czym

ej ale on nie chcial zebyscie pisali swoje wymiary:) ale ocenili jego jak bedzie chcial znac wasze to zajrzy do profilu ,mowice nad czym ma popracowac itp. <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] mam mowic o szczegolach to: najwieksze wrazenie robia na mnie ...... pośladki. Naprawde. I nie mowcie ze nie rzucaja sie one w oczy bo sie rzucaja.... A jak nie wiecie o czym mowie to popatrzcie na posladki Trójboistow. Doskonale widac ze sa doskonale nawet w jeansach, spodniach od garnituru czy dresie. Nie mowiac juz bez...... Jarek Olech [...]

nie ma nic na dolna czesc bicepsu. to o czym mowi dura- chodzi oto ze nadbudujesz przeramie- ramienno promienioowy i OPTYCZNIE zamaskujesz gdyz zwiekszysz mase przedrmaienia i bicepsu...

[...] niektórzy nawet takie wolą) ale więcej białka i mniej tłuszczu, zamiast płatków Nestle, płatki owsiane etc. Jedz kilka posiłków dziennie ale małych. Jedyne na czym se nie oszczędzaj to śniadanie - to najważniejszy posiłek szczególnie w twoim wieku (płatki owsiane, mleko, jajko, owoc jakiś)... W wieku 13 lat mimo wszystko nie [...]

[...] oznacza, że moje zachowanie musi być równe zachowaniu pięciolatka. Owszem może, ale nie musi. Nawiązując do tych kalorii, węglowodanów i warzyw. Otóż, ile czego dziennie? W czym znajdę dużo białka, jakie warzywa będą najbardziej odpowiednie? A odnośnie tej jazdy na rowerze, jesteście pewni, że moje nogi na tym zyskają, a nie stracą? Często [...]

skinny_ z tym głodem też tak go wcale nie odczuwałam... wiesz... skończyło się tragicznie dla mojego organizmu i wagi. 172cm z 58 na 40 kilo. Nie wiem czym było to spowodowane że nie czułam głodu, chyba to psychika, chociaż... zresztą ja obstaje nadal przy ruchu i cierpliwości :) masz dobre nawyki żywieniowe(tylko troche zwiększ ilość jedzenia) i [...]

muszę przyznać rację, brzmi dramatycznie, ale to właśnie o to chodzi. trzeba straszyć żeby ludzie pojęli czym jest niebezpieczeństwo dla zdrowia. zadziwiająca jest Twoja waga. z 40kg na 70kg. zastanawiam się jak się teraz czujesz, czy masz żal do siebie o to, że przytyłaś, czy jednak cieszysz się, że nie wyglądasz jak własny cień... tak bardzo [...]

[...] z chlebem razowym /A CO TO? NIGDY NIE JADLAM KANAPKI Z CHLEBEM RAZOWYM (ok. 16 bialka + 11 tl + 23 ww) Trzecie sniadanie ok 13.00: 1 kanapka z chlebem razowym (pytanie czym to smarowac) (powiedzmy ok. 23b 1,5tl 26,5ww) /JAK JUZ KANAPKA RAZOWA, TO NP Z CHUDYM SEREM Obiad 15.00: 100g ryzu/kaszy + 1 kawalek miesa (ile to g? policzylem jako [...]

po czym wnosisz? Mastera mam z malaya(ampy) Dzis odstawilem exe , stawy zaczely mi dawać ostro po dupie(bóle, sztywność) Zmieniony przez - Sweetex w dniu 2014-04-28 22:02:00

Damian ma rację największe koszty to ciuchy (zależy oczywiście od tego w czym chodzisz), sama dieta wychodzi nie wiele drożej od złego sposobu odżywiania (odpada browar, słodycze, pizza itp.) w 1000zł da się zmieścić, a nawet w 700zł jak polatasz po promocjach ale po 1-2 miesiącach zbrzydnie Ci to żarcie i cena wzrośnie do ok. 250-400zł/tyg bo ile [...]

kocia, a czym mogą się różnic poszczegole oliwy - tylko smakiem? Porównuje np. oliwę TESCO olive oil i twój model ;-) Bo cena robi sporą różnicę. Jak jest z wartościami itp?

Dzięki wsparciu OSHEE każdy Zawodnik, będzie miał czym przed startem popijać swoją kreatynę! Chyba że ktoś jest prawdziwym twardzielem, wtedy wiadomo, kreatyny nie popija /SFD/2019/11/1/a04223f65cf448e3ad7ee7f88b9ca4b0.jpg

A to cwiczenie z supinacja angazuje bardziej glowe dluga ? ogolnie czym to sie rozni

a z czym ona jest najlepsza widze ze nie masz na co kasy wydawac ,mhmmm dlamnie gluta to nieporozumienie za olbrzymie pieniadze

nie rozumiem pytania z czym jest najlepsza?

[...] raz na ruski rok.Czyli zwykle nie jadam takich śniadań ale w przypadku jak już zjem to co mam robić aby opóźnić wchłanianie cukru do krwi. Tak jak napisałem wyżej opóźnić białkiem,wodą mineralną czym jeszcze jeżeli będzie kolejna sytuacja,co robić aby zminimalizować skutki. I pytanie czy bardzo negatywny dla organizmu jest wysoki skok insuliny ??

[...] wzrost termogenezy i to już od pierwszych dni stosowania. Wskazywało by to na poprawę funkcjonowania całego układu - przysadka/tarczyca/wątroba. Wiadomo także, że kalorie trzeba liczyć, ale kaloria kalorii nierówna Możeliwe jest ułożenie dwóch diet o takiej samej kaloryczności, przy czym na jednej będzie się tyć, na drugiej chudnąć Pozdrawiam

"Możeliwe jest ułożenie dwóch diet o takiej samej kaloryczności, przy czym na jednej będzie się tyć, na drugiej chudnąć" tylko przy zalozeniu ze na jednej bedziesz spalac wiecej kalorii a na tej drugiej mniej

[...] ze na poczatku nie wazne ktory wezmie sie stack efekt bedzie azdowalajacy po trzecie mysle ze wszystko trzeba robic z glowa tak samo jak w wyborze supli zaczynac od najslabszych a konczyc na najlepszych. nie wiem na czym sie opiera Twoja wiedza patrzac na Twoje wyniki po dwoch latach i po tych wszystkich wzietych przez Ciebie Nitrobolonach

ale o czym wy tu piszecie? siła do SW to niekoniecznie siła do której potrzeba maszyn a wręcz bym powiedział żeby unikac maszyn.Maszyny ograniczają koordynację ruchów i gibkość która potrzebna jest w SW ze względu na ograniczony ruch jaki wykonujemy na maszynie.Ciężar własnego ciała jak najbardziej (podciaganie na drążku,pompki,pompki [...]