czym

Rzeźbić trzeba mieć w czym. Ty nie masz - w kościach się nie da. O karierze fitnesski nie masz nawet co marzyć; kulturystki... Cóż, tego Ci w tym dziale nikt nie umożliwi - nie zajmujemy się tutaj 'suplementacją' steroidami anaboliczno-androgenicznymi. Ja nie mam zamiaru udawać, że nie widzę przed sobą kobiety o stanowczo za niskiej masie ciała i [...]

[...] Popey to 37 (Już się dowiedziałam :)) Jak wygląda tam sprzęt? (taki bardziej kobiecy - rowerki, steperki czy bierznia?) Bo co do innych sprzętów, to podejrzewam, że jest w czym wybierać :) Chodzę właśnie po osiedlowych siłowniach, ale do Popeya jeszcze nie dotarłam, a widzę, że Ty masz juz jakieś pojęcie o tej siłowni. Możesz się podzielić [...]

[...] ktorzy tam przyjeżdżają na rehabilitację). Ale za to jest tam dużo różnorodnych ławeczek do brzuszków itp. "Bo co do innych sprzętów, to podejrzewam, że jest w czym wybierać :)" O tak "Chodzę właśnie po osiedlowych siłowniach, ale do Popeya jeszcze nie dotarłam, a widzę, że Ty masz juz jakieś pojęcie o tej siłowni. [...]

No więc miły pan w słuchawce lekko naściemniał.. szkoda, bo podobno był to świetny trener. (Może mają w planie jakieś przekabacenie go - o czym on jeszcze nie wie Dzięki wielkie za info, może się tam dzisiaj wybiorę :)

[...] tylko Tobie on ściemnia... "szkoda, bo podobno był to świetny trener" Podtwierdzam Najlepszy, jakiego znam "Może mają w planie jakieś przekabacenie go - o czym on jeszcze nie wie" To jest bardzo prawdopodobne. "Dzięki wielkie za info, może się tam dzisiaj wybiorę :)" Nie ma za co Może się tam dzisiaj spotkamy... [...]

[...] ponadto radził z ogórkiem Donovanem Ruddockiem(1990 rok wtedy kiedy miał walczyć z Foremanem),który mimo iż walczył prostackim stylem walki sprawił bestii sporo kłopotów,po czym został zniszczony przez Lewisa i ogórka Morrisona.Bo nie dał bestii skracać dystansu. Kolejna walka z ogórkiem Jamesem Smithem w PRIME w 1987 roku [...]

Cezi doskonale przedstawił wszystko, o czym ja myślałem a nie potrafiłem przelać na papier. Nic dodać nic ująć. Gdy ogląda się walki Tysona i jego trening to wydaje się, że to bokser nie do pokonania. Sam również tak sądziłem do czasu, kiedy nie zacząłem oglądać jego walk z Jamesem Tillisem, Jamesem Smith-em, Tony Tuckerem, Jamesem Douglasem a już [...]

[...] Świadczy o tym jego rekord 54 walki z tego wygrane 50 i 39 ko. Przegrał tylko cztery walki. To także numer 15 na liście stu największych puncherów wagi ciężkiej, a to o czymś świadczy. Trudno powiedzieć, kto by wygrał on czy Tyson, ale myślę, że z nim Mike mógłby powalczyć natomiast zdecydowanie nie miałby żadnych szans z Foremanem. [...]

[...] wagowej. Tym razem Steward dokonuje podsumowania karier takich pięściarzy, jak Muhammad Ali, Joe Louis, Rocky Marciano, Jack Johnson, Joe Frazier oraz Riddick Bowe. Zyczymy przyjemnego czytania. WYCIECZKA PRZEZ HISTORIĘ WAGI CIĘŻKIEJ Z EMANUELEM STEWARDEM - CZĘŚĆ 1 >> - Muhammad Ali zawsze powtarzał, że jest najlepszym pięściarzem w [...]

[...] pekała linka na bramce tygodniami doproszac sie trzeba o wymiane,nie mowiac o nasmarowaniu urzadzen...zepsute wentylatory,,teraz moze ok ale latem juz przy 5 osobach nie ma czym oddychac,w kazdym pomieszczeniu..brak kilku hantli trzeba robic przeskok o dobre 5 kilo....w szatni smierdzi,, specyficzny smrod potu wsiakniety chyba juz w [...]

[...] ktory cwiczy kupę lat i zna się na rzeczy- był raz i nie chcial iśc drugi nawet za darmo (dawalam mu swoj karnet ,ktorego nie moglam wykorzystac).Ponoc dla facetow nie ma na czym tam cwiczyc/cyt."mala salka z powtarzajacym sie sprzetem"./ W buldim zaś "klimat: jest jaki jest..i jak na 21 wiek, to rzeczywiscie brak higieny i [...]

Jakis miesiąc temu byłem . Nie wiem, moze wywiezli wtedy te talerze na cos... schowali gdzies czyścili.. . ja nie mialem czym cwiczyc i trzeba bylo sobie pożyczać od sasiadów. raz oni machają raz ja .

W zasadzie wszystko, czym dysponujesz;-)

porownanie dobra rzecz Sprawdzasz jak idzie, co zmienić, nad czym pomyśleć. Micha trzymana, trening git.

Wyliczylem to tak : waga 86kg x 24 = 2064 x 1.3 = 2683.2 Kcal czy dobrze to wyliczyłem na redukcje tkani tłuszczowej ? czyli muszę odciąć z diety którą wstawiłem : 292.6Kcal , tak ? na czym najlepiej to odciąć? Zmieniony przez - KOKS STB w dniu 2015-11-09 17:24:18

W takim razie urozmaicaj. W czym problem zamieniać źródła składników odżywczych?

[...] jednego bądź dwóch posiłków o określonej liczbie kcal i makro , no sprawia mi problem to wlaśnie :) PS: do tego stawy mi strasznie strzelają szczególnie barkowe i łokciowe , biore glukozaminę artresan 2x dziennie , nie wiem co jest czy jest sie czym martwić czy może to normalna sprawa ?:) Zmieniony przez - KOKS STB w dniu 2015-12-12 12:05:28

Przepraszam co wprowadzicpo treningu ?:) mówię Ci taki strasznei stawy z rana i w ciagu dnia strzelają że to aż masakra szczególnie barki , czy jest sie czym martwić i coś zacząć brać na to ?:) staram sie je dogrzewać przed treningiem

[...] tam 200g sera chudego i pozniej na ostatni posiłek tak jak jest tez ser chudy , co o tym myslisz ?:) Bardzo proszę Cie o odpowiedź , waga spada dalej teraz jest po 2 miesiacach stosowania dietki i treningów plus aero co jakiś czas waga z 87 na 83kg spadła , ale jednak za mało białka w dietce mam czuje ;/ Poradź co z czym zamienić proszę :)

[...] o tym myslisz ?:) Bardzo proszę Cie o odpowiedź , waga spada dalej teraz jest po 2 miesiacach stosowania dietki i treningów plus aero co jakiś czas waga z 87 na 83kg spadła , ale jednak za mało białka w dietce mam czuje ;/ Poradź co z czym zamienić proszę :) Wrzuć jak możesz aktualny jadłospis to wtedy coś więcej można będzie doradzić. Pozdrawiam