czym

[...] sie da. HIIT tez mi sie podoba, bo wole sie pozadnie zmeczyc przez te 5-15 min niz np. truchtac przez 50-60 min (co robilam do tej pory). Jeszcze tylko musze pomyslec nad czym sna silce, ale sobie sama poszukam&wymysle cos i ewentualnie spytam was o zdanie Ale narazie to mnie nie ma. Jade sobie na tydzien niezdrowo jesc&pic . I mnie [...]

Generalnie zasada jest taka, że jak się "uczymy jeść" to unikamy proszków, szukamy bwt w jedzonku i najlepiej jak najlepszej jakości. Proszek dokładamy wtedy jeśli naprawdę, ale naprawdę nie mamy czym dobić. Na tym etapie, na którym jest tu większość dziewczyn, nie ma potrzeby suplementowania. Można, ale nie jest to konieczność. Szukaj mięska, [...]

[...] przecież to są dawki za duże... jak dla konia... głupota..." i tyle mi pomógł... powiedział, żeby badania porobić ... zrobiłem wtedy (w pierwszym poście jest ich wynik ) po czym powiedział, że jest OK i mam przyjść za 4 miesiące jak się hormony ustabilizują i jeszcze raz badania zrobić ;O ... Może pojadę tym clomidem tak jak mówicie... mam [...]

[...] problem że często w dni nie treningowe łapie mnie w ciągu dnia ogromne gastro wszystkie posiłki przesuwają mi się o godzinę lub półtorej i cały czas chodzę głodny. Nie wiem czym mam się ratować przed gastro, próbuje ratować się batonem Low Carb ale to sprawdza się na krótka metę. Dodatkowo nie wiem co zaroić na głód wieczorem [...]

ciekawe czy miał syna :). a na czym on tak rusł,ciekawe co jadł

Ni w ząb ni w zad moje pytanie pewnie, ale: dokładnie: na CKD śmietana+twaróg...tylko czym to można przyprawić, żeby jakikolwiek smak miało a nie było cukrem??

<ziewaaateż> apropo >śmietana+twaróg...tylko czym to można przyprawić słodzik i ZAPACH DO CIASTA najlepiej waniliowy albo śmietankowy, ale jak kto lubi Można też posypać cynamonem albo dodać zwykłego kakao

hmy. to juz nie mam pojecia czym to wszystko uzupleniac aby wyszlo mi te 3 tys kalori. bez wegli raczej bedzie ciezko. Malo tego to co napisalem to 500kcal za malo jeszcze z kad je wziac? tluszcze bialko?

Jeżeli obwód w pasie spada to nie ma się czym martwić. Z kolei jak masa ciała przy okazji idzie w górę, to wręcz idealnie. Polecam obserwować dalej obwody ciała. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-10-02 09:31:57

pewnie chodzi o wysoki IG i o to, że takie "pieczywo" jest wysoko przetworzone, w związku z czym ma mało składników odżywczych itd itd

z czym innym połączyć płatki owsiane jeśli własnie nie z takim "mlekiem":D które wg. mnie jest idealne i cenowo nie powalają na kolana :) robię czasem owsiankę zalewana kawa, ew. Inka, ale to od czasu do czasu :] koniec końców środę PO treningach zakończyłam inaczej niz myslałam pod katem jedzenia , a mianowicie : Napój orkiszowy / Dinkeldrink [...]

[...] tak... nie potraktowałam go jako posiłek...zdaje sobie sprawę ze była długa przerwa miedzy posiłkami...zwłaszcza popołudniem ale byłam tak nażarta po tej kaszy że wszystko o czym pomyślałam stawało mi w gardle...nie wspominając o ciężarze na brzuchu ... sok był wypity w kawiarni... uznałam, że skoro jest on z owoców wypadałoby go uwzględnić w [...]

po pierwsze obserwuj po czym jak sie czujesz, co jak trawisz jesli masz z amało dokwasozny zoladek to po posilkach z miesem czujesz sie dlugo najedzona,bo Twoj zoladek dlugo je trawi Po drugie jesl ciezko upchnac Ci jedzenie, to proponowalabym zmienic proporje wegli i tluszczy, tlusze sa bardziej kaloryczne i nie rozpychaja zoladka Zobacz [...]

Ale nudy, ten spam zszedł na zła drogę ,ciągle się tu o cwiczeniach gada i dietach... Słucham Cię synu, o czym chcesz porozmawiać ? %-)

u mnie nie jest źle, wczoraj 6 wineczek na 5 osob wiec w sumie nie ma po czym :-) Kac kupka juz poszla więc bedzie żyło .

[...] wlasnie skonczylem jezdzic na rowerku. zaraz szama, potem jeszcze jedna i spac bo padam na ryj :-) Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2014-11-17 21:32:13 Podziel się , z czym tam walczyłeś. };-) Ja ponad godz temu trening skończyłem, odwiedziłem po drodze McDonald, ale musiałem bo dziś od rana zjadłem tylko śniadanie i białko wypiłem. 8-) [...]

jak daleko od cywilizacji to tak spróbuj http://static8.depositphotos.com/1292351/803/v/950/depositphotos_8033184-Caveman-dradding-his-woman-by-her-hair.jpg %-) Lipton przy czym ty robisz ze tak zapie*dalasz jak robocik ? %-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2014-11-23 01:50:07

[...] obejrzeć film. %-) Oczywiście dziś wpadłem do KFC w Silesia Katowice, bo miałem nieplanowany wyjazd z mamusią. %-) Podczas zakupów w KFC zobaczyłem niezłego dzika, koleś jak nic z 18x cm wzrostu, brak karku od masy, łapa ponad 5x cm, czułem się obok niego jakbym nigdy na siłowni nie był. 8-) Ciekawe na czym koleś leci, mogłem się zapytać. %-)

Za Pentiuma dałem 265 zł, ciekawe jak wypadnie na tle i7 4770k, którego może zastąpię tym Pentiumem, jak wydajność mnie zadowoli. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2015-01-06 16:18:28 ciekawe czym to schłodzisz żeby chociaż troche dorównać i7 %-)

Za Pentiuma dałem 265 zł, ciekawe jak wypadnie na tle i7 4770k, którego może zastąpię tym Pentiumem, jak wydajność mnie zadowoli. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2015-01-06 16:18:28 ciekawe czym to schłodzisz żeby chociaż troche dorównać i7 %-) ~CT - dzisiaj siłownie zamknięte :-(