krzysztof 15924
Witam
Mam 170 cm wzrostu i 62 kg. Bardzo trudno mi przytyć. Ćwiczę 4 lata, ale niestety nieregularnie, ponieważ czasami musiałem się ciężko uczyć itp. Czasem zdarzały mi się tygodniowe przerwy albo może i dłużej. Proszę o porady i propozycje co powinienem zrobić tak naprawdę aby ważyć chociaż 70 kg. Nie mając grubego brzucha tylko wiadomo co. Od razu mówię, że diety nie jestem w stanie utrzymać. Przede wszystkim dlatego proszę pomoc. Tu mam swój plan ćwiczeń. Mogą być propozycję o jakiś odżywkach. Wiem, że to może być trudne, bo najlepsza by była dieta. Ale tak jak mówiłem, że nie jestem stanie
jej utrzymać.
Zmieniony przez - krzysztof 15924 w dniu 2018-08-23 20:55:05
Mam 170 cm wzrostu i 62 kg. Bardzo trudno mi przytyć. Ćwiczę 4 lata, ale niestety nieregularnie, ponieważ czasami musiałem się ciężko uczyć itp. Czasem zdarzały mi się tygodniowe przerwy albo może i dłużej. Proszę o porady i propozycje co powinienem zrobić tak naprawdę aby ważyć chociaż 70 kg. Nie mając grubego brzucha tylko wiadomo co. Od razu mówię, że diety nie jestem w stanie utrzymać. Przede wszystkim dlatego proszę pomoc. Tu mam swój plan ćwiczeń. Mogą być propozycję o jakiś odżywkach. Wiem, że to może być trudne, bo najlepsza by była dieta. Ale tak jak mówiłem, że nie jestem stanie
jej utrzymać.
Zmieniony przez - krzysztof 15924 w dniu 2018-08-23 20:55:05
Krzysztof Piekarz
anubis84
masti
ronie220
