czym

[...] puls na tym samym poziomie. Zwiększanie długości oraz prędkości biegu powinno być cykliczne - przez pewien okres stopniowo biegasz albo nieco dłużej albo nieco szybciej, po czym robisz sobie parę dni wolnych całkiem od treningów i zaczynasz znowu z niższego poziomu, stopniowo zwiększając intensywność. Zapobiega to zarówno przetrenowaniu jak i [...]

Strona syntraxu jest czesciowo w przebudowie bo kombinuja cos nowego, nowa marke czy cos. SwoleN i swole v3 nie sa jeszcze dostepne chociaz mozna poczytac czym beda sie charakteryzowac...

drugi newton sie znalazl... no pewnie ze bedzie reakcja... pustka w kieszeni, zawiedzenie i czasami rozwolnienie... biniu ja sam pisze takie reklamy wiec wiem jak sie sciemnia i na czym...

[...] jest przede wszytskim wiecej ryb pelnomorskich, 2x w tygodniu watrobe moze byc tez rybna Jedz miesa przez siebie zrobione Dlaczego zastapiłas chleb pieczywem Waza, a w czym ono jest lepsze? Albo jedz razowy na zakwasie albo w ogóle a za to jedz wiecej warzyw straczowych Wiecej warzyw w ogóle tych nie licz Oraz poki co wywal rozniez serki z [...]

Obli pytałaś czy nie mam kłopotów z żołądkiem, otóż właśnie chyba jednak mam, możesz napisać czym to jest spowodowane i co mam teraz robic? Zmieniony przez - Viviene w dniu 2011-08-12 18:08:22

[...] sobie dar uzdrawiania, po seansie energetycznym zbyszka nowaka. Nastepnie otwiera dzial gosp i firmuje sie jako psycholog, to co ze jego elemenatrne chociazby pojecie o tym czym zajmuje sie psychologia jako nauka jest gowniane to nic w porownaniu z wyuczona psychomanipulacja czy wpajaniem sugestii jakiego sie nauczyl na kursie psycho troniki czy [...]

po czym najlepsza pompa???-creapure+stricte masowa micha

i ostatnie pytanie czym nabić 187 gram białka? nie jestem twarogów ani jajek co zawierają sporą ilość białka. Z rzeczy co zawierają białko jem piersi z kurczaka i ryby ale licząc ile tego jem to wynosi że dziennie jem około 60-80 gram białka. Jakiś suplement z białkiem bym nabił te 100 gram białka? Polecacie jakieś.

Witam, odświeżam temat. Tak więc od urazu miną już ponad miesiąc. Ból jak był tak jest. W minimalnym stopniu może trochę mniejszy. Byłem u lekarza rodzinnego, dostałem skierowanie na RTG. Po zrobieniu zdjęcia wróciłem do niego po czym dał mi następne skierowanie na rehabilitacje. Tam zapisali mnie dopiero na 19 września...

Pomoże ktoś z ty cyklem bo w piatek chcę zaczynać kurację i nie wiem jak to brać co z czym

Cel cyklu masa, jeśli ten poprzedni cykl, jesli to można nawet cyklem nazwać dał 15 kilo to myślę że teraz powinno być lepiej. 50ml tescia? czy 200tab mety co być bardziej polecał? na czym większa masa?

regulamin forum A co Pan myśli o tym, i jeśli Pan mógł mi powiedzieć czym one się różnią, bo te kolory opakowań mnie ciakwia, bo białka mają prawie tyle samo Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-23 21:31:05

ćwiczyć je , przestrzegac dobrej diety , zasad regeneracji. napisz coś więcej , jak je cwiczysz , z czym łączysz , jaki ogólny zaraz treningu w tygodniu, czy masz dietę i jak często i intensywnie ta piłka bo to prawdopodobnie przeszkadza. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod [...]

ZASTANAWIAM SIĘ JESZCZE NAD; PONIEDZIALEK; GDZBIET WTOREK; BICEPS,PRZEDRAMIE ŚRODA; NIC CZWARTEK: KLATKA PIATEK: BARKI A I NIE WIEM GDZIE MOGĘ DAĆ TRICEPSA??BO W CZWARTEK MI NIE PASUJE!BO NIE ZDARZE!WIEC Z CZYM MOGE GO POLACZYC??"KRUSZEK"CZEKAM!

Machail pytalem sie kolesi na silowni i powiedzieli ze jak zaczynasz wyciskac to masz 30 kg a czym wyzej podnosisz to jest ciezej az dochodzi do 45kg. Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces Pozdrawiam Look15.

[...] a tak na powaznie to pewnie czemu nie klatka plus naramienne nic w tym zlego jak rzezba i sila to ja bym postawil na progresywnosc obciazenia w treningu rzezbiacym, spokojne i powoli dokladane kilogramy dadza wiecej sily przy czym masa nie skoczy trening wyglada dobrze jak jest z iloscia powtorzen i z przerwami? to naistotniejsze

[...] - 80 g Twaróg chudy - 75g rodzynki 30 g 30g 2. Szkoła razowy - 180g twarog chudy 125 g jabłko 3. .PRZEDTRENINGOWY Kasza kus kus 70g g tuńczyk 90 g warzywa oliwa z oliwek 15 Carbo?? :P hmm czym zastąpic ?? ;] ryż parabolied 70g whey protein 82 - 40 g warzywa kefir 400g + pól bułki grahamki ózniej z deka oliwa z oliwek - 15 g

[...] (NATURELL) Płatki owsiane - 80 g Twaróg chudy - 75g rodzynki 30 g 30g 2. Szkoła razowy - 180g twarog chudy 125 g jabłko kefir ;] 3. .PRZEDTRENINGOWY Kasza kus kus 70g g białko 30g warzywa oliwa z oliwek 15 Carbo?? :P hmm czym zastąpic ?? ;] ryż parabolied 70g tunczyk 90 g warzywa białko 25 g pózniej z deka oliwa z oliwek - 15 g

[...] CO ZA POLACZENIE 3. .PRZEDTRENINGOWY CZY PRZERWA NIE BEDZIE ZBYT DLUGA MIEDZY 2 A 3 POSILKIEM? Kasza kus kus 70g g białko 30g warzywa oliwa z oliwek 15 Carbo?? :P hmm czym zastąpic ?? ;]MOZESZ JE ZASTAPIC MALTODEKSTRYNA ryż parabolied 70g tunczyk 90 g warzywa białko 25 g pózniej z deka oliwa z oliwek - 15 g DIETA DOBRA, ALE CZY [...]

[...] BRONIE!!! EL GAWEL: Nie nie pije herbaty nie nipije kawy nie niepije alkocholu nie niebiore narkotykow nie niepale tytoniu tak owszem biore sterydy i wez pod uwage to ze buiore przez jakis czas iles razy w roku a nie np co tydzien przy czym patrze w profil... wiek 18 lat, wzrost 164, waga 73 kg obwód bicepsa 39... ---> <---