Wystarczy chwila w bezruchu i śpię, wczoraj padłam o 18.00 @@-) "Dobrze" że auto mam u mechanika to przynajmniej bardzo dużo chodzę, więc jakaś forma ruchu zawsze jest. Temperatura rano 35,8-czy to jest normalne? A może mnie termometr oszukuje? Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4647eeccb3948178a37cdce4a1007f8.png

za dwa lata bedzie forma, a za pięć debiuty :-)

Witam, forma bdb, ogólnie to nie śledzę dzienników, ale zaciekawiło mnie, że pracujesz nad nowoczesnymi metodami pct, wskazujesz wyższość suplementów ziolowych nad chemicznymi. Czy mógłbyś zgłębić trochę uzyskanej wiedzy czy to jakaś tajemnica? lub po czasie to wyjaśnisz, opiszesz?

tą wyższością suplementów ziołowych to mnie zaciekawiłeś, jakbyś mógł rozwinąć to byłoby w pytę dokladnie a forma super!!!

dobra forma :-))

super forma masowa :-)) a jak wygladaja kcal i makro w DNT?

[...] ryzu parabolicznego - 220g piersi z kurczaka - warzywa -15g oliwy z oliwek PODSUMOWANIE: BIAŁKO: 295 WEGLOWODANY: 880 ...................................... Moja forma przedstawia sie tak... wody jak w cysternie, ale tłuszcz w ryzach... waga w granicacg 108kg... jednak cos nie chce isc w góre wiec chyba zaraz znowu bedziemy dokładac [...]

mineły kolejne 2 tygodnie redukcji... ilosc kalorii jest na podobnym poziomie jednak dorzuciłem 2 sesje cardio w ciagu dnia i w sumie robie 2x po 60 minut... teraz to forma poprawia sie z dnia na dzien... chce wczesniej zrobic zylete aby potem nieco zluzowac i dac odpoczac organizmowi aby wyjsc świeży na scene, a nie jak trup... zwlaszcza, ze chce [...]