forma

Dzieki Mati! Wszystko robie intuicyjnie jak czuje moje ciało i co mi mówi nie ma sztywnego schematu od 2 tyg i rozne wartosci ww leca;-) narazie sie sprawdza mocno bo waga w miejscu a forma ciagle do przodu

O cholera, tak wielkiego i pełnego jeszcze Cię nie widziałem :-) gratulacje, super forma!

Te plecy 8-O Ogólnie forma mega i trzymam kciuki :-)

na moje mogles jeszcze mocniej o wiele dociac dwojki i dupa polaczenie siedza , ale forma ogolnie nice

[...] Cardio Rano 50 minut rowerek Po treningu 30 minut bieżnia Rano raport dla Huberta Zobaczymy czy poleca jakies drobne korekty Waga 107.5kg Az jestem w szoku ze tak schodzi Leci fake gh%-) slin%-) Mysle ze forma juz lepiej niz na zawodach /SFD/2019/4/1/1ef79f2acb4644c8bcdc2f6775d97df4.jpg /SFD/2019/4/1/67b2cdf355c5443682a79343c595d19c.jpg

w pozach tylem stoisz jak na szczudlach przez co dwojki nie napinasz, forma sztos

Juz po;-) konie straszne%-) ja to jestem zadowolony ze mimo przygod forma jakos sie utrzymala;-) nie wiem czy ktos tam ma streamie ogladal to moze cos sie wypowiedzieć;-)

forma super ale to juz pisałem ;) joyday masz który dokładnie?

Gratki Mario, forma kosa ;-) w koncu pręgi na dupie :D zdecydownie kurde lepiej to wygląda w klasyku niż classic...

Dokladnie jak Marian. Forma wiadomo też dużo lepsza, ale dużo lepiej w klasyku to wygląda. Gratki Mario za podium, należało się :-)

Gratulacje, forma wyszła świetna!

Mnie do końca ta forma sie nie odpowiada%-) albo inaczej ciezko do konca sie przestawić jak ponad 2 miesiące bylo sie w dobrym sztosie ale taki okres tez jest potrzebny;-) fajne jest to ze latają ciezary prawie jak na koniec masy gdzie lecialo dosyc sporo wszystkiego a akrualnie ktos moglby powiedziec ze jestem na mostku praktycznie bo co to za [...]

[...] dobrze mieć tam znajomych%-), bo mozna skończyć grubym%-) Kawalek jaja kinder takiego dużego i do spania%-) Rano waga 121.4kg czy taka jaka mialem max na masie w grudniu;-) forma teraz w porównaniu do tamtej lepsza a środkow mniej i ciagle ida pewne rzeczy w odstawke Z plusow tego ze jeszcze dzis nie pojechalem udalo sie ogarnac barbera i [...]

mega forma po odbiciu a poziom bf niski

PULL 1. Neutral grip latpulldown 3x10** 1x15 2. Simth row 2x8*** 151kg 1x12 131kg https://youtu.be/MSJqr6WUtgM 3. Lat pulldown 4x15-12 4. Rack pull 1x12** 180kg https://youtu.be/fbLgw5hQAIg 5a. Reverse butterfly 3x20-15 5b. Cable pullovers 3x15 6. Db arm curl 4x12 7. Db hammer curl 3x10 https://youtu.be/_JabRyknmzI Cardio 40 minut Forma z rana [...]

[...] sie na troszke wiecej%-) no ale nic trzeba cisnac jak nakazane;-) zdrowie mniej ucierpi i w portfelu tez wiecej zostanie%-) z tego podejscia i tak rozliczy mnie ostateczna forma w dniu każdego z zaplanowanych startów;-) A tak zeby nie bylo o dupie maryny to miska z dnia bez treningu 1. 80g płatki owsiane, 2 cale jajka, 270ml bialka jaj, 20g [...]

Forma coraz lepsza :) No ale jak się zapiernicza to się poprawia :)

Widzielm Wczoraj zdj na insta i forma super ruszyła ;) weldug mnie obecnie na typ etapie redu jest u ciebie dużo lepiej jak zawsze więc to dobrze rokuje

Dzięki Panowie! Tez wydaje mi sie ze te 2-3 tyg jestem do przodu z forma niz to zawsze ma tym etapie bywałom. Waga tez sie trzyma choc pewnie na dniach wleci w koncu jakis spalacz a to z doswiadczenia wiem ze zawsze szybko mi te 2-3 kg zabieralo. Dzis off rano 45 cardio i fotki do raportu. Zobaczymy jakie zmiany na kolejne dni sie szykuja:-) [...]

Dokładnie forma już jest bardzo fajna. Jakie masz limity w klasyku i CP?