napisz

[...] nie wiem czy piszesz na serio czy sobie jaja robisz :'-(. Pierwsze nie "naciskam" tylko namawiam bo uważam ze to bardzo dobre ćwiczenie, jeżeli uważasz inaczej to po prostu napisz. Dwa niejednokrotnie ja i nie tylko ja chwaliliśmy Ciebie za to co robisz na drążku i nie tylko. Tak jak do kółka zmotywował i zachęcał mnie Ojan ( i chwała mu za to ) [...]

[...] i oczywistosc ze do wszystkiego trzeba dojsc ciezkim treningiem,a za to wola potok wymyslnych porad z nowym nazewnictwem od niby mistrzow,jak chcesz takich to prosze napisz do kura workout i skasuje Cie 8 dych za rozpiske,pieniadze wydasz a ja i tak twierdze ze nie osiagniesz dzieki temu czego chcesz Moja darmowa rada schudnij a wszystko [...]

O, to napisz jakaś recke, bo jakoś nie mogę do tego usiąść. :)

To chociaż napisz jak ogórki :-D

po prostu napisz, ze pelna zgoda z koala zamiast papugowac.

[...] razem gdy my o Conniem to ty o Khabibie, ale spokojnie Steven Connie nie wezmie z nim walki bo sie obsra. Wezmie Diaza. Nie boj sie. Bedzie dobrze. A teraz nie trac czasu i napisz nam jeszcze jak to Connie jest niczym Spider w prime. Nie rozumiem walki Miocic vs JDS. Mogli zrobic Werdum vs JDS. Jak wygra JDS to qrwa zrobia Cain vs JDS 4. [...]

A kółeczko to nie byle jaka zabawka... trzymam kciuki - napisz jak Ci poszło. Ja odłożyłam moje pod łóżko po kilku dniach prób - ale może będzie okazja odkurzyć w nowym roku??

Napisz coś więcej o tej trenerskiej ocenie techniki jazdy na rowerze wpiętym w trenażer na sztywno %-) Z tego co widzę kręcisz na niskiej kadencji i strasznie nierówno, no ale to może być przekłamanie sprzętu rejestrującego trening.

Tak tak Cain musi obalić i skontrolować Werduma przez 5 rund nie będąc poddanym ani znokautowanym ... Parter Werduma>>>> Junior Klincz Werduma>>Junior Kopnięcia Werduma> Junior Kombinacje Werduma > Junior (Szczególnie że JDS nie używa kopnięc praktycznie) Ręce ma lepsze JDS bo Werdum nie ma takiego powera... cardio myślę ,że Werdum ma lepsze [...]

Napisz na priv to Ci powiem, skoro tak.Cie interesuje bo byłby to off top. Sądzisz że miałbym następne konto gdyby ktoś nie dawał banow do.2157 roku?

[...] wmawia siedząc latami na l4 Ludzie sobie z tym radzili i nie robili z siebie " poszkodowanych" ,o ile mam Wielki Szacunek do Polskich Żolnierzy którzy bronili swojego Kraju, to nie rozumiem typów którzy jechali na "pokojowe" misje zagraniczne dla pieniędzy i terazniejszego ich biadolenia, btw to nie o tym temat;-) jak cos to napisz w spamie ;-)

Była siła wg.ajazego. Przez 5-mcy:-) Napisz konkretnie co, bom ciekaw. Za duża czytania, zauważyłem że było 5/3/1, ale jakiś falstart z ciężarem tam widziałem, nie od max a od 90-85% x te 85. Mniejsza o to, do jakich wyników doszedłeś?

Zawzięta bestia. I uparta. Nie oceniam:) Tak czy inaczej trzymam kciuki! Jak jakieś wrażenia po solco bedziesz miał - to napisz. A sport to miało być zdrowie!

Napisz coś więcej o tej stabilizacji. Kto wie, może za frajer i ja na tym skorzystam %-)

[...] energetycznym, szczególnie w dłuższej perspektywie, ciężko będzie o progress w tym kierunku. Wręcz siła może spadać, przy redukcji większej ilości masy ciała. Poza tym, napisz jak długo jesteś w cyklu treningowym i kiedy ostatnio robiłeś strategiczne roztrenowanie. [...]

[...] zwiększaj sukcesywnie ciężar i zmniejszasz ilość powtórzeń aż dojdziesz do przedziału od 8-12 (dla ćwiczeń złożonych mniej powtórzeń, izolowane więcej) tak z ciekawości napisz jak się odżywiałeś przed redukcją efekty są mega, czy próbowałeś chodzić na basen żeby pozbyć się nadmiaru skóry? Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2012-10-12 09:48:48

napisz jak oczy już. przeszło zupełnie? cosik Cię uczuliło czy jak? no i skrobnij o wombatach. fajne miśki :) boją się ludzi?

napisz jak oczy już. przeszło zupełnie? cosik Cię uczuliło czy jak? no i skrobnij o wombatach. fajne miśki :) boją się ludzi? Oko tak sobie, nadal laze w okularach i mnie to wkurza. Ot zapalenie spojowek, Ale takie troche bardziej agresywne. No i czesc zapalenia byla przy teczowce, co mnie troche wystraszylo. No ale nic, lest lepiej. Najbardziej [...]

witaj. Przede wszystkim napisz nam cos wiecej o sobie bysmy bwiedzieli dla kogo jest ten plan https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Inaczej bedzie trenował początkujący 14 latek, a inaczej chlop 30 lat, wiec ważne jest byśmy mieli podstawowe info o Tobie jak plan ma byc dobrany dobrze i przede wszystkim ma byc dla Ciebie [...]

witaj. Przede wszystkim napisz nam cos wiecej o sobie bysmy bwiedzieli dla kogo jest ten plan https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Inaczej bedzie trenował początkujący 14 latek, a inaczej chlop 30 lat, wiec ważne jest byśmy mieli podstawowe info o Tobie jak plan ma byc dobrany dobrze i przede wszystkim ma byc dla Ciebie [...]