[...] nie jest dociety i dosuszony od tylu, na grzbiecie, posladkach i dwuglowych. O formie startowej juz wspominalem zreszta kazdy wie jak z Jayem jest. Brakuje mu takze tego o czym juz napisalem tutaj i o czym pisalem setki razy, a co Amerykanie nazywaja "wow factor". Czyli tego efektu zmiany miesni/wybuchania przez skore kiedy pozuje.
[...] się na zewn strone(doslownie)i została tam a kolano wygięlo mi sie prawieże w druga strone...karetka zabrala mnie do szpitala na sygnale i nastawili mi kolano pod narkoza po czym "wsadzili" na 4,5 tyg w gips:P ...powiem szczerze że to męczące ponieważ do dziś(a minelo ponad 2 lata)mam z tym spore problemy w sensie tym, ze rzepka [...]
"Sadd polemizowałabym trochę z tym co napisałeś, bo całość sprowadza się i tak do pytania- czym w ogóle jest rzeczywistośc a nie do tego, czy rozpoznajemy ją obiektywnie czy subiektywnie. Co do zdolności poznawczych człowieka- nie ma badań, które udowodniłyby, że człowiek nigdy nie będzie potrafił być obiektywny. Nawet socjologowie wspominają [...]
[...] przykladowy jadlospis z kurczakiem. nie znaczy to, ze nie wiem co to wolowina, ryby i inne zrodla. po prostu wyliczylem przykladowo. potrafie juz zmieniac posilki i wiem co czym mozna zastepowac zeby bylo ok pod wzgledem makrosladknikow takze bez obaw. wszelkie uwagi bardzo cenne, czekam na opinie i nikt nie powie nawet co z tymi aerobami? [...]
[...] dodal, ze najlepszym miesem jest piers z kurczaka i tunczyk bo maja 20g bialka, a wolowina zla bo ma tluszcz, ze serek wiejski lepszy, i ze najlepsza jest dieta zbilansowana bo "ma wszystkiego tyle ile trzeba a nie". i tak oto sobie pogadalismy po czym poszedlem robic klate pozdro Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-09-15 20:09:36
[...] pierwsze wznosy. Z racji tego, ze cos mi nie gralo sprawdzilam filmik w necie i COZ ROBILAM DODATKOWE 3 SERIE KARNIAKOW z poprawna technika. OOOOOOOOOOO tak teraz wiem o czym mowilas Iza:). Szacuneczek dla Twojej wiedzy, az sie boje co bedzie z moimi posladami jak dolozysz mi obciazenie :) 2) przysiad 3x20 bez obciazenia. Z zachowaniem [...]
[...] sie kiedys nawet z taka opinia, ze latwiej wygrac Mistrzostwa Swiata niz Mistrzostwa US. Przyjrzyj sie zawodowcom, na zywca, na zawodach, bedziesz wiedzial lub juz wiesz o czym mowie. Amerykanie maja kase i zajoba na punkcie kulturystyki. Natomiast nasi zawodnicy maja tylko zajoba i prosze nie pisz o tych budzetach, ktore to niby gwarantuje [...]
[...] analizy, badająca jakieś przepływy, skład ciała itp. wprawdzie wynik nieco zaburzony, bo byłam już lekkim treningu, może są drobne różnice Waga wskazała 66 kg (przy czym trener odjął 1 kg na ubranie, ja myślę, że góra 0,5kg miałam na sobie-buty miałam zdjęte), czyli jakby pokryło się z moim porannym pomiarem na domowej wadze-z 0,5kg wody [...]
[...] mogło mi wywalić poza skalę... Mimo to w piątek i sobotę po pracy jeszcze ukręciłem cardio. Dziś trening z bratem. Młodzież zaczyna treningi i trzymanie diety %-) Jak będzie czym to będziemy się chwalić ;-) 14.06.2021- trening 79 Push strenght LBS: 20kg/5x2, 50kg/3, 60kg/3, 70kg/3, 80kg/5x5 BP: 20kg/5x2, 40kg/3, 50kg/3, 60kg/2, 70kg/5x5 [...]
[...] z Byddy’m znów w amerykański boks, zejścia w dół, serie ciosów. Poza tym ja trenowałem przed przyjazdem tutaj. To nie wyglądało tak, że w międzyczasie zająłem się czymś zupełnie innym. Codziennie trenowałem, biegałem, „robiłem worki” w mojej salce. Jeździłem do Warszawy na sparingi; cały czas miałem kontakt z [...]
[...] drążka itd. Masakra. Przecież to nawet w obsłudze telefonu przeszkadza - nie mówiąc już o jakichś pracach domowych czy pisaniu na klawiaturze. Night prace domowe? O czym Ty marzysz @@-) Dziewczyny np z rozpuszczonymi, wyprostowanymi włosami prosto od fryzjera i misternym makijażu paradowały :-D akurat z rozpuszczonych, wyprostowanych [...]
[...] leży, zaczekam na opinie Antka. Po wiośle nawet siedzenie "bolało"8-O PS: Posprzątałem w piwnicy to mogę teraz z różnych nowych perspektyw kręcić filmiki8-) chociaż widać czym te plecy pracują. Będzie śmiesznie jak zaraz się okaże, że własnie źle pracują}:-( Podciąganie- Powtórzeń mniej, ale 2,5kg więcej. Ściąganie drążka wyc. górnego za kark- [...]
Witaj, twoje zamowienie zostalo wyslane do Keltona. Dokonalem scedowania kwoty promocyjnen na Twoja osobe, takze od dzis jestes juz fizycznym wlascicielem sprzetu. W poniedzialek ustal z pania Patrycja date odbioru sprzetu, po czym skontaktuj sie ze mna. Pozdrawiam!
A pewnie ta sama osoba je zdrowiutka,chuda pierś z kurczaka z hipermarketu, nafaszerowana hormonami,antybiotykami i chole#a wie czym jeszcze. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-12 21:27:56
[...] jak się nie mylę, że "dla roztrenowania" czy jakoś tak nie da się po porządnym treningu nóg zrobić na 100% pleców no nie da się Powiem szczerze - nie mam pojęcia o czym piszesz. Tzn. pamiętam jak pytałeś, ale "dla roztrenowania" nawet dla mnie jest niezrozumiałe. Pisałem wtedy, że robię na mniejszej objętości, więc jestem w stanie. [...]
[...] / off. no, ale na zmęczonych plecach dnia następnego na pewno się dobrze wyciska na klate8-) ronnie świadkiem. Zmieniony przez - davidban w dniu 2014-10-22 19:49:57 Niby w czym problem? Napewno lepiej niż podciąga się na drążku przy rozyebanej klatce. Powiązanie pracy mięśni grzbietu z wyciskiem klatkowym jest takie samo jak białka z [...]
[...] ...ze jaktyle dalam rade to i skoncze ..ale dycha to juz tylko wiedzialam ze jak przestane ruszac nogami to przestane biec ...wiec posuwalam sie na ..sama nie wiem na czym ale ...ZROBILAM http://emoty.blox.pl/resource/laie_67.gif ja strasza pani zyciowka ..dyszka.....czad ide sobie wygrzac biedne obolale nuzie ....ciekawe co bedzie [...]
Dzisiaj dość krótko, bo i nie ma o czym pisać :) Cały dzień na pełnych obrotach, piękna pogoda to i chce się żyć, nastawienie bardzo bojowe i jutrzejszego treningu nóg doczekać się już nie mogę :) Miska trzymana na 100%, okno 8h (13-21). Zrzut diety: ale mi się kalorie zgrały8-) http://iv.pl/images/05856906577630541333.png Drugi posiłek: pierś [...]
[...] ze w moim wieku tez taka zdobyl(ja mialem srebrna) mialem tez prawko na A i B i dyplom za 3 miejsce z zawodow strzeleckich. Pytali mnie dlaczego chce isc do wojska czym sie bawilem z dziecinstwa. Spytali o jezyki i powiedzialem ze angielski o rosyjski. Spytali o certyfikaty ale powiedzialem ze angol na maturze a ruskiego cert. nie mam [...]
[...] półtłusty 200g oliwa z oliwek 15g 398 kcal 37 g białka 24 g tłuszczy 7 g węglowodanów magnez - Chela-Mag B6 Forte całość : 4176 kcal 292 g białka 91 g tłuszczy 543,2g węglowodanów tuńczyka nie mam narazie czym zastąpić, a i tak mam kilka puszek jeszcze kupionych bo promocja była to nie wyrzuce przecież. dalej nie wiem co poprawiac.
JAY CUTLER - IFBB PRO
