[...] brzmi, czy NA MASIE, jest w ogóle sens wchodzić na taką ilość ruchów. Nie mówię żeby bazować na tym, ale z przykładowo 5 ćwiczeń, dwa zrobić właśnie w dropach albo na mega wysokiej liczbie powtórzeń. Zawsze to zaatakuje mięsień pod innym kątem, zszokuje, i da inny bodziec. Jestem również niemal pewien że poprawia to jakimś stopniu, [...]
1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to SNC - Sport Nutrition Center . 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta i tylko marka Olimp® (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: [...]
Emenems, no to na jakiś trening trzeba uderzyć razem:-) Łapcie tutaj cały mijający tydzień, podsumuję go jako mega udany treningowo i nastrojowo, choć od 2dni...ale to zaraz;-) Dieta: Ogólnie po staremu- pare postów wyżej pizza, którą szamałem ze 2x w tygodniu, raz jeszcze polecam:-) W czwartek narzeczona wyczarowała taki oto gar z piekarnika: [...]
[...] Ale co to, czyżby każdy miał chest day?! Roman- trener z siłowni u Mariana, mega postęp w ostatnim czasie, spójrzcie na tę technikę i zakres! [...]
[...] przyjemna. https://i.imgur.com/JvsC0k9l.jpg OK, do rzeczy- wbijamy się! https://i.imgur.com/T1ztsNBl.jpg Jeszcze nie uno, ale powoli%-) No i już po przekroczeniu progu- jest mega klimat! Ciasno rozlokowane sprzęty, do wszystkiego, plakaty, dyplomy, certyfikaty, zdjęcia kulturystów, pamiątki... Wita nas Pan Staszek, Kuba go zna, gdyż sam [...]
[...] Łasicę i skupiam się to trochę na Asi, to na treningu- następne wykroki. Jeszcze udaje się zrobić zdjęcie z Konradem (PolskiKoks): https://i.imgur.com/7OgAQyzl.jpg?1 Konrad mega sympatyczny i rozmowny, żałuję, że nie udało się poćwiczyć dłużej i więcej popozować, ale będą jeszcze okazje! A i podziw dla jego formy, dla mnie ideał estetyki. Ledwo [...]
[...] niestety już tu dowiaduję się, że nie zje z nami burgera/steka po treningu, gdyż spieszy się do domu:-( https://i.imgur.com/KSj8A3Yh.jpg Chwilę wcześniej poznaję kolejną mega pozytywną osobę- Tobiasza (Dmq), który również nie zabawi potem na wspólnej szamce. Ale nic to! Przecież poćwiczymy razem!:-) Za chwilę podchodzi Konrad (PolskiKoks)- [...]
Mega relacja, zresztą innej się nie spodziewałem. Dzięki za dobre slowo i spotkanie. Twoja forma naprawdę mega fajna, proporcje, jakość uniesienia. Domino widzę że też plegar siedzi.... A floor Press mega ćwiczenie. Do następnego
[...] powiedział, żebym wypie*dalał i wrócił za 20kg%-) https://i.imgur.com/Axw4A83h.jpg Na koniec oczywiście grupowe foto: https://i.imgur.com/PPUG6ZTh.jpg Podsumowując, był to mega mega mega motywujący dla mnie wyjazd! Wiem, zawsze tak mówię, ale tym razem, ostatnie tygodnie, faktycznie brakowało mi werwy, wiary w siebie i zdrowia. Czuję, że teraz [...]
[...] typu "nie robię nóg bo gram w piłkę / jeżdżę na rowerze do pracy" itp ale mało nie chodziłeś więc może też być z tego powodu coś przemeczone itd. Z Łukaszem pewnie siądzie mega trening, On sam teraz w mega fajnym humorze, cieszy się treningami co było widać w Łodzi. U Ciebie podobnie, bo naładowany pozytywnie po urlopie więc siądzie mega [...]
[...] ze 2 miesiące@-) To wstyd. Nie zdziwiłbym się jakby ból pod kolanem to było jakieś zaburzenie sił w nodze;-) https://i.imgur.com/uC3Hw1Wh.jpg Potem cardio na świeżym. Mega, mega, mega trening nóg- w końcu z uczuciem dowalenia i palenia, bez bólu kolana! Dziś, dzień po, mam taaaakie zakwasy! No a jutro, jak już mogliście doczytać wyżej, ruszam na [...]
[...] Workout Leuci-BCAA Matrix Matrix najsilniejszych, anabolicznych aminokwasów o potwierdzonej naukowo skuteczności, w najefektywniejszych innowacyjnych formach chemicznych w mega dawkach. pH control & Growth post workout matri Matrix aminokwasów i ich analogów o szczególnych właściwościach wspomagających wzrost nowych komórek mięśniowych oraz [...]
[...] Pompka mimo obecnego okresu obecna! :-D A dzisiaj to ćwiczyłem po ~14h od niejedzenia więc tym bardziej zdziwko :-P Bieganie: 35min (5.95km) + 6x20sek sprinty na koniec Mega mega mega! 8-) Dostałem wytyczne nad mocną pracą nad biegiem ze śródstopia + wydłużać kroki. Nie wiem czy to za sprawą tego ale ewidentne postępy! Lepsze tempo i mniejsze [...]
1 czerwca - Dzień 5 Ciągle lekkie zakwasy po tych misiach, nogach i innych. Na treningu mega pompa, żyła na wierzchu :D Mam nadzieję, że zejde tak z bfem, że żyła będzie cały czas /SFD/Images/2015/12/31/846d0f42bc07446d963b84ecc54e8acf.gif Witamy w dżungli! Jah! Rastafarai :D http://www.youtube.com/watch?v=OattLQ9VDjg [...]
Raimunda, eveline, rzabba: Dzięki, dziewczyny :-) Wszystko jasne. To chyba wrócę do któregoś z kremów Ziaji, żeby nie przekombinować. (Oleju kokosowego używałam rafinowanego, bo mam dosyć sporo i nie mam do czego używać, to pomyślałam, że jako kosmetyk pójdzie. No i nie wyszło ;P) ŚRODA leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Castagnus x2; [...]
cod123: Wiedziałam, że magnez może zadziałać na powiekę, ale że i na paznokcie, to nie. W takim razie chyba jednak zdecyduję się na suplementację. Dzięki za odzew :-) strumyk: Na szczęście nie używam żadnych odżywek do paznokci ani wzmacniających lakierów (zwykłe też rzadko; ostatnio kupiłam z okazji -49% w Rossmannie ;-)). Tak czy tak, nawet nie [...]
[...] cebulusy. Z nimi wszystko załatwisz i nie zazdroszczą. To ich cecha że nie zazdroszczą . Jedzenie tu jest słabe to racja . Ale do robienia formy czyste jedzenie wychodzi mega tanio . Po rozmowie z Przemkiem , Bzykiem czy Krystianem Wolskim widać że chłopaki są normalne i nie zazdroszczą, życzą jak najlepiej i są mega w porządku. To samo [...]
[...] w ostatniej serii zbraklo troche mocy... W pozostalych cwiczeniach bardzo dobrze. Progres w kazdym cwiczeniu. Brzuch bez wiekszego zmeczenia mimo tego iz zwiekszona ilosc powtorzen w kazdej serii. Oby tak dalej. Jakiejsc mega pompy nie było za to chec do cwiczen na wysokim poziomie. Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2011-07-17 16:07:44
Dzień 43 Dieta Nie wytrzymałem i dzisiaj zrobilem jednak zamiennik 3 posilku. Zamiast makaronu z kurczakiem poszly ziemniaczki z ryba i warzywami. Waga i wartosci były na tym samym poziomie. Ponizej zdjecie: Dieta szczegółowa w dniu dzisiejszym wygladala tak: 1.owsiana, jajko, oliwa 2.kasza, kurczak, oliwa, warzywa 3.ziemniaki, ryba, [...]
Przemek Górynowicz & IHS - MASA!
