z czym

[...] i to drobną:P Oczywiście oprócz hantli, pompek i tym podobnych wprowadze w życie ćwiczenia z piłką lekarską (wyrzut z autu "na sucho"), myslę, że to też będzie dobre ćwiczenie na wzmocnienie pleców:) Aha, przy wyrzucie mam luźne nadgarstki, nie wiem czym to jest spowodowane- brakiem siły w nadgarstkach, czy złym ułożeniem ręki? :(

[...] tygodniu na odwrót, środa-pull, piątek- push, niedziela - pull?? Czy 3 dniowy push\pull wogóle sprawdzi się lepiej niż 3 dniowy typowy FBW? zastój to pojęcie względne i musisz wiedzieć czym został wywołany jeśli niewłaściwym treningiem wtedy możesz z nim kombinować, z doświadczenia wiem że 80% zastoju to dieta i regeneracja na złym poziomie

[...] wiem czy jest potrzebne dodatkowe ćwiczenie na biceps, który pracuje sporo w pozostałych ćwiczeniach. Co mi poradzicie? Może wsadzić w to miejsce coś na łydki? Po drugie, czym mógłbym zastąpić unoszenie sztangielek bokiem na barki? Nie zbyt podchodzi mi to ćwiczenie, pozatym podobnie jak te na biceps wydaje mi się dość "słabe", tzn. nie [...]

[...] rozumiem ;) 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM - nie mam wyciągu dolnego ani górnego B: 2 PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO - nie mam na czym się podciągać 5 DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM - jak wyzej 6 FRANCUSKIE WYCISKANIE LEZAC - tutaj prosilbym o wytlumaczenie na czym polega to cwiczenie Pzdr

Oj nie ma. Po polsku przynajmniej. To jest TAAAAKA nisza. Można by kasę zrobić na promocji treningu siłowego wśród kobiet w pl. Jakby ktoś umiał to sprzedać. Ale na czym tu zarabiać? Na tych wszystkich dywanówkach to jest kasa, bo co chwilę można wypuszczać płyty/nagrania z nowymi ćwiczeniami na ABS, BPU, jakieś pilates itd. A tak pokażesz komuś [...]

[...] się do walki w American Top Team w Coconut Creek. Niepokonany zawodnik nie planuje w najbliższym czasie wracać do Surinamu i chce czekać na rozwój wydarzeń w Stanach o czym powiedział w rozmowie z MMAJunkie.com. „Na razie zamierzam zostać i trenować do czasu, aż UFC znajdzie rozwiązanie tej sytuacji. Całkowicie rozumiem – to dla zdrowia [...]

Hyhyhy - no to wszyscy ze wszystkimi sie zgadzaja najpierw padla gorna granica 30 gram, pozniej Zwierzu podwyzszyl ja do 40 gram, nastepnie Clarity do 50 gram, po czym Bigger napisal, ze jest zwolennikiem zastosowania wyzszych porcji w niektorych sytuacjach (po czym Zwierzu napisal, ze NADAL zgadza sie z Biggerem )

[...] z lidla czy innego sklepu 3 piersi za 8eu liczy sie ekonomia też chyba dodam jeszcze ze zamawiałem tez u butrzera nie raz i to w różńych płaciłem drozej ale cyc wygladał tak samo a nawet te co teraz mam lepiej ps a te bąki śmierdzace to niby po czym?? po białku zawartym w tym miechu raczej Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2008-08-01 16:16:58

[...] to wychodzi 2000... także od tego zacznij po 2) na tren zdecydowanie za wcześnie po 3) wiem że i tak nie zrezygnujesz z cyklu dlatego ja rozpisze ci coś prostego masowego czym nie zrobisz sobie krzywdy na pewno 1-5 meta 25mg ed 1-10 deka 200mg e5d 1-10 enan 300mg e4d 11-15 prop 100mg e2d z taperem na końcu 14-15 HCG 16-...PCT clomid + tamox

A ja mam drobnomieszczańskie kombi i dzieciory. W bagażniku wożę psa i skrzynkę jabłek od tatusia, błogo mi z uczuciem, że mam w dupie czym powinnam jeżdzić i jaki samochód mnie określa :-D Ugotowałam krupnik, dodałam podroby jak zwykle (serca, żołądki i nerki cielęce), syn z kolegą przyszli zdrożeni i chcieli się posilić, młody zamieszal w garze [...]

[...] w takiej skali u moich znajomych. U mnie doskonałe samopoczucie po wyczerpującym treningu dotyczy też dnia po tym treningu. Czyli 1h ćwiczeń to masakryczny wysiłek, po czym dostaję nitro. Tak było z bieganiem dawniej (6km to mordęga, po 6 mogłabym biec w Devero Ultra Trail), tak jest z tenisem, wszystkim! Jak idę na łyżwy to idę na 4h. [...]

Tak tez zrobie, tylko mam kilka pytan. Dlaczego musze w zasadzie podniesc kcl, skoro juz przywyklem? Bo nie bede pozniej mial z czego obcinac? Jak to dokladnie dziala? No i czym podkrecic kcl? Bo wydaje mi sie ze węgli troche malo a bialko/tluszcz jest ok? W sumie moze dało by sie to zrobic bez jakis mega przeskoków? Jak przegladałem post [...]

Siemka ;) Moje pytanie brzmi - czy WPC z Sfd to v2 jest lepsze od zwykłego wpc z sfd, czym to się rozni ? które byłoby lepiej zakupić ? :D

a panowie czym może skutkować przegięcie z Wapniem?? %-) Z wapniem można już przegiąć. Ogólnie trzeba zachować stosunek Wapń 2:1 Magnez. Zbyt wiele jednego zaburza wchłanianie drugiego. A zbyt duża ilość wapnia jest dość szkodliwa dlatego nie należy przekraczać 1500mg.

Brawo Mariusz jest sie czym pochwalic. Tez mialem doczynienia z paroma dyscyplinami i jeszcze pare caly czas staram sie aktywnie uprawiac. O to chodzi nie wazne co tylko zeby byla ta systematyka i motywacja..Sila!!! Zmieniony przez - wlodek_81 w dniu 2013-09-29 21:53:58

[...] spalacza tłuszczu, jaki polecacie dla 17 latka z 13%BF który chce dociąć do 10% jak najszybciej lecz nigdy wcześniej nie brał takiego specyfiku, proszę o pomoc w wybraniu lub poleceniu cz wskazaniu czym mam się kierować w składzie spalacza by był dla mnie dobry, chcę go stosować ok. 40dni. Zmieniony przez - oskrox12 w dniu 2013-10-12 10:04:30

z tego wniosek, że nie podciąganie jest najważniejsze tylko mocny chwyt. Ciekawe czym oni ćwiczą ten chwyt że maja taki mocny :)

SW96, Robicie fotki z treningów i zakrywacie buzie? Czym to jest spowodowane?

mareckizawada kiedyś podejmowałem na forum już tą kwestie większych szans mlodszych.Nawet przytaczałem to samo co Ty czyli Olimpiadę i wiek zawodników. Wiesz czym różnią się forumowicze od zawodników którzy startują w IO, tym że mają dwa trzy treningi dziennie a tutaj zawodnicy tego nie robią. Nikt takiego tempa nie wytrzyma do wieku 40, 50 lat [...]

Ja tam najgorszy, dzisiaj zrobiłem aż 11 , ale cieszę się że troche forma powraca, bo było już naprawdę źle. Dzisiaj zrobiłem mały zlot u mnie , trenowaliśmy wszystko i na czym sie dalo. Fajny ogólnie dzień był , chłopaki z okolic są coraz mocniejsi.