forma

stawiam na 7-8%. DObra forma dobra

Bobas za tobą też pakuje ?;D . Forma dobra Dorzucić 5 kg do wakacji i nic więcej nie potrzeba. Ja zaraz na trening pleców 1.5 dawki Stano Fusion idzie. Zobaczymy co ciekawego będzie. Lżejszy trening bo w środe znowu plecy .

No panowie, 60 gram kosmos, zaraz wszystko opiszę. Za to forma rafalRRRR świetna, jedynie czego szkoda to szeroka talia. Wszystko proporcjonalne, kozak poprostu. Dziary bardzo mi się podobają :)

10.11.2013 DZIEŃ 27 Niedziela idealna pora na zrobienie treningu klatki :D. Dzisiaj siłka zamknięta daltego wszystko ładnie zrobione wczoraj :D. Forma idzie w góre ale z apetytem coraz gorzej jest . Nie chce sie jesc a tym bardziej podbijac kalorie. TRENING KLATA + TRICEPS 1.Wyciskanie sztangi ławka pozioma 6/4/2/1 (115kg/122/132/140kg) [...]

Sarkazm to najniższa forma humoru, ale najwyższa forma inteligencji.

Jest dokładnie tak jak napisał Yang, jednak pierwsza forma, której będziesz się uczył to ta z filmiku pierwszego - końcowe ruchy nieco się różnią ale prawdopodobnie zostało to zrobione on purpose . Co do różnych lini przekazu to było dane mi poznać dwie z nich - najpierw prezentowaną przez sifu Johnosna, następnie przez sifu Quacha (ciekawostką [...]

[...] zaczyna sie od chi kung zeby pobudzic energie wewnetrzna, mozna powiedziec ze to taka rozgrzewka, troche rozciagania i dopiero wlasciwe tai chi. Na poczatku jest uczona forma 24 ruchow stylu yang nastepnie tez forma yang 40 ruchowa. Po opanowaniu tych 2 form zaczyna sie nauka tai chi wu lub tai chi chen, a jesli masz duzo czasu to mozesz sie [...]

[...] dobudzić, w nocy też budziłem się z bólem nóg %-) Zrobiłem rano cardio, ogarnąłem się i jakiś brak sił na trening się włączył. Jednak jak już zacząłem poszło super. Siłowo dalej się to jakoś trzyma, choć wytrzymałość pada. Waga trzyma się na poziomie 117kg jednak forma chyba się poprawia. Dzisiaj czekam na nowe wytyczne trenera i lecimy dalej :-D

Fotki będą jak już ta forma będzie naprawdę zadowalająca, haha czyli pewnie jeszcze trochę to potrwa %-) ale z tego co Erwin mówi widząc mnie teraz codziennie to chyba jest dobrze %-)

15.10.2018 Poniedziałek - klatka + barki + triceps 1.Wyciskanie sztangi ławka skos gora 6x130kg, 11x110kg 2.Wyciskanie ławka plaska suwnica Smitha 8x140kg, 11x120kg 3.Wyciskanie dół klatki hammer 10x140kg, 12x120kg 4.Fly press 7x34kg, 9x28kg 5.Rozpiętki w bramie 13x23kg, 13x23kg 6.Unoszenie na boki leżąc w bramie 20x14kg, 15x18kg, 18x14kg [...]

jeszcze 2 paki będą latac, zobaczysz :-D a forma na poprzedniej stronie bdb, po twarzy widać ze już odzyleś w pełni po ten redukcji :-)

Forma jak na taka wage zaj**ista. Widze ze nie tylko Mariusz podobne urojenia :-D ja bym chcial podchodzic woda tak jak wy wariaty %-)

widać ze wysoki jestes a forma bardzo dobra

Świetna forma cały czas :-))

[...] leżąc  12x90kg, 15x70kg 5.Leg press jednonóż  12x45kg, 18x35kg 6.Odwodzenie  15x150kg, 18x120kg 7.Uginanie na wyciągu lina 10x35kg, 13x28kg 8.Allahy 3x max Kolejnym udany trening, przy hackach dość mocno czułem kolano ale jakoś poszło. Muszę przyznać, że dawno tak dobrze mi się nie trenowało. Gdyby jeszcze forma odpowiadała treningom %-)

kilogram węgli a forma ładnie się trzyma. Tak z ciekawości ile w łapie siedzi bo raz, że zazwyczaj jak ktoś wysoki to żeby ręką wyglądała to musi być dużo cm a tutaj łapa mega wielka wyszła co przy Twoim wzroście musi się przekładać na bardzo dużo cm;) Jakoś ręki nie mierzę od jakichś 10 lat... ale nie ma jakoś dużo, ręka niestety ciagle za mała [...]

Mega forma! Aż szkoda ze nie zdecydowałeś się na start bo na zywo dopiero musisz robić wrażenie.

Mega forma! Aż szkoda ze nie zdecydowałeś się na start bo na zywo dopiero musisz robić wrażenie. Chyba jednak ten kompleks brzucha mi na to nie pozwolił, teraz mocno zacząłem nad nim pracować, przed startem chciałbym przynajmniej zrobić plastykę tej blizny. No ale plany jakieś już są na przyszły rok wiec może się uda… teraz chce powoli i z głowa [...]

[...] Napisz dlaczego sądzisz, iż akurat TE produkty powinny zostać wprowadzone do oferty 1. Leucyna coraz powszechniej zostaje uznana przez srodowisko producentow w roznych formach. Doswiadczenie wskazuje na to ze forma l-leucyny, jesta najlepiej "przyjazna" forma dla naszych zoladkow, i kazdy ja toleruje. Co do leucyny to zbytnio nie [...]

Podaj 3 produkty, których, Twoim zdaniem, brakuję w asortymencie Fitmaxa: 1.Dextroza 2.Stack kreatynowy przed i po treningowy 3.ZMA Napisz dlaczego sądzisz, iż akurat TE produkty powinny zostać wprowadzone do oferty: Dextroza Dextroza- pełni ważną rolę w procesie regeneracji powysiłkowej organizmu. Jest najszybciej przyswajalną formą energii, [...]