z czym

A ja powiem inaczej, stań przed lustrem w samych majtkach i oceń uczciwie swój wygląd, gdzie byś chciał się powiększyć bardziej a na czym Ci mniej zależy (uwzględniając CAŁE ciało) i wtedy zacznij trening od grupy najbardziej priorytetowej do najmniej. Ćwiczenia to tylko sugestia, najlepiej jakbyś wypróbował z 2-3 na daną grupę i zobaczył co Ci [...]

[...] nad sobą, eliminowanie własnych słabości. A poza tym siłownia jest dla mnnie tylko drobnym ułamkiem życia, więc nigdy nie "nadmuchałbym" się, żeby np. imponować kolegom muskułami, bo nie uważam, zeby było czym. Zdecydowanie lepiej można imonować wiedzą, umiejętnościami. To tyle na ten temat. Thx wszystkim za podjęcie tematu, pozdrawiam

[...] chyba cos zle zrozumialem z tym przysiadem/martwym. No ale dobra.. teraz juz rozumiem. Robiac lydki po kilkunastu powtorzeniach czuje charakterystyczne pieczenie miesnia po czym wykonuje jeszcze kilka powtorzen. Podobno wiekszosc tak robi i sobie to chwali. Doceniam Panska pomoc, dlatego wedruje do Pana SOG. SZCZESLIWEGO NOWEGO ROKU Pozdrawiam [...]

ektozek a w czym jest problem? drazka nie posiada?to niech zakupi lub pokombinuje troche. na siedzaco?a co...sufit nisko? a tak bardziej serio. nic nie zastapi walki z ciezarem wlasnego ciala-dlatego warto jest stosowac tego typu cwiczenia juz od samego poczatku. cwiczenia wykonywane w pozycji stojacej wlaczaja do pracy wieksza ilosc [...]

Nie no proszę przestań.Jeżeli odejmują ruchy doświadczonym zawodnikom to o czym to świadczy:)Moja opinia jest taka organizatorzy za bardzo przejmują się zawodnikami WL/jest ich zdecydowana większość - zgoda/ tym samym zniechęcają dużą ilość chętnych do uprawiania WW.Już tłumaczę jak ja to widzę pierwsi zrozumieli kulturyści przynajmniej u nas że [...]

chlopaki czym sprac plame z wina?????

[...] 17.00 - 17.30 (przed i po treningu BCAA) Kolacja - zawsze jak wrócę do domu po siłowni czyli przeważnie 19.30-20.00 twaróg+rodzynki Morales_37 jak mozesz wypwiedz sie, co czym moge zastapic, nie mam ochoty co dzien jesc jajek lub jajecznicy , co zrobic z II śniadaniem może być? tak samo posiłek po obiedzie spójrz na godziny o ktorej jem obiad [...]

[...] trenuję brzuch ( podciąganie kolan w zwisie na drązku 4 x 10 , spięcia 3x 20 z 5 kg talerzem za głową) i codziennie skaczę na skakance ok 15 min z krótkimi przerwami , po czym sie przez 10 min rozciagam. Jeśli o czyms zapomniałam to prosze o uwage i zaraz poprawię Z góry dzięki , mam nadzieje ze nie wymagam zbyt wiele Jestem otwrata na [...]

za***iste maszfote członka ? Przewijalam strony z nadzieja,ze cos bedzie a tu pustka. Musze w koncu to zobaczyc. Po czym sie poznaje,ze ktos ma pare kont? Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-07-21 08:31:27

jaka to czekolada, bo z reguły nie jadam tego, chyba ze fakt jest bobra to dyło by super nie wpuszczą cie do polski ze przemyt słodyczy, i zamkną w kryminale za rozprowadzanie czekolady lewymi kanałami, na czym budzet państwa traci miliony

student nawiązując do twojego bloga-w jakim celu bierzasz lecytyne, pytam z ciekawosci i zaznaczam ze wiem co to i do czego tylko ciekawi mnie czym TY sie kierowałes wkładając ją do swojego menu?????????????????????????????

Aaaa chyba że tak, to zwracam honor a czym się zajmujesz? hahaha pytanie jak z czata interia.pl Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-08-17 23:33:06

[...] sobie szkite załatwić, pytam o ten wyprost albowiem 2 raz jak byłem u tego samego ortopedy to mi próbował wyprostować a ból był taki, że miałem ochote go znokautować, po czym jak zobaczył, że jestem fioletowy z bólu i nie da rady (kazał sie wyluzować, rozluźnić mięśnie) zrobił sam sie blady i sie przestraszył, że coś sie zblokowało i zaczął [...]

[...] 200g 60g razowca 100 g jogurtu naturalnego banan 100 g sera białego (czyt. mix tych specjałów) serek,warzywa,oliwa albo 250 g placków albo z bananami albo ze szpinakiem przy czym to nie są zwykle placki bo oprócz tego co w nazwie składają się z płatków owsianych (taki specjał kuchni wegetariańskiej) ODPADA 4 posiłek: placek a'la "ktoś" [...]

[...] 12/8/7 Arnoldki- też fail 12/8/6 poleci pewnie -1,5kg Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia- ciężko ale jakoś poszło. - Triceps ciężko 12/10/9 też coś poleci, Biceps spoko. Zottman Curl - 18/18/14, ale ciężar raczej zostawię. W piz-du czuję tutaj barki jak opuszczam.%-) To tyle a osobiście jestem zawiedziony. Przynajmniej wiem na czym stoję.

[...] regresy, tak po prostu robiłem, że doyebać wszystko no ale regresami można to nazwać chodź w ogóle nic nie zaplanowałem. Powiem wam, że split (partia raz w tygodniu) to coś czym dłużej pojadę bo zaczynam widzieć jakieś efekty, co u mnie jest aż dziwnie%-) Plecy jakby szersze, "kapturki" coś tam się pojawiają, ramiona jakby masywniejsze, fajnie. [...]

[...] 65 każdy wpis. Summa summarum wygląda to tak, że w martwym dopiero od jakiegoś czasu coś dołożyłeś, w przysiadach to nawet spadłeś z obciążeń.... przewijało się już wszystko, od dipsów po inne cuda. Już wiem nad czym będziemy pracować podczas realizacji projektu i ten progres na pewno będzie bo widzę, gdzie masz olbrzymie braki, a potencjał jest.

[...] skasowanego tematu - tak własnie zrobiłem, zanim zacząłem pisac tego posta, a nie na temat domniemanego wykształcenia autora, jego wieku itd. Tak czy siak podtrzymuje to o czym wspomniałem na początku, temat napisany w ten sposób, nie jest ani smieszny, ani poważny, nie pasuje także w takiej formie , nawet do 'luźniejszego' działu jakim jest [...]

Czym najlepiej podbić kcal do 3000, białkiem, WW, czy tłuszczem i po jakim czasie schodzić z zapotrzebowaniem.

[...] na dluzsza mete? Obecnie posluguje sie lokciowymi, bo pachowych nie bardzo umiem uzywac, ale wszyscy polecaja mi wlasnie pachowe! Moze jednak pocwiczyc z tymi drugimi? Na czym polega ich przewaga nad lokciowymi??!! Mennes, adresy poszly na maila. Widze ze stosowales dokladnie ta sama technike wysiadania z auta co ja, to chyba takie juz [...]