z czym

[...] co mi przeszkadza ciut... Pro Longatum - dobbry skład ale smak też ważny...z powodu smaku HDT odpadł MRM raczej odpada bo nie jest nastawione na równomierne wchłanianie na czym najbardziej mi zależy ;) No chyba że kupie dwa, jedno po treningu drugie przed snem... Ktoś więcej napisze o Lipolytic Whey Protein i MxPro? <--- chyba szoho na tym [...]

[...] to tak,abys glupot nie pisal w stylu: "Dziś rozpocząłem cykl FBW. Tak często chwalony system postanowiłem wypróbować na własnej skórze. Będę ćwiczyć 8 tygodni po czym nastąpi roztrenowanie." co robiles ostatnio-podaj plan ze szczegolami? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach?(nie pytam o maxy! ani o biceps!) jak [...]

Witam. Mam pytanie, zaraz przed świętami wysłałem swoje zgłoszenie do TTA, otrzymałem meila zwrotnego, po czym podesłałem swoje zdjęcia, krótką historie oraz adres z danymi. Później już nie dostałem żadnego meila. Chciałem się zapytać, czy moje zgłoszenie zostało przyjęte (rozpatrzone pozytywnie). Mój meil - [email protected] Pozdrawiam

[...] na ćw przy końcu-podobne do masti row,tylko ciagnie do klaty,nie do brzucha(to trudniej jest i pod cieżaryZwróciłem uwagę na bardzo głębokie pompki na poręczach :-) A to o czym piszesz to dla mnie było ćwiczenie typowo pod ciężary (tak jak zauważyłeś) i nie porównywałbym tego z wiosłowaniem ani z masti row (kurcze, znowu się różnię z Tobą w [...]

[...] przerwie ;-) ) Jabłko, kilka orzechów. 16;20 Ryż lub 3/4 ziemniaki + udko kurczaka badz kawałek schabowego + full surówka. 18:30/18.00 Mleko z płataki/jajko z kromką chleba 20 Jakiś owoc bądź coś co zepłni mi uczucie głodu przy czym nie bedąc tłuste lub kaloryczne typu jakis owoc. Zmieniony przez - chackudd w dniu 2012-03-04 15:32:13

[...] nazw wszystkich sprzętów chyba nie pamiętam. Na początku są to nogi -prostowanie nóg na siadzie, ściąganie kolan w siadzie, pośladki, następnie motylek, maszyna na barki, ławeczka-brzuszki, boczki. Obciążenia chyba 25-35. Muszę jutro zapamiętać co robię na czym i z jakim obciążeniem. Zmieniony przez - monia.s1710 w dniu 2016-02-07 22:47:24

[...] masz jeszcze zrobiony wyjątek dla Wycwiela -ale też na tych zasadach-najpierw Ty wstawiasz potem Wycwiel-reszta uczestników mają czas od 15 września do 30 września. I w czym problem,jak się na to uprzednio ochoczo zgodziłeś ? (i to dwukrotnie :) ) Na każdych zawodach są jakieś reguły,niezbyt czasem pasujące uczestnikom z wiadomych [...]

I w czym problem,jak się na to uprzednio ochoczo zgodziłeś ? (i to dwukrotnie :) ) Wszystko gra, małe sprostowanie jednak - trzykrotnie /-)_ Ps. Małe wyjaśnienie, skąd te moje propozycje naginania regulaminu. Ten jak i wszystkie inne konkursy na SFD traktuję jako dobrą zabawę a nie zawody na noże. Często u nas ciężko z frekwencją i tak sobie [...]

nie rozsmieszaj mnie... w czym CC wyglada lepiej fizycznie od Mira? Akurat wygladem fizycznym zmiazdzyl nawet Carwina, ktory przy nim wygladal jak zalany swiniak, a Mir jak kulturysta... Obecnie sadze, ze CC wazy po prostu za malo na wage ciezka.. ledwo ponad 100 kg, gdzie naprawde maly Dos Santos wazy 110 okolo... To jedyna dywizja gdzie licza [...]

[...] animal flex na stawy. wszystko raczej w odpowiednich dawkach itp, bo lubie duzo wiedziec o tym co biore :P Wrzucam tez zdjecia mojej sylwetki, moze ktos oceni nad czym powinienem popracowac - wiem ze obtluszczony jestem, ale chcialbym zeby troche organizm odpoczal od tej redukcji... www.img137.imageshack.us/img137/6082/dsc08702k.jpg [...]

[...] + warzywa. III posiłek Ryż 100g Cyc 100g Oliwa z oliwek 20 ml +surówka/warzywa B=28 T=22 W=77 kcal=619 OK, ryż brązowy IV posiłek (przedtreningowy) Ryż 100 g Tuńczyk 130g (czym o podobnych "współczynnikach" moge go zastąpić ewentualnie?) Oliwa z oliwek 20 ml B=42 T=32 W=77 kcal=767 Tunę zamieniaj na świeże ryby lub mięso, ryż brązowy, [...]

[...] z oliwek 20 ml +surówka/warzywa B=28 T=22 W=77 kcal=619 IV posiłek (przedtreningowy) Ryż 100 g/ ryż brązowy,lub kasza gryczana, jęczmienna, urozmaicaj dietę Tuńczyk 130g (czym o podobnych "współczynnikach" moge go zastąpić ewentualnie?)/ pierś z kuraka, indyka, ryby(np. panaga, dorsz) Oliwa z oliwek 20 ml/wywal i daj to do II posiłku [...]

Czym sie tak martwisz?? walniesz odblok i bedzie gut,a jak nie do konca to organizm sam z czasem dojdzie do siebie i bedzie gut...masz w filmie porno grac na dniach ze tak sie stresujesz wyluzuj dobrze bedzie:)

nic bym sie nie zdziwił bo nie należe do osób które się jarają byle czym.. ej to fajnie że ćwiczysz u Krzysztofa Tura w Warszawie chyba wszyscy z Rzeszowa sie tam zrobimy jak super jest !! akurat na tej siłce w Wawie Promocja 70zł miesiąc , 150zł 3 miesiące a potem po 1 miesaicu juz normalnie 80 i sie jarasz? w innych siłowniach 150zł to kosztuje [...]

[...] nie jakieś witaminy C czy też inne wspomniane tu wynalazki. Z aerobów to za najbardziej przeciążające kkd uznaje się bieganie, gdzie mamy do czynienia z gwałtownymi zmianami kierunku ruchu, uderzeniami o ziemie. Na stepperze, rowerku, czy orbitreku tak gwałtowne zmiany nie występują. Przy czym ból wyklucza jakiekolwiek ćwiczenie go powodujące.

Waze 80 kg . Wdlg mnie o wiele za duzo . Zalozylem sobie cel , schudnac do wakacji przy czym wlasnie jak napisales nie stracic na miesniach tylko na tluszczu . Zapytam jeszcze , czy jakis supl pomoze mi w procesie straty tkanki tluszczowej ? Dziekuje Grabeus za posta , duzo z tego wzialem sobie do ,, serca " ;). Jesli chodzi o jedzenie to jem [...]

[...] i wodoodporne. Nie muszą mieć specjalnych właściwości termicznych. Wiadomo, że nikt z Was nie zna katalogów na pamięć, ale jeśli możecie to podpowiedzcie mi czym się sugerować, żeby dokonać sensownego zakupu? Tak luźna propozycja - jak nie ma innych tego typu tematów, to proponuję zmienić nazwę na "buty treckingowe" czy [...]

Czym wiecej znanych nazwisk trafi do MMA, tym dla MMA lepiej. Gdy wytworzy sie odpowiednia publicznosc, jest szansa na transmisje gal, nowe krajowe gale etc. Saleta jakkolwiek ma duze braki z wyszkoleniu, wyszedl do walki z wymagajacym przeciwnikiem, za to nalezy mu sie szacunek. Zaden inny krajowy bokser nie zrobil wiecej dla MMA, niz Saleta [...]

[...] grubego na sumieniu w zwiazku z ta afera? Czy moze byla to akcja pozbycia sie niewygodnych swiadkow...Co by nie bylo, na pewno nie wypadl przypadkiem Pio zastanów sie nad czym co napisałeś...sugerujesz,ze nicby co włodarze Juve chcieli sie pozbyć świadka afery...To by go popierwsze nie zatrudniali wcześcniej na stanowisko kierwonicze, po [...]

Nie jestem zwolennikiem 3 dniowych splitow, wole cwiczyc mniej a czesciej a bieganie przy redukcji czym czesciej tym lepiej. Ja cardio krecilem codziennie albo po treningu albo po przebudzeniu, jak sie dobrze czulem i mialem ochote to nawet dwa razy dziennie po 30 minut i z efektow bylem mega zadowolony. Jesli chodzi o jedzenie to jedlem 6 razy [...]