z czym

[...] do codziennego spożycia do surówek, kanapek, sałatek do zup (nie gorących do 35°C - posypać zamiast pietruszki) Wchłanialność tych pokarmów do krwi wzrasta aż do 90% przy czym bez zastosowania alg to tylko około 20-30% Nie próbowane przeze mnie więc nie wiem jak działa bezpośrednio. Produkt niemiecki. Data ważności:06.03.2010 składa 100g/6g kJ [...]

[...] co będzie dla mnie na początek najlepsze. Żeby nie było sam również poczytałem o suplach i zaproponuję z mojej strony co sobie wypatrzyłem aczkolwiek nie wiem przy czym pozostać, co zakupić ponieważ nie jestem osobą obeznaną w tym temacie dlatego też tu się pojawiłem. Witaminy: -Olimp Vita-Min Multiple Sport Kreatyny: UNIVERSAL Kreatyna [...]

[...] peka - tak sie to robi?) bf: ok16% Docelowo bardziej chodzi mi o estetyczna, wysportowana sylwetke niz o wielka mase, ale na poczatku chce troche urosnac, zeby bylo w czym 'rzezbic'. Tak wiec w tym temacie od polowy lipca bede chwalil sie Wam postepami,a wczesniej zadawal ewentualne pytania dotyczace diety i trenigu. To by bylo na tyle [...]

[...] tetralysal + cynk -ochrona prostaty: saw palmetto -wątroba: liv52, ornityna, po cyklu hepatil Na odblok Clomid 7 dni. Pytania i problemy: Co sądzicie o tym pomyśle? O czym zapomniałem, co zmienić? Czy warto zaopatrzyć się w finasterid? Czytałem, że meta konwertuje jakoś inaczej i finasterid nic nie da Jak z regeneracją HPTA? Czy [...]

[...] wf w szkole. W poniedziałki i środy mam hale 2 godziny. W ostateczności jeśli to bardzo przeszkadza w treningu mogę z nich zrezygnować. Problemem jest też to, że nie mam na czym ćwiczyć nóg. Będę starał się dać im popalić jak najwięcej na siłowni w szkole, tylko rzadko na nią uczęszczamy. Następny problem to to, że w zimie w okresie styczeń-luty [...]

[...] powinna trwac 3 miechy ale nie dalem rady i 02.11 polecialem na silke z dieta redukcyjna i areobami.Zrzucilem prawie 10kg Bardzo zalezy mi na tym byscie wskazali mi na czym mam sie skupic najbardziej podczas moich teningow na mase(dieta juz rozpisana), co wypada najgorzej + ewentualny zestaw cwiczen na partie, ktory najlepiej zastosowac by [...]

[...] jest sens od razu uderzać na siłownie, chyba lepiej będzie nabrać trochę siły i wytrzymałości w domu. Ewentualnie co jeszcze powinienem kupić do domu. Czy jednak lepiej biec czym prędzej na siłownie? I chyba na razie to tyle pytań, będę dodawał kolejne jeśli jakieś przyjdą mi do głowy :P na razie poczekam na odpowiedzi na ten które już zadałem. [...]

[...] wyjaśniam na filmie a nawet dwóch: 1. Dobieramy ciężar 50% masy ciała 2. Wyciskpodrzucamy jak najwięcej razy w czasie 30 sekund 3. Zabrania się opuszczać na ugięte nogi po czym nie prostując nóg odrazu przechodzi się do wyciskania (wszystko pokazane na drugim filmie) można opuścić na ugięte ale przed wyjściem do góry najpierw je prostujemy aby [...]

[...] w tym ze ciezko mi bylo sie do niego stosowac.... bo mam do dyspozycji bieznie 100m gdzie jest zaznaczone 40m, 60m i 100m i inna bieznie gdzie nie wiem ile ona ma i nie ma nic zaznaczane.... ale nie bardzo mam czym odmierzyc... dała byś rade troszke zmienic ten plan? zebym dał rade jakos pobiegac bez specjalnych kombinacji? P.S. PLIIIISSSS

[...] chciałbym wdrożyć następujący plan: trzymać się ułożonej, zbilansowanej diety, od razu od sierpnia zaczynam kolejny cykl kreatyny (8 tygodni) chcę przytyć do minimum 90kg po czym wykonać swoją pierwszą redukcję. Z moich wyliczeń wynika, że moje zapotrzebowanie kaloryczne to ok. 3300 kcal. Dokładam więc do tego 400, aby była nadwyżka, czyli dieta [...]

[...] teraz wchodzę na dietę masową 3500kcal (25%biał,25%tłusz,50%węgl). Do tego BCAA, L-Glutamina, Białko oraz Aminokwasy. Do Was kieruję pytanie jak to wbijać oraz wcinać, jak i czym i jaką ilością się odblokowywać. Ponieważ jest to mój pierwszy cykl odkąd trening i dieta wygląda jak należy ( czyli od 2lat), chcę to zrobić prawidłowo. Od dila [...]

[...] przedstawim wam 2 produkty aminostara ktore podbijaja serca allegrowiczow :D na samym wstepie mozna zauwarzyc dolączony napis Bialko Lepsze niz OSTROWIA !!!!! Wiec czym jest to tajemnicze bialko w cenie 30zł wersja podstawowa i wersja ekskluziw 40zł z dodatkiem lcarnityny i blonnika by sie chyba nie posrac po wypiciu Wiec przyjrzyjmy [...]

[...] ciąg: nie cwicze w obawie o plecy :) -przysiad: -- PTANIE: Tak jak w temacie prosze o pomoc w zastosowaniu 1 cyklu. Powiedzcie co polecacie na początek i jak stosowac i z czym. Troche juz czytalem na temat dopingu wiec nie jestem jakims "gowniarzem ktory siedzi na podworku i kazdy koksuje to on tez". Jest to przemyslana decyzja po moim [...]

[...] W umowie spółki „X sp. z o. o.” dopuszczono możliwość podwyższenia kapitału zakładowego do kwoty 20 mln zł w okresie do 31 stycznia 2020 r. bez zmiany umowy spółki, przy czym pokrycie podwyższonego kapitału mogło nastąpić gotówką lub wkładami niepieniężnymi. Uchwałą z 21 listopada 2005 r. zgromadzenie wspólników podwyższyło kapitał zakładowy [...]

[...] Twaróg półtłusty - Łowicz - 120g - 149kcal, 23g białko, 5g tłuszcze, 4g węglowodany Suma dobowa: 2562kcal, 161g białko, 48g tłuszcze, 366g węglowodany I teraz pytania: czym mądrze uzupełnić tłuszcze? Jaki jest poprawny bilans w diecie na masę dla mnie jeżeli mam: 19 lat, 75kg, 173cm wzrostu, trenuję tylko na siłowni 3 razy w tyg - inne [...]

[...] lamach waszej strony ale potrzebuje jedynie kilku wskazowek. Piszecie czesto na forum przykladowy plan dietetyczny ktory uwzglednia silownie mniej wiecej w polowie dnia po czym sugerujecie po silowni 2 posilki. Pierwszy bogaty w bialko i weglowodany a dugi jaks lzejszy. Ja pracuje od 9-17.30 i zanim dotre na silownie jest godz 18 a zanim dotre [...]

[...] na miesiąc czasu, jem mniej niż zwykle lecz nie widzę rezultatów po tym. Moja wcześniejsza aktywność? Siłownia - łącznie rok z przerwami, domowo - pompki na taboretach. Z czym mam problem? Głównie to chciałbym pozbyć się brzuszka, głównie to zmniejszyć żołądek bo wydaje mi się zbyt duży, zredukować boczki, tłuszcz na plecach i na klatce [...]

[...] smażyć jajecznice albo przyrządzać kurczaka wychodzi dziennie 2700-2800 więc zaczne tak na początek Trening, póki co nie byłem tam na siłowni w akademiku więc nie wiem z czym będe miał do czynienia ale napisze najwcześniej jak to możliwe prawdopodobnie w piątek/sobote najbliższą Wymiary i cele 173cm wzrostu lat 19 Biceps ok 37/38cm -> może [...]

[...] względu na brak motywacji a z powodu reakcji mojego serca na te ćwiczenia). Pamiętam, że tamten kardiolog powiedział, że najlepszy dla mnie byłby basen, joga i coś jeszcze o czym już nie pamiętam (3 opcje). Od października (czyli już za kilka dni) zaczynam chodzić na jogę dynamiczną (ashtanga) - 1 miesiąc 2x/tydz., 2-3 miesiąc 3x/tyg a potem już [...]

[...] z Was spróbuje się zmierzyć z tym nie codziennym na tym forum problemem. Zapraszam niżej na zapoznanie się z dalszą treścią tematu oraz filmikiem pokazowym , by wiedzieć z czym to się : http://www.youtube.com/watch?v=xpZ6ovvA-m0&feature=related Zajmuje się odtwórstwem historycznym czasów wczesnego średniowiecza (IX-X wiek , początki państwa [...]