forma

[...] a mnie? Wiek ten sam a poptarz jak wyglądamy , ja sie opyerdalałem ty nie tak to podsumuje , chodziło mi o poze , ale może ująć to lepiej dokładnie o to że wyginasz sie jak na moje zabardzo łukiem do tyłu , ale Przemek jest bardziej doświadczony ( jesli ja wogóle jestem |-) ) Także ten jego siesłuchaj xD . A forma klasa Hekade i dobrze wiesz ;)

trochę późno, ale śledzę ;-) powodzenia! forma masakra :-))

[...] wszedzie widze zarcie;-( teraz jakbys sie dorwał do jedzenia to masakra,a po zawodach pewno bedzie blok, ale najwyzej dzien po nadrobie, a potem bede cisnał dalej%-) p.s sorry za brak filmikow i zdj ale naprawde nie mam teraz do tego głowy, bedzie okres luźniejszy to obiecuje ze bedzie duzo ciekawiej;-) teraz najwazniejsza forma no i ta noga...

ja pjerdole jaki Ty masz ten brzuch k***a, ogolnie suchy w ch** jestes Marian forma mega

Damian Troczyński podopieczny od Adama chyba będzie bardziej docięty :-) Jest suchy jak wiór :-) Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2015-10-09 08:17:11 Widziałem , chyba przesadzasz , Marian przedładowaniem wygląda na bardziej banibitego żeby tak to ujął , docięcie w porównaniu z symetrią i masą mięśniową masakra jak jeszcze walnie na to bronzer [...]

Mariusz najlepsza forma w kat.marzec wiadomo rozmiarami i proporcjami wygrywa ale pudło będzie dla mariana nie ma innej opcji:-)

Gratulacje!! zabrakło trochę masy ale forma faktycznie godna podziwu, świetne docięcie :-))

[...] zdnaiem jest uczciwe dla tego w zielonych majtach , bo pozowanie miał bardzo ale to bardzo dobre trzeba przyznać i był bardziej nabity moim zdaniem ale Ty za to dużo bardziej suchy z czego teraz widze porównując sobie po układach dowolnych , forma naprawde super suchością chyba nikt Tobie nie dorównał ciekawe jaki to byłby procent bf chyba 0 %-)

Super, za 2 tyg wychodź większy i pełniejszy - skoro nie ma limitu wagi i pewnie będzie jeszcze lepiej z formą :-)) Ja także do Kłodzka się wybieram, ale nie będę startował - więc masz szanse na podium (lol) \-) Fajne podsumowanie, widać na fotach kto był najlepiej docięty w tej kategorii jak i na całych zawodach ,a to też ogromna sztuka, z głową [...]

no troche podładowało;d dzis chyba forma lepsza niz na scenie była;d

[...] przez siebie jedzeniem bez soli.To kobieta i woda na śmieciu byłaby za godzinę pod skóra.Ale z kobietami to już inna wyższa szkoła jazdy.Zwróćcie uwagę ze często mówimy że forma przyszła i super ładowanie po zawodach.Wtedy warto to zanotować kiedy przyszła i po jakich posiłkach;kiedy sie zatarła definicja itd.Problem polega na tym że wtedy tez [...]

[...] raczej w mianpulacji solą, a tego niesttey nie zdradze;d Nawadanianie itp. I to co potem Artur dodał że np o ja MPJ jak jadłem od popołudnia w niedziele syf, to duzo lepsza forma była w poniedziałek...ale tego nie przewidzimy i dodatkowo jak było napisane ze mniejsze ilosci wody niz po zawodach i mozna bolka ka kichach dstac od syfiastego i [...]

Mariusz - 3 miejsce , forma moim zdaniem lepsza niż 2 tyg temu i to sporo :-)) /SFD/Images/2015/10/24/e893502677ed4df39a94c61872c2b431.jpg a tu dyplom i puchar :-) /SFD/Images/2015/10/24/246fb344ce584f07bc45cf0f4a02cae5.jpg Więcej zdjęć (i niebawem filmów) w temacie [...]

W sumie nie wiem czy to ma jakieś znaczenie. Dla mnie po treningu najlepiej bo to forma stretchingu,a te 5 minut zawsze się znajdzie 2-3x w tygodniu.

[...] po 3 serie na każda parctie opórcz na bica i trica jedno cwiczenie 4 serie, małe cieżary wiecej powtórzeń, pompa taka ze ja yebie;d barki nie pamiętam kiedy tak paliły. ale forma juz dziś mniej wyraźna niż we wtorek czego tez można było się spodziewac;-) chciałem cos nagrac ale oczywiście zapomniałem że fon sie zyebał więc dziś bez zdj i [...]

Forma klasa miska tez

forma super ale te żylska z nog mogłyby Ci juz spindalac %-)

Damian no torche się zjadło, ale dzis forma ok, jak narazie za wiele wody nie podeszło, zobaczymy co bedzie jutro.... Czekolada jak i miseczka koksa kosa;-) Bartek fatu coś tam napewno wpadło;d Też zalezy ile na nich wody trzymam dzis rano własnie nie było wiele wody i nabite po czicie wiec nawet wyglądały, ale teraz juz po dzisiejszym treningu [...]

Forma kosa :)

Dobre byki :-) Mariusz sporo kg weszło, a forma nadal się nadaję na scenę :-PP