z czym

[...] najpierw na jedną udo, a potem na drugie. Chyba nikt na świecie tak nie robi. Na koniec siostra mi "dupe" naciągnęła. Hehe posiedzialem sobie z godzinę po czym zabrałem się za zdejmowanie. Wystraszyłem się bo nie chciał zejść skubany, patent niestety w drugą stronę nie działa i było ciepło i myślałem, że zostanę na w pól [...]

[...] miałam dużo takich ćwiczeń w planie i bardzo fajnie się to sprawdzało, więc można spróbować. Jak będziesz się nad zmianami zastanawiać to pisz co masz do dyspozycji i nad czym myślisz Pewnie będę pisać. Chyba pierwsza pójdzie na dniach dieta do zmiany. Chcę jeszcze obciąć trochę kcal, ale na niskich węglach będzie trudno. Zwiększe węgle do [...]

[...] 405g (4,9g/kg) kcal 2948 Przy tej diecie co mi poprawiliscie wyszlo mi : b:177 (2,6g/kg) t:87 (1,3g/kg) jedynie to mi wyszlo poprawnie w:350 (5,1g/kg) kcal:2913 Napiszcie czym podbic wegle , a czym zbic bialko?? EDIT: Jeszcze jedno , moze mam nietypowy problem , ale co tam , od kiedy zaczolem sie zdrowiej odzywiac (kiedys frytki ,chipsy itd.) [...]

[...] powrotu na uczelnię ( :} ) totalnie poprzestawiał się mój plan, i tak z tego powodu mam problemy. o ile wcześniej nie jadłem do ~13 - 15, następnie szedłem na trening po czym jadłem mniej więcej co półtorej godziny, to teraz ciężko mi to rozplanować ze względu na plan, ponieważ zazwyczaj jestem zmuszony chodzić na siłownię rano, na czczo (co [...]

[...] Omegi 3+E, probiotyk, enzymy trawienne -TREC: BCAA, CM3, b-alanine, whey /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ca8e67613d14ab4aae4cc09e29ccae5.JPG Komentarz później, a jest o czym pisać %-) Edit: 1. Snatch- nie wiedziałam jaki wziąć ciężar na te 3 serie, ale ryzyk-fizyk, skoro wyciskam prawie 9kg, thrustersy robię z 10-tkami to czemu by nie... ? [...]

[...] bredni w stylu 7 lat i 2 cykle na mono i to vitalmaxa to jakbyś cukier sypał do szklanki i gapił sie na obwód bicepsa ile rośnie z dokładnością do 1 sekundy. on nie ma sie czym przejmowac wygląda super raczej ty masz czym wierząc w te 2 cykle na mono nie chce mi sie sprawdzac nawet twojego stażu czy czegokolwiek p.s nie kłócę sie ale zaraz pod [...]

Ja jestem w związku i to małżeńskim i nie do konca rozumiem pyta 3. No jak robisz gulasz to on weźmie go więcej i zje więcej wiec w czym jest problem? Z samej konstrukcji posta widać ze jesteś ogarniętą kobietą wiec nie utrudniaj sobie; ). Jak zrobisz zdrowe risotto to nawet jak będzie w nim mniej białka niż w piersi to przecież nic się nie stanie [...]

[...] skoro mają osłonki i odbloki zafundowane przez neta to jaka impotencja? Stereotypy szerzysz, przemku A no taka, że zaczną wszystko brać naraz, bo jak dostaną paczkę, to pomyślą że wszystko to sterydy i urosną od tego, a potem jak przychodzi czas na odblok, o którym w ogóle nie mają pojęcia czym jest, to wszystko już zjedzone. Rozumiesz? :-)

[...] neta to jaka impotencja? Stereotypy szerzysz, przemku A no taka, że zaczną wszystko brać naraz, bo jak dostaną paczkę, to pomyślą że wszystko to sterydy i urosną od tego, a potem jak przychodzi czas na odblok, o którym w ogóle nie mają pojęcia czym jest, to wszystko już zjedzone. Rozumiesz? :-) Powinni jakąś "instrukcje" dać do tego zestawu :))

[...] żeczy z artykułu KiF sami przeczytajcie i wyciągnijcie wnioski Białko jest drugim po wodzie podstawowym składnikiem naszego ciała. Wchodzi w skład każdej komórki, przy czym w komórkach mięśniowych jest aż 20%. Istnieje przekonanie że skoro najważniejszym składnikiem tkanki mięśniowej jest białko, to aby zwiększyć masę mięśniową, trzeba go [...]

[...] rozpisać według powyższych zaleceń. Nie wiedziałam jak sobie poradzić z zapowiedzianym przez tatę gulaszem wieprzowym, więc zredukowałam go do minimum. Wolę jeść to nad czym mam kontrolę składnikową. Wczorajszy trening bardzo mi się podobał i od kiedy rozpostarłam ślepia mam wielką ochotę go powtórzyć. Po prostu mnie nosi, więc proszę [...]

[...] redukcji tkanki tluszczowej. Interwaly sa ostatnio bardzo lansowane, czasem calkiem absurdalnie, niebawem beda polecane na robienie masy... Zatem w paru zdaniach o tym, czym sa aeroby (dlugi, jednostajny wysilek tlenowy) a czym interwaly (krotki zmienny wysilek beztlenowy). Spalanie systemowe (ciagle) tkanki tluszczowej mozliwe jest [...]

[...] że chcialabyś zrzucic ze 2-3 kg.Myśle, że niepowinnaś pisać o swoim cielie w ten sposób.Powinnaś je pokochać i szanować.Nabierz do niego sentymentu.Znajdz jego plusy i to w czym jest ladniejsze od innych.Pamietaj rowniez o tym ze to tylko cialo.Nie ma rzeczy idealnych.Cialo jest cialem-nie elementem do reprezentowania mody. Nieraz widzę piękne [...]

Mbik, dzięki, Justice także! Mbik, bardzo mnie "pocieszylo" to, ze moge byc najwiekszym grubasem, ale z miesniami jak sla,hihi. Fatalnie! Niestety, to o czym piszesz, czyli wielogodzinne zmagania z miesniami brzucha, to nie dla mnie..nawet 60 minut nie, bo nie prezylambym tego na pewno, a juz o przyjamnosci mowy nie ma. Tak, moze [...]

[...] czasie po posilku mam zmierzyc poziom cukru we krwi no i jaki jest prawidłowy, tzn. zgodny z Montim :) Na czczo dzisiaj miałam 80, potem zjadłam czerwonego grejpfruta, po czym po około 20 minutach znowu pomiar - 91, a po obiedzie, na który zjadłam gotowaną cebulę, cukinię, szpinak z cebulką i oliwą z oliwek, a zakończyłam pomidorami wynik był [...]

[...] przeszukujac internetowy smietnik w poszukiwaniu pomocy..Od wczoraj siedze i czytam wpisy-podobnie jak Jurcys nie chce zadawac glupiutkich pytan-ale wymieklam na str 50 W czym jednak rzecz..Mimo 21 lat mam spory problem z niedoczynnoscia tarczycy..I tak z wulkanu energii ;-P stalam sie salonowym Garfieldem..Mimo wykreslenia z diety bialego [...]

:( Znowu sie nie udalo.... Juz wiem dlaczego mamusia odradza mi granie w lotto :( :( Ale z drugiej strony nie mozna sie poddawac :) Wiec..... 1. Podaj dokładny adres biura i salonu sprzedaży preparatów OLIMP w: a) Warszawa Biuro handlowe i sklep firmowy OLIMP ul. Marszałkowska 82 Plac Bankowy 00-102 Warszawa nr. telefonów: (22) 654 54 04 [...]

Foty pewnie nie wstawia bo narazie nie ma czym sie chwalic, wiem bo ja rowniez wbilem towaru tyle zeby mozna bylo polskie wojsko skoksowac no ale trudno sie mowi %-) bedzie mial co pokazac to pewnie sam z checia wystawi, to nie cisnijcie tak ;-)

[...] redukcja. Każdy art traktuje o przyspieszeniu metabolizmu anizeli spowolnieniu. Informacje sa prawdziwe, natomiast Twoja interpretacja jest bledna Tu nawet nie ma sie nad czym rozwodzic. a jak to sie ma twoim zdaniem z zachowaniem miesa między krótka długa Na saa nie ma przesadnej obawy o utrate LBM, oczywiscie trzeba spelnic odpowiednie [...]

swoja droga Neevsky czym sa spowodowane twoje problemy z tym apetytem?