zdjecia

jaka mocno opalona dajcie zdjęcia.

nie no zapomni Hahahah zdjęcia tam dałem będziesz wiedział jak wyglądam znajdziesz mnie w Krakowie nieee =D

Też powiem ci, że jestem ciekaw, jak wygląda ogólnie twoja sylwetka (poprzednie zdjęcia nie pokazują jej dostatecznie dokładnie według mnie). Według profilu masz 160cm wzrostu, waga 64kg- 15 cm i tylko 1 kg mniej ode mnie- nie powiem, nieźle ;-) Ale jakbyś mógł zrobić sobie zdjęcie całej sylwetki w dzień przy normalnym oświetleniu, może wtedy [...]

to nie jest pojazd ale nasze oczy czasami widza co innego niz jest naprawdę albo robienie masy gdy ma sie 20%bf+ albo robienie redukcji gdy juz dawno nie warto dlatego lepiej imo dawac zdjęcia na poczatku bloga/obranego celu wówczas osoby trzecie mogą z innej perspektywy rzucic okiem na cel i ew, go skorygować dając dobre argumenty

pozowanie do zdjęcia

Dawaj foty, a gadaniem sie nie przejmuj. Ja wstrzymalem redukcje na pewnym poziomie, bo nie wyobrazam sobie siebia, jako szczape Uwierz mi masa tez moze byc piekna, wiec dawaj zdjecia, a bedzie pikantniej...

Gratuluje Ci sukcesu:) zdjęcia pokazały ile osiągnąłeś ale dawaj dalej do przodu:) powodzenia na recompie

widze że kolejna świetna rekomendacja treningu:) pizza to chyba za dużo, boje się jeszcze takich rzeczy w niedziele się zważe i myśle że to własnie niedziela, będzie tym dniem na czit, pizza raczej nie ale jakiś lód czy dwa:) (dlatego po ważeniu, bo dobry wynik może sprawić że nie będę chciał podjadać:) ) a tak na marginesie, wydaje mi się że [...]

pisałem już że nie mam jak zrobić fot. ale jak dostane(chociaz do tego pewnie jescze troche:( ) komórke bedą tak jak kiedyś, non stop filmiki, zdjecia żarcia no i mnie

super cena piersi, kup więcej i zamroź sobie bo potem pewnie będzie normalna cena czyli co najmniej 15 za kilo. Na kilogramy to może tak nie patrz, najlepiej porównuj sobie zdjęcia i będziesz widział czy cie zalewa czy nie, ja patrzałem tylko na kg i ciągle mi mało było i nawet nie zauważyłem kiedy się zalałem

nawet nie wiem ile dzisiaj xD ponad 3koła raczej, ale czysto ok 700g łopatki wieprzowej, 8 jajek, jakieś 100g sera, 50g szynki, 2 grahamki nie wiem czy coś jeszcze xD do tego 4 pomidory, sałatka colesław(400g) i jeszcze jakies warzywo ale nie pamietam co to było redu planuje zrobić tak, ze odejme od dnia treningowego 50g wegli a od NT odejme 25g [...]

Aha i ''normalne'' zdjęcia dałem w dzienniku jakby co ;D.

dajcie potem zdjęcia co otzymaliscie

Wstaw zdjęcia :-)) Aeroby codziennie nie są w ogóle polecane, tym bardziej, że tyjesz w brzuchu. I co to za fobia na punkcie warzyw? :-> nie da się ich wyeliminować.

ok teraz pytanie zasadnicze i pewnie troszke glupkowate ale... jak wstawic zdjecia? %-) wlasnie sobie je przygotowalam do wrzucenia ale szczerze mowiac nie widze nigdzie jak to zrobic.. od razu sorry za glupie pytania ;)

Ok ogarnelam :) Uwaga uwaga, wrzucam wiec zdjecia proszac o krytyke, sugestie, porady.. Glownie chodzi mi tak jak juz wczesniej pisalam o ladne wysmuklenie sylwetki, zgubienie brzuchowego tluszczyku, wyeksponowanie miesni :) tak jak wczesniej pisalam, mam wrazenie ze przy swoich wymiarach, wadze, etc, e ze jem troszke za malo kalorii. co w takim [...]

Podsumowanie? toż to chyba jeszcze długa droga, nie? :-> Chociaż w sumie to za jakieś 2-4 tygodnie zrobię sobie może zdjęcia, bo ja w pupie różnicy nie widzę %-) za każdym razem jak się obracam to dalej mam fale Dunaju u góry ud.. mam nadzieje, że jak się pupa podniesie, to one znikną }:-( A swoja drogą to fetysz, nie fetysz, ale d.u.p.a musi być [...]

Więcej szkody niż pożytku byłoby z banowania Ciebie, wiec chyba nie ma po co };-) Aaaa zdjęcia planuję na jutro, mam nadzieje że mi nic tych planów nie popsuje :-) W sumie to dobry czas, 6 tygodni minęło.

[...] treningu, zeby wlasnie nie doprowadzic do katabolizmu, powinnam zjesc odpowiednia ilosc białka... aaaaaaaaa, skomplikowane to wszystko, proszę o ratunek }:-( Massmarols dzieki Kochana! :* powiem Ci ze jak patrze na swoje zdjecia (a balam sie ze nie bede widziec efektow), to az mi sie micha cieszy :-) jedziemy dalej! Ty tez dajesz dzielnie! };-)

[...] podsumowania, bo co dopiero były zdjęcia, ale w czwartek wrzucę tabelkę z porównaniem wymiarów na przestrzeni ostatnich tygodni. A teraz jeszcze zaległe miski: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/054484db8396479ba6418e3809646922.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/43efa73ab5824894b49af0108444bc99.png Zmieniony przez - lilka22 w dniu 2012-03-06 14:12:53 [...]