[...] że być może mieścisz się w kategorii osób zbiorczo nazywanych lemingami. W ostatnim czasie to sformułowanie zrobiło dużą karierę w prasie drukowanej. Zarówno w showbiznesie jak i w wielkiej polityce spiskowa teoria dziejów z regularnością zegarka zamieniana jest w spiskową praktykę dziejów. Osoba spostrzegawcza na pewno będzie się zastanawiać [...]
[...] 15, a potem dokupisz kolejne obciążenia (talerze są standardowej średnicy, więc potem wykorzystasz je do sztangi, w sumie też dobrze mieć dwa gryfy, żeby cały czas nie bawić się w przekładanie ciężarów). Ja mam najtańsze hantle z allegro, teraz jeszcze dokupiłam rękawiczki, bo jak zwiększyłam obciążenie to zaczęły mi się robić odciski na rękach.
[...] 8x70 | 8x75 | 8x80 | 8x75 | 8x75 http://www.youtube.com/watch?v=yrpIZ__hIc8 Wiosłowanie ze sztangielką jednorącz - dorzuciłem cięzaru, chyba jeszcze trochę zapasu jest, ale jakoś nie do końca dobrze mi się robiło. Stojaki mało stabilne, musze coś innego do oparcia wymyśleć - może stół warsztatowy, on się nie ruszy :) 10+10x35 | 10+10x35 | [...]
[...] :D nie robią już zimowych butów dla mnie chyba (był tylko 42-43 rozmiary) Niestety coś mi się zrypało z kamerą i nie zapisuje filmów. Poogarniam to dziś jeszcze - może jakiś format pomoże. Chwyta mnie przeziębienie i czułem to na treningu. Właśnie poleciał czosnek, jutro też pójdzie i może się obronię. Pomiary bez zmian, wszystko tak samo, [...]
[...] my po Condorze on po Reem'ie" rozgryzłeś mnie %-) grind się nabrał, agresja wybuchła, dobrze, że mieszka daleko, bo by mnie zaj**ał taki goryl %-) nie uznaje czegoś takiego jak ktoś wyjdzie z kontuzją i przegra za wymówkę, bo nie musi wychodzić, uważam również, że na tym poziomie nikt nie udaje kontuzji (mimo kilku dziwnych przypadków w UFC) a [...]
to widać nie za dobrze Ci to idzie, bo według mnie 1300 to za mała kaloryczność diety przy 2 godzinach ćwiczeń dziennie jak przypuszczam z tymi słodyczami przez dłuższy czas jadłaś po wiecej niż 2000 kcal, nawet po odstawieniu słodyczy być może średnio wiecej niż 200o kcal (rozpieszczanie też wchodzi do średniej) w związku z tym ścięcie od razu [...]
Omlet szybko sie smazy, moze byc oliwa rafinowana. Smalec tez ale nie wiem jak to bedzie smakowalo Olej kokosowy, pam tez sa ok. Maslo bardzo szybko sie utleni i spali.
[...] i mnie nie było te parę dni.. tak codziennie jem to samo i nawet mi to odpowiada czasem zmieniam sobie ryż na kasze gryczaną albo makaron razowy... ale to chyba nie ma jakiegoś wielkiego znaczenia w środe nie ćwiczyłem bo poszedłem na pogrzeb kolegi..;/ w czwartek miałem spotkanie do bierzmowania a w pt pierwszy pt...więc byłem dopiero w [...]
[...] prywatnie). ja jednak, z pewną rezerwą i przerażeniem w oczach, wybrałam leczenie kanałowe;) Suma sumarum to mnie nie bolało, bo dostałam znieczulenie, później dopiero jak znieczulenie przestało działac to trochę ząb pobolewał, ale wzięłam tabsa i jest okNiestey, następny etap leczenia czeka mnie dopiero za 1,5 miecha, bo takie u nas [...]
[...] 3x 20 6. prostowanie ramion na wyciagu stojac 3x 11 7. brzuszki na lawce skosnej 3 x do bólu po treningu rowerek 35 min ~~ po 4 posiłku pojechalam z kolegami do sopotu i jak na zlosc zaczal padac deszcz pozdrawiam szpiega pana J. nie jadłam ciasta ani lodów w Klifie tylko piłam kawe kava no wlasnie u mnie tez to roznie wyglada.. ehh baby [...]
siema pakero z moim cialem oki dobrze zbudowane nawet jest i bylo twarz napompowana byla jak i wtedy po cyklu taki teraz widomo mka ciagnie wode syfy sa ale nie tak duzo jak po pierwszym cyklu teraz mniej moze ze tez wzialem mniej a jeszcze co zauwazylem to to ze mam wiecej sily i to o wiele i wiele intesywniejszy trening narka. zyc szybko umierac [...]
Mnie się wydaje, że to tak nie działa, że jak jest stan zapalny, to trzeba sobie odpuścić ćwiczenia. Wręcz odwrotnie. Ćwiczenia zwiększają wielokrotnie przepływ krwi i zwiększają regenerację. Oczywiście lekkie i rehabilitacyjne ćwiczenia, takie, żeby nie bolało. We Wrocławiu masz np. Marka Purczyńskiego. U mnie szybko znalazł przyczynę [...]
Wiadomo, że mogło być lepiej, ale szybko nabieram fatu, i z masą to wolę ostrożnie, a poza tym to zawsze miałem dużo tłuszczyku i teraz chcę się go pozbyć jak najwięcej, choćbym miał stracić sporo w obwodach...
jeżeli jesteś początkującym nie waż nic bo to dla zaawansowanych i zniechęci cie bardzo szybko... jak już mniej więcej będziesz miał pojęcie co zastępować czym w posiłkach wtedy możesz sobie rozpisać na razie nie polecam ale zrobisz jak uważasz pamiętaj że śniadanie jest największym posiłkiem dnia objętościowo i wartościowo... jedz tyle by nie [...]
[...] to doszłam do wniosku, że takiego długiego biegania nie lubię. Niby miałyśmy biegnąć szybko, ale ja nigdy wcześniej na taki dystans nie biegłam, więc nie wiedziałam, czy jak zacznę szybciej to później dam radę do końca. Cały czas utrzymywałam mniej więcej równe tempo. W ostatnim kilometrze przyśpieszyłam. Bardzo czułam nogi i pupę. Dzisiaj [...]
[...] bo od wznosów na modlitewniku i od wskoków ławeczka już się porządnie chwieje. Mam nadzieję,że tak może być. Po wznosach oczywiście mięsień po lewej str. pleców twardy jak skała i spuchnięty, ale dość szybko minęło. http://www.youtube.com/watch?v=WV3UdK3vFIQ MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86da124c60164da0bd36c4132bb3d7b5.png WARZYWA POZA [...]
Hej Kobietki! Moje starania o przywrócenie ciała do normalności idą dość mozolnie. Wczoraj wyrwałam się na spacer sama, odświeżyłam ciało, ale i umysł! Córcia jest kochana i urocza, ale czasami potrzebuję pobyć sama. Dopiero dzisiaj wykonałam pomiary, stopniowo coś spada. Staram się odżywiać odpowiednio - zdrowo, ale czasami wpadają czity;) Jak [...]
[...] z pewnością nikt się nie będzie bronił. Jerzy Engel nie obawia się sędziego jutrzejszego spotkania, który nie ma najlepszej opinii. - W pierwszym meczu Duńczyk mylił się jak diabli, a i tak zdołaliśmy wygrać. Teraz też nie obawiamy się sędziego. - Greccy kibice są fantastyczni i jutro na pewno będą dwunastym zawodnikiem swojego zespołu. [...]
ale keyszał ma już 31 latek, za dwa lata nikt nie będzie o nim pamiętał, Jeleń zdaje sie ma coś kolo 25 jeśli nie mniej.Po za tym kiedyś to dośwaidczenie trzeba zdobyć, taki zawodnik szybko się rozwija a płock od dawna jest dal niego za ciasny. Oby nie skończył jak Bizacki:/
KSW20 wyniki i dyskusja po gali
