forma

[...] w tygodniu mam treningi piłkarskie godzinę-dwie (na bramce więc nie tak bardzo wymagające ale jednak kalorie spalam) i czy do tego raz w tygodniu mogę wyjść biegać ? To taka forma relaksu oderwania się :> wiele osób mówi, że przy masie oprócz treningów na siłowni unikać wszystkich innych. Są jakieś częste błędy popełniane przy robieniu masy, [...]

Afera o złote majtki |-) rozumiem jakby forma byla startowa i chodzilo o kazde prazki widoczne %-)

troche grzeczniej. bo ja dalem rade , testy powinny wygladac inaczej ; -) nie spinaj sie , i nie placz od razu, z reszta moze sponsorowi odpowiada taka forma wiec nic juz nie mowie :- ) pozdraawiam Zmieniony przez - curzon w dniu 2011-02-26 17:28:33

forma ? z dupy nie machalem zelastwem od poczatku czerwca , 2 zmiany w pracy , reka gipsie i wakacje Od poniedzialku wracam na silke

Ja w ogóle serwis "fotka.pl" uważam za porażkę, nigdy do żadnej nie zagadałem, ani się nie ustawiałem, zawsze na real. Internet czy smsy nie odpowiadają mi formą do ustawiania się z kobietami. Ostatnio jak poznałem dziewczynę co miała zdjęcia wrzucone na ten serwis to po 5 minutach rozmowy na ten temat wykasowała konto. =D

kurfa forma mi siada musze coś do szamania sobie przynieść

Glaca: elegencka forma hehe chciaż 1 zauważy

no fakt biały to ma niezłe geny.... Marcin niezła forma a pleców to ci moge tylko pozazdrościć;) u mnie wogóle nie idą....mam siłe i wytrzymałość ale jakieś takie małe i wąskie wage mamy podobną ale w łapie mam troszke wiecej.... a teraz na jabłku to juz wogóle pompa a to dopiero początek;)

Wygląda na to, że Tomek poprawił swoją sylwetkę. Forma Granta to jedna wielka niewiadoma, więc w przeciwieństwie do niektórych ja mam pewne obawy i sądzę, że Tomek nie będzie miał tak łatwo. Dobrze by było, gdyby efektownie zwyciężył, ale najważniejsze, by wygrał choćby nieznacznie na punkty. Potem najlepiej jakby zapolował na Haye.

[...] chyba tez troche na luzie podszedl i sie zdziwil,bo nie mogl przez te dlugie rece sie dostac do granta. a jak sie dostal-ciosy adamka okazaly sie niewystarczajaco silne. forma granta a goloty? wolne zarty-golota chyba wogole nie trenowal przed walka z adamkiem,byl zapasiony i bez kondycji. grant byl w formie fizycznej i kondycyjnie spokojnie [...]

Dzień 145 Tydzień 20 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5f981068b38e449f9f27d05d7117d38d.png +ogórki kiszone, cebula, marchew surowa +woda 2l, herbata zielona 1l, pokrzywa Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi, aktywacja dupsona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/10ffd33fe2b44eb3bc59dae0223eb8fd.png 1./3. tu już bardzo [...]

Trzonem takiego planu niech będą przysiad, mc, podciaganie na drążku, wioslowanie, forma wycisku barkowego i wycisku klatkowego. Z tego formujesz dwa zestawy, np A przysiad wyciskanie leżąc wiosłowanie sztangą B mc podciaganie na drążku push press i wrzucasz ćw dodatkowe, oczywiście odpowiednie i nie za dużo, np A przysiad wyciskanie leżąc [...]

wiem asgard ale oni puzniej mysla ze cm3 to jest jakas forma kreatyny i rozpowiadaja na dzielni i sie z nich smieja wiem ze chciales dobrze

Ja Ja Masen na Zimen bedzie od Nastepnego Tygodnia Forma Będzie

yo leoś jak tam forma ?? sZYKUJESZ NA ZIME jakas masowke ?

Jab jak forma?

co z formą???????????????

tam skoki forma sama sie nie zrobi barki ,triceps xD Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2014-02-14 18:36:24

ogólnie to słaba forma treningi trochę rwane tylko 6 tygodni przygotowań jeszcze wczoraj poszedłem na imprezę dobrze ,że tylko piwo i drina j**łem ;_d

No spoko forma