forma

[...] przed zawodami,biorę sobie urlop i przez 7 dni tylko jem i śpię,będą też też dwa ostatnie treningi obwodowe. W wolnym czasie również pomagam chłopakom Radkowi i Damianowi,forma u obu się wyostrza i jest już bardzo dobrze. Ostatnio udało się zrobić fajny materiał na treningu, na potrzeby Irishmuscle. Możecie zobaczyć jak chłopaki trenują pod [...]

[...] troche kus kus po treningu, bardziej miecho i zielonki;-) wegle wogole mi nie sluza, nic mi nie robia, bez wegli tez jestem nabity jak skala z zylami, jak jem ww to mul, forma taka sobie itp, dowalam za to fatami ostro tak z 200g dziennie:) i naprawde jest ok, od lat tak robie i dawno nie bylem w tak dobrej formie;-) Po 10 , tez duzo:) grunt [...]

To zupełnie odmienna dieta,niż moja;-) wrzuć fotkę jak możesz,ciekaw jestem jak forma.

Giszman forma znakomita, co robisz na co dzień (praca), że znajdujesz tyle czasu na wyjazdy, treningi itd. Pozdrawiam, życzę zdrowia i sukcesów!

Dzieki Dawid. Wyglad super, ale kijowe swiatlo chyba, bo w realu pewnie wyglada na wiecej, jeszcze masz czas a tu juz taka forma.

super forma. i po usmiechu widac ze dobrze sie czujesz

chyba tez wejde w pierogi:) super forma Dawid; powodzenia i dozobaczenia na zawodach

Fajnie bylo Cie poznac Dawid. Forma super. Jak juz wczesniej u Adama pisalem na zywo 100 razy lepiej niz na fotkach i to bez przesady. Wogole jak ja tych wszystkich kulturystow tam widzialem to czlowiek patrzy na siebie i mysli ze wyglada jakby nigdy sztangi w rekach nie mial. Mam nadzieje ze za rok tez bedziecie ekipa na Fibo , bo napewno bede [...]

Dawid trzymam kciuki za Ciebie.Forma jest mega.

Ok jestem już na miejscu,druga warstwa bronzera nałożona! Wczoraj zjadłem 7 posiłków,z ósmym się nie wyrobiłem bo już zasypiałem na siedząco, dzisiaj 6 posiłków,właśnie kończę ostatni. 50gr.ryżu basmati,200gr.piersi z kurczaka i łyżka masła orzechowego:-) Pierogi mam już zgotowane na jutrzejszy dzień:-) zobaczymy jak mnie po nich załaduje,jeśli [...]

Dawid Forma super. Wszystkiego Najlepszego. No to prezent sobie sprawiles na urodziny. Pozdrawiam

Gratulacje Dawidzie świetna forma .

Gratulacej Dawid, swietna forma i rewelacyjny uklad! Wszystkiego naj w dnu urodzin:)

[...] Dzisiaj jadę znowu jadę do Limerick, tym razem zrobić nagranie ze srebrnym medalistom mistrzostw europy Jimmy Cassidy! Jimmy ma 51 a forma jaka zaprezentował na mistrzostwach europy robi ogromne wrażenie, mam wrażenie że gdybym przysłonił jego twarz to mógłbym pomyśleć,że mięśnie brzucha są 20 latka!! To [...]

[...] się liczył w walce o złoto na mistrzostwach świata!! Jako,że pogoda w Irlandi ostatnio bardzo nas rozpieszcza wybrałem się na plażę,choć od zawodów minęło już 5 tygodni to forma plażowa jeszcze jest%-) A tak zupełnie na poważnie to przez najbliższe miesiące stawiam na jakość,zbędne kilogramy są mi zupełnie nie potrzebne. Obecna waga 91kg. [...]

Świetna forma! To okablowanie na nogach...grubo:D

solidnie ci wyżylio Dawid ,super forma no i ta rzeźba :-))

[...] jesli tak to moze masz jakies małe "sekrety"hehe ktory moglbys tu przedstawic,co radziłbys jesc, jak z siłownia, jaka suplementacja itp tak na luzie nie musisz teraz odpisywac jak bedziesz miał czas, mysle ze wiele osob by skorzystało, a kazda taka rozpiska przez zawodowca napewno moze pomoc, a nie zaszkodzi :) Pozdrawiam i forma kozak !!!!

[...] wygląda na masakryczny :-P Trening mega! Miesnie swietnie spompowane, nie mialem sily utrzymac kierownicy wracajac do domu:) Dawid wie co robi, widac to na zdjeciach, super forma i swietna motywacja. Polecam ten trening jak i inne z dziennika, ja robilem go jeszcze raz po tygodniu. Dawid mam nadzieje ze sie jeszcze spotkamy na wspolnym [...]

Witam,jak poleca mi Pan brac mono + jablczan? waga,95kg,trening 5x tyg,staz,6lat dziekuje i pozdrawiam super forma;-)