czym

[...] jutro,kurcze nawet nie wiedziałam że tak trudno jest ułożyć jadłospis biorąc pod uwagę stan lodówki,człowieki i dzieci w domu ,ale myśle że zaczynam łapać ale nie bardzo mam czym podbić biało jej ale kombinowania /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9f2f13296ae4e8bb050b489995a4cc9.PNG A na jutro nakombinowałam bigos na 3 posiłek i białko z [...]

Obli no właśnie jestem w stanie o czym świadczy poprzednia dieta którą trzymałam prawie bez odstępstw długo :-) ale tutaj najbardziej obawiam się przekroczenia ww i na tym się najbardziej skupiam. Jutro zrobię pomiary i wstawię :-)

[...] kombinuje troszkę na słodko i chyba w misce przestawiły mi się posiłki 1 i 2 bo na siłke na razie jadę z rana i to biało ale ono jest po treningu przewidziane.Nie wiem po czym mi brzuch dzis wywaliło,a soczewica miała byc na obiad ale nie zdążyłam jej ugotować ,ale w zamian zjadłam marchew gotowaną więc może nie było tak źle. [...]

dziś był bardzo nie udany trening ,który rozwalił mi wszystko łącznie z michą :-( .Na początku mieliśmy być na siłce po 18 a wyszło po 19 .Na kardio nie bylo na czym ćwiczyc wszystko zajete |-) ludziska się wzieły za ćwiczenia, chyba.Na dodatek przylazło tyle testosteronu na siłkę że ja jedna byłam tam biedna.Przy każdym ćwiczeniu panowie [...]

[...] czytelne dwa razy }:-( Dziś była siłka i trening na klatkę ,barki i łapy ale to była porażka ,nie miałam siły na nic więc nawet nie wpisuję treningów.Poćwiczyłam 2 godz przy czym ziewałam przez półtorej godz .Pot lał się strumieniami i totalna bezsilnośc. Micha tez się posypała bo do tego wpadło trochę słodkości mały lód włoski i ciastka :-( wiem [...]

[...] kalorii przekroczony oraz rozkład nie równy,ale się muszę wytłumaczyć ,jestem ogrodnikiem i dziś przypadła mi ciężka robota mianowicie 600kilo nawozu wysiałam na polu przy czym przeszłam z 10 kilowym obciążeniem ok 8 kilometrów i to 7 godz łażenia :-(. Nóg nie czuję i byłam strasznie głodna oraz zła jak przyszłam na obiad bo nie mogłam się [...]

[...] w jakim celu jest sie pilnować dbać i nie mieć wcale wpływu na wagę . Za kilka dni kończę 39 lat i wchodzę w 40 chciałam zrobić sobie podsumowanie ,zdjęcia ale nie ma sie czym chwalić . Waga moja jest taka jak w sierpniu po sezonie giełdowym.:-( MAM NADZIEJĘ ŻE ODSTAWIENIE TABSÓW WPŁYNIE NA POWRÓT DO WAGI. I znów jestem w punkcie wyjścia [...]

Czasem trzeba sobie popłakać żeby potem było lepiej :) No i teraz życzę Ci,żeby wreszcie zaczęło być po Twojej myśłi bo dobrze wiem jak się czuję (o czym też wiesz :P ) Wyobraziłam sobie jak wyrywasz córce bułkę... z tym zimnem po ćwiczeniach też tak mam,czasem aż mnie telepie :/ Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2013-12-22 19:19:09

[...] miałam zacząż od wtorku przełożyłam na wrzesień ze względu na wycieńczenie organizmu. BĘDE SIŁOWY KONTYNUŁOWAĆ W DOMU dzisiejsza micha te 3 pierwsze posiłki to jest to czym dysponowałam w trasie,I co zasze miałam ze sobą /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/799ddbec95a541229cb2dd3387a8b301.png Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2014-08-01 [...]

Chłop męczył tydzień po czym zrobił i tak po swojemu. Temat do zamknięcia.

[...] biceps, klata itp. Czy biceps też męczysz codziennie? Ból w odcinku lędźwiowym pojawił się bo pewnie albo kiepska rozgrzewka albo technika kiepska. Nagraj filmik z MC a zobaczymy w czym problem. Ból może być również od tego, że tak często trenujesz brzuch a nie trenujesz mięśnia przeciwstawnego czyli... prostowników... brzuch wystarczy , że [...]

O czym piszesz to moze ci jedna napisze bo sie nudze w robocie

[...] ja z piciem znacznie rzadziej palil bym pewinej czesciej gdybym hodowal jak kiedys, nie chce palic tego co dile sprzedaja bo albo ciete gramy albo jakis szajs nie wiadomo w czym maczany, wlasny material zupelnie inaczej klepie zjadlem to ciastko wcozraj bylo masakryczne zdecydownaie polecam, nie dosc ze przepyszne to dobrze klepie, coffeeshop [...]

Antos098 - czym się rożni chudy twaróg od tłustego po za zawartością tłuszczu oczywiście?

Antos098 - czym się rożni chudy twaróg od tłustego po za zawartością tłuszczu oczywiście? ?

Nie spamuj w kogoś dzienniku, pytaj na Pw. Różni się tym, że czym bardziej odtłuszczony tym bardziej przetworzony, a lepszej jakości żywność to ta mniej przetworzona. Może antos coś doda, albo usunie posty ;] pozdro

[...] nie rozpiętki! zwiększ ten ciężar. Uwaga techniczna jest taka byś złapał chwyt kombinowany tj. pomiędzy nachwytem a neutralem, wtedy będziesz mógł prowadzić łokcie wyżej (z czym masz problemy bo wypychasz je do przodu jednocześnie z barkami!), dzięki czemu rozciągniesz mocniej tą klatkę piersiową i nadasz jej pełności. Modlitewnik - słabiaku [...]

[...] filmy, dobra taka, że ćwiczenia nie. W lustrze siebie nie widziałem, ale musiałem schodzić na tyle nisko, żeby mocno napiąć cały obszar od dwójek aż do pośladków, po czym spinałem te drugie tak mocno, jakbym bronił się przed niespodziewanym atakiem gwałciciela. 5. Uginania podudzi leżąc rampa 6+regres 12,16,24 6x5 szt/6x8 szt./6x8 [...]

[...] filmy, dobra taka, że ćwiczenia nie. W lustrze siebie nie widziałem, ale musiałem schodzić na tyle nisko, żeby mocno napiąć cały obszar od dwójek aż do pośladków, po czym spinałem te drugie tak mocno, jakbym bronił się przed niespodziewanym atakiem gwałciciela. 5. Uginania podudzi leżąc rampa 6+regres 12,16,24 6x5 szt/6x8 szt./6x8 [...]

moim zdaniem też, oczywiście w określonej liczbie ruchów, a nie 2-3. Niektórzy robią przysiady na 100kg ważąc ponad 100 będąc na ostrych cyklach sterydowych i nie idą do przodu - o czym to świadczy? o totalnym niedotrenowaniu i lenistwie treningowym.