"a poza tym ten stary koleś szedł twardo na maxa jak mi za***ał z bara to sie obróciłem o 360 stopni , to była swiadoma zaczepka....a ten młodszy był puzniej , złozyło sie na to i alko i radocha a poza tym to kolega zaczą a nie ja.... ja sie tym nie chwale ale to wszystko jest na temat wiec moge o tym pisać.... to był problem który nie ja [...]
[...] ale chciałbym, żebyście pomogli mi tutaj ocenić moje szanse na wygraną. Więc tak: Moja Waga: 68 KG WZROST: 182 cm Trening: Kilka miesięcy temu trenowałem MMA oraz Judo ( jakieś 6 miesięcy temu ). Zapewne zastanawiacie się w czym tkwi problem. Chodzi o to, że mój ewentualny przeciwnik jest mojego wzrostu, ale jego waga to jakieś na oko mówiąc [...]
Olo: jezeli facet rozbija 5 dachowek ceramicznych tym "reka-noz" to wystarczy ze z ta "pelna asekuracja" rozbije 3. Moim zdaniem jak cos takiego wejdzie w miekkie (juz nie mowie tu nawet o punktach witalnych) no to moim zdaniem jest po walce. Sa techniki, ktore mozna wykonac zarowno szybko jak i bez utraty [...]
[...] szanas była moim zdaniem wielka...przeszkadzały liny, wydaje mi sie ze Paweł juz bardzo czuł sznase zwycięstwa, ciągnął na siłę, blokując dzwignie własną nogą(tam widać, jak z jednej strony stara sie egzekwować dzwignie, a sam jednoczesnie blokuje nogą rękę przeciwnika) pozniej ten błąd gdy atakował z gardy...wąsko kolana, Jemalienko [...]
[...] ten trening (góra,dół,obwody)? I jeszcze ten no };-) Aniu, obwody ok. 45 min., góra, dół do godziny max. Generalnie szybko idzie, bo raz że robię krótkie przerwy a dwa, że jak są superserie to część z przerw odpada. Z rozgrzewką i rozciąganiem każdy dzień ok. godziny i 15-30 min. Nie więcej. -------------------------------- Ok. to ja sobie [...]
no droga byla ciezka ale tomek to dobry kierowca i jak w jedna jak i w druga strone dojechalismy bez problemu!!!! teraz juz w domu i pora zaczac treningi i ciezka prace niestety waga treraz tylko 102kg ale szybko chialabym to nadrobioc... wczoraj robilem pierwszy trening nogi bylo calkime dobrze ale narazie nie chce sie jeszcze forsowac jezeli [...]
witam zaczynamy kolejny tydzien zapowiada sie tak samo jak wczesniejszy czyli od poludnia jazda miedzy jedna a druga praca a wieczorem pn sr pt swoje treningi jak narazie beda one bez zmian dzisiaj w planach najdluzszy trening plecy barki ale bardzo lubie obie partei wiec napewno bedzie dobrze.. weekend zlecial bardzo szybko ale zawsze tak leca [...]
[...] tak, to raportuję, co następuje. To już półmetek! 88-O czas leci mi strasznie szybko, brzucho już widać konkretnie. Do tej pory na plusie ok. 1 kg. Tzn ogólnikowo na pewno jakieś 3 kg, bo w pierwszym trymestrze spadłam z wagi z powodu nudności. Uczulenie - tak, na szczęście to było tylko uczulenie, najprawdopodobniej na proszek, przeszło. Alat [...]
O..O...no nawet nie straszcie 88-O No nie ukrywam, że byłam w toalecie, ale ja już tak od 2 tygodni chodziłam rano na "luźne" posiedzenia. Dziecko jakby mniej aktywne...Położyłam się na chwilę ze stoperem w ręku i jakiejś regularności nie zauważam. Natężenie raczej nie rośnie. Nic..jeszcze poczekam... To, że się dowiecie pierwsze macie jak w [...]
[...] Wczoraj po treningu piwko i pizza własnej roboty z dużą ilością mięsa. W ciągu dnia dość czysto, rano szejk (płatki ze 150-200g, białko i masło orzechowe) później mięso z jakimiś ww. Dopiero pod wieczór często zbiera ma na jakieś podjadanie. Ale w granicach rozsądku ;-) Na tej focie nogi wyszły jak patyczki. Trochę odchyliłoem się do przodu i [...]
[...] powiedzmy wakacyjnych-dziwne), po prostu kiedyś intensywnie trenowałam i miałam same mięśnie,a teraz na brzuchu mam dużo tłuszczu, boczki (nie mam "wałków",dopiero jak się zginam, siadam zaczyna mi coś mocno przeszkadzać, od rana do wieczora obwód mojego brzucha zwiększa się o ok.8 cm :/) Wraz z 5 kg przyszło wszędzie od 5 do 9 cm i [...]
[...] Tomasz Adamek: Nie, gdzie tam. Sam Colonna tez mi dawał wycisk, ale to był tylko wycisk bokserski. Tutaj mam wszystko. Ale zobacz, ciekawa rzecz, nie czuję się tak zmęczony jak kiedyś. Mam swoje sposoby. Jak zasuwam na schodach to zakrywam licznik, żebym nie zwariował patrząc jak wolno mijają minuty. To samo z pływaniem. Jak pierwszy raz Brian, [...]
[...] zaserwowane "Góralowi" przez amerykańskich szkoleniowców mogą zneutralizować jego największe atuty - szybkość i wytrzymałość. - Jestem zaniepokojony tym, jak przebiegają przygotowania Tomka do tej walki. Jak sam mówił w wywiadach, dużo pływa, a każdy lekarz powie, że w okresie startowym pływanie to ćwiczenie rozluźniające, [...]
[...] chwilę w opałach). Oprócz oryginalnego w jego sytuacji pochodzenia, Chris Arreola również bardzo lubi niezdrowo się odżywiać, do treningu zdecydowanie zbyt często podchodzi jak entuzjasta boksu nie zaś jak profesjonalista, zbiera bardzo dużo ciosów na głowę oraz lubi się w ringu bić. Zawodnik ten ma bardzo wysoki procent wygranych przez KO mimo [...]
się smiej, nie raz jak jadlem potreningowy przed kompem i jak kichnolem nieubłaganie to monitor cały zaiebany albo odruch wymiotny i musialem szybko wypluć to z ryja wiec do miski i musialem potem znou ryż gotować%-) rózne akcje były
[...] jest lepszy (wiecej go oglądał) ja nieco inaczej, patrze... Rekord Lewisa na dole... https://en.wikipedia.org/wiki/Lennox_Lewis Więc...Do 11 walki Lennox jest narwany jak Joshua - chce zniszczyć rywala - nie boksuję...Śmieszna jest, ta walka, chyba...z Eppsem.(DQ) Na głęboką wodę Lennoxa bierze wreszcie, fenomenalny technicznie Ossie [...]
1 - w podstawowce w 7 klasie kumpla jakas dziweczynka mlodsza przypadkiem popchnela od tylu, ten nie patrzac zamachnol sie zeby strzala sprzedac, w ostatniej chwili rozwiol piesc na liscia, pozniej dyrektorka chodzila z dziewczynka i szukala typa po szkole 2 - kumpel kiedys sobie szedl i rzucal sniezkami i rzucil w klatke schodowa, z klatki [...]
[...] pogoda skutecznie mnie zniechęca. Natomiast wplesć epizod FBW postanowiłem pod wpływem konkursów tu na forum. Jedni wyciskają 150 kg+, inni dzwonki 40 kilowe, poczułem się jakiś taki gorszy, chcę zobaczyć na co mnie stać....:-). Ale tak jak mówisz, zawodnikiem nie jestem, dopóki ruch sprawia przyjemnośc to jest ok, jedno nie wyklucza drugiego. [...]
bartiall, w porządku, nie mam ci nic za złe ownaGe, fakt, kg idą bez soku i dzięki Bogu. do soku powróce jak suple przestaną dawac efekt. A nawet jak wejde (by może przyszła jesien), to cykl na pewno nie krótszy niż 15-18 tygodni, bo na saa nie warto krócej - tego sie nauczyłem przez swoją malutką przygode. Mięcho się długo buduje, a po cyklu [...]
Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!
