Amber - dziękuję, jakoś go przezyłam %-) Doris - inne produkty , sposób nakładania. Jest to forma bezlampowa - a proszkowa, szybsza , dużo trwalsza . Nawet jak nieźle przywalisz w coś, a wiadomo, że czesto się to zdaża , raczej nic się z nimi nie stanie, Są odporniejsze od innych rodzai paznokci . Szczerze polecam. ! :-) Po ekspresowej [...]
Dorka - no wiadomo,że lepiej powoli.Oby efekty w ogóle przychodziły :-D Odnośnie kratki - to jest jedno z moich największych marzeń.Będę się o nią starać :) PIĄTEK TRENING: 1. Przyciąganie wyciągu poziomego do brzucha, tułów nieruchomo 3s x 15,12,10 x 2/3/4 sztabki + dropsety w 2-ch seriach 2. Wiosłowanie sztangą do brzucha 4s x [...]
[...] bikini - które często trwają po wiele miesięcy i wiecie co, dziewczyny? One się niewiele różną od głodówek dziewczyn z ED na forum o odchudzaniu typu Vitalia. Efekty dla metabolizmu - też identyczne. Głodzenie się nie robi się nagle zdrowsze tylko dlatego, że celem jest "sport" (celowo w cudzysłowie), a nie sukienka na wesele, czy forma na plażę.
[...] - przed pierwszymi zawodami Mistrzostwa Śląska. w sumie jakos sie nie stresowałam, najbardziej myslałąm o tym aby jakiegos przypału nie było że np za bardzo bede odstawa forma od innych panienek bo ja bez odwodnienia, wtedy jeszcze nie byłam jakos specjalnie docięta, a jak patrzałam na inne panienki pod sceną wtedy to mówie - masakra, one [...]
Zawsze jeśli robi sie coś tylko dla siebie i tak, jak sie samemu chce to humor jest lepszy :-) oby humor i forma dopisywały cały czas. Trzymasz sie w ogole jakiegokolwiek schematu ? Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2015-08-24 23:33:46
[...] mi chodzi, nie mój cel i nie moja bajka. Ciagle liczenie wszystkiego, ważenie itp to nie mój styl życia. Ok, mimo wszystko chyba wiem o co Ci chodzi i z jednej strony rozumiem. W związku z tym dziennik zamykam, Tobie życzę powodzenia na wielu płaszczyznach życiowych. Mam nadzieję, że do zobaczenia ;) Ps. Ekstra forma, widziałam na insta };-):-))
[...] - się nie nadaje, macie jakąś propozycję żeby to zastąpić? Widziałem, że ludzie mają naturalny - mam go w diecie i 7 zbóż) 7. sok wyciskany z pomarańczy/grejpfrutów jako forma uzupełnienia innych składników niż białko 8. maliny/brzoskwinie/fasolka szparagowa (j/w) 9. płatki kukurydziane Macie jakieś dodatkowe sugestie posiłków? "Dietę [...]
[...] Widziałem, że ludzie mają naturalny - mam go w diecie i 7 zbóż) naturalny jako bardzie działający prozdrowotnie owocowe do wyrzutu. 7. sok wyciskany z pomarańczy/grejpfrutów jako forma uzupełnienia innych składników niż białko świeżo tak ale nie jako źródło białka 8. maliny/brzoskwinie/fasolka szparagowa (j/w) jw 9. płatki kukurydziane out
Na dzisiaj taka forma szału nie ma. Muszę zabrać się za brzuch bo mizeria ale napiszę Wam szczerze ze nigdy ale to nigdy nie widziałem mojej kratki. Dotykając się czuję ze krata na brzuchu jest ale schowana pod tłuszczykiem.Obiecałem sobie że do niej dotrę za wszelką cenę a mój cel to krata na lato 2014. http://imageshack.us/a/img17/9137/0ydb.jpg
Jestes wg mnie blizej owej wymarzonej kraty niz myslisz :) Forma super :) Co do biegania to ja proponuje rozdzielic czyli nie biegac zaraz po silowni tylko po odpoczynku, a najlepiej biegalbym na drugi dzien czyli treningi na silowni rozdzielalbym bieganiem.
Fajna forma. Widać po Tobie, że jesteś silnym facetem. Kobity to pewnie doceniają :-) Jak masz ochotę na ramiona bułki-chałki i ośmiopak wokół pępka to już chyba tylko trącić. Ja biegam jak mam chęć :-) O, np. teraz :-) A serio, to możesz zakończyć sesję na siłce bieganiem, a w dni wolne (co to?) biegać lżej. Dla zdrowia :-)
Na dzisiaj taka forma szału nie ma. Muszę zabrać się za brzuch bo mizeria ale napiszę Wam szczerze ze nigdy ale to nigdy nie widziałem mojej kratki. Dotykając się czuję ze krata na brzuchu jest ale schowana pod tłuszczykiem.Obiecałem sobie że do niej dotrę za wszelką cenę a mój cel to krata na lato 2014. No Kolego jesteś na dobrej drodze, wiele [...]
[...] Kuba i Rafał) a później ostra wycinka do początku lipca bez wpadek bo będzie za krótki okres żeby robić błędy.Dajcie mi powera do treningu. Dzisiaj idę na interwały. Poniżej forma z dzisiejszego dnia http://imageshack.us/a/img854/5769/qhp2.jpg http://imageshack.us/a/img191/1986/ll5s.jpg Dobry tekst "Wódka jest jak Polsat urywa film w najlepszym [...]
Ja jutro ogarnę temat zgodnie z tym co napisał masti i wstawię zdjęcia z aktualną i zaniedbaną w zeszłym tygodniu formą.Zalałem się tłuszczykiem niestety. Czekam niech rusza nasz konkurs to może motywacja będzie inna.
[...] współzawodnictwo w dochodzeniu do pięknej sylwetki z terminem rozstrzygnięcia na dzień 30.06.2014r.Zasady nie są jeszcze w 100% sprecyzowane ale ocenie będzie podlegać forma wyrzeźbienia ciała na dzień 30.06. a w szczególności widoczny sześciopak.Lista startowa to Gwid,kerad37,Amidoman,fifi35 i kemot83. W trakcie zawodów będą 3 sesje [...]
Nadrobilem wreszcie zaleglosci i przeczytalem ostatnie strony, wyglada wszystko elegancko i idzie w dobra strone. Jesli zachowasz systematyke w treningach interwalowych, takich jak dzisiejszy, forma powinna wystrzelic w gore - 2-3 razy w tygodniu w zupelnosci wystarcza. Posiadasz pulsometr ?
Ostatnie zdjęcie przed okresem świątecznym z reniferem pod postacią świętego. Forma na dzisiaj a teraz do roboty i wyganiamy grubego z podwójna siłą. http://imageshack.us/a/img27/818/zzl9.jpg
Zaczynam przygodę - Bikini Fitness
