z czym

[...] Moze tak bedzie przejrzysciej. Bede tez starala sie bardziej regularnie wklejac pomiary, co tydzien. Ponizej wklejam ostatnie... Jestem podlamana. Naprawde nie wiem w czym tkwi problem. Ćwicze, staram sie to robic z zaangazowaniem, aerobuję po treningu, chodze na basen, a mam wrazenie ze po prostu nic sie nie dzieje (w sensie tluszcz nie [...]

[...] tłuszcz z brzucha :(:( Już naprawdę nie wiem co z tym zrobić. Ostatnie czego bym chciała to nakręcać się, że totalnym obcięciem kalorii się tego pozbędę:-( Rozumowo wiem czym to się kończy...Ale do diaska - co z tym brzusznym tłuszczem?nic go nie ruszy?To ja mogę poruszyć niebo i ziemię aby go ruszyć, ale jak to zrobić? Oto jest pytanie... [...]

[...] 20g/dzień dość dobry trening, choć tydzień temu zdecydowanie lepiej wlazł, ale było to chyba zasługą wcześniejszego tygodniu luzu przy wyciskaniach na barki dalej dokucza ból w barku, przy czym jest on już coraz mniejszy zauważyłem że przy wyciskaniu hantelek lekki ruch do przodu łokci w dolnej fazie powoduje że tego bólu nie ma prawie wcale

Dasz rade dzisiaj miałeś pierwszy raz doczynienia z belką więc niema się czym poddawać dasz rade ... my wierzymy !! WALCZ I SZLIFUJ

Reszte, o czym zapomniałem doda pewnie Valko Z Mateo nie miałemokazji zamienić dużo zdan lecz nie było na to czasu kiedyś może mi sie uda Teraz spać. Pozdrawiam

[...] nasz najnowszy produkt BCAA Xplode, zawierający ekstremalną dawkę - aż 6000 mg najczystszych, krystalicznych aminokwasów BCAA w porcji. Przekonaj się na własnej skórze, czym jest eksplozja mięśni ! Tylko dzięki najnowszemu produktowi BCAA Xplode, którego ekstremalna dawka 6000 mg najczystszych na rynku, krystalicznie czystych aminokwasów [...]

Hmm, czyli jak to jest z tymi słodzikami? Jest taka różnica między tym w pudrze, a tym w tabletkach? Jak to stosować i czym są te maltodekstryny? Zmieniony przez - Ciężki91 w dniu 2015-08-05 16:43:48

[...] celować w słodziki na bazie Stewii. Widziałem Twoją wypowiedź, Koniu, jak polecałeś aspartam. Zawsze słyszałem mase negatywnych komentarzy na jego temat. Możesz powiedzieć czym się kierowałeś przy tamtej opinii? Znalazłem fajny słodzik na allegro, w proszku, ale skład wygląda chyba ok. Luknijcie na ten link [...]

No to w porządku Kuba. Fajnie, że to sprawdziłeś. Wytłumaczył ci może lekarz, czym jest spowodowany ten problem z rękoma u ciebie?

[...] sobie przerwy na sen, które doprowadziły do tego, że w czasie, gdy zając spał, żółw idąc swoim wolnym tempem przekroczył linie mety. Ty nie możesz być sprinterem, bo to w czym bierzesz udział to maraton, gdzie masz długi dystans do pokonania. Utrzymuj więc stałe tępo, nie za szybko i bez przystanków, czyli trzymaj się swojego ustalonego [...]

[...] dasz sobie wejsc na glowe wielkiej pokusie, za tydzien kazda mala bedzie chciala nasladowac siostrzyczke.. Chudy grubego nie zrozumie, ale ja mam taka droge za soba, wiem o czym mowie. Kiedys, zaczynajac, nie marzylem nawet, nie snilo mi sie, jakie perspektywy i mozliwosci da mi rzecz tak banalna jak powrot do normalnosci. Mowi sie, ze ile [...]

@Magor - faktycznie może myślenie stereotypowe co do higieny. Jednak kultu piękna tam się nie dostrzega. Raczej kult siły o czym wcześniej pisałem. @Wizard - to legenda - wiesz ile waży koń? Wiesz ile siły trzeba w nogach żeby zacisnąć je choćby na źrebaku na tyle mocno żeby się z nim podciągnąć? %-) Kult piękna i pięknego ciała nie, ale siła to i [...]

[...] (2 powtórzenia więcej) -------------------------------------------------------------------------------------- znowu miałam problem z dusznościami na siłowni i już wiem kurde czym jest to spowodowane #-P temperaturą... zdjęłam koszulkę miałam cały sparzony brzuch, jakby po solarium cały czerwony eh... ogrzewanie na full, pełno ludu... i ma to sens [...]

[...] nieomylne przekonania, które podajesz tu niemal jako prawdy objawione, że jest tak jak mówisz ??? Hmm ciekawa postawa jak na moderatora ... chcesz być obiektywny posmakuj czym jest WC - nie ćwicząc - skoro tego nie czujesz, ale walcząc z tym. A skoro uważasz, że jest to tak nieżyciowe z pewnością sam to potrafisz dowieść zamiast wyręczać się [...]

[...] się wycierać bo nic nie widziałam i jak ćwiczyłam to ciekło Trening z taką ilością powtórzeń to zabójstwo. Myślałam , że mi mięśnie rozerwie DIETA jajka mięso z ud kurczaka bez skóry whey masło ogórki woda 9l + 1xkawa -------------------------- Dontknow nie wiem czy będzie się czym chwalić ale chce już sobotę , ilości wody mnie przerażają

okej rozumiem, czym zastapic kotlety sojowe ? napisano mi ze nie sa pelnowartosciowe w białko :) nie bede mial funduszy aby jesc kurczaka 100g przed i po treningu poniewaz 100zl na kuraka nie bede mial i niestety z tym slabo, czym mozna zastpiac Zmieniony przez - terrabith12345 w dniu 2014-02-18 14:25:49

[...] i nie byłabym sobą gdybym nie dała kilku uwag: *brzuch - jak mu dwa/trzy dni odpuszczę (a zaznaczę też, że to co robię z punktu widzenia osoby czytającej, nie jest czym specjalnie trudnym, jednakże na niego działa), to miejsce między żebrami robi się puste i nie do napięcia. Uważam, że okolice pod pępkiem mają się lepiej i winię za to [...]

[...] Co myslicie? Btw. kumpel ze zdjecia leci mete- niewazne jaki lab 4ty tydzien, deke 200mg tylko i bolda 400mg tylko i zrobil poki co 4kg masy, on jest 8-9 miesiecy on po czym taperuje i bez odbloku schodzi na 3-4 miechy. Ale bolda mowil ze zwikeszy na 600mg, polecilem mu tak. Co do braku odbloku robi tak od lat i sluzy mu to, taperuje dawki [...]

[...] w tygodniu a chodzę cały czas obolała yosis - psychicznie jest dużo lepiej, dałam sobie trochę luzu a od listopada planuję wprowadzić rygor miskowo-treningowy ale to zobaczymy agak -dzięki, rozciągam się dużo więcej i na razie jest ok flying były dwa maratony, 2 półmaratony i sporo biegów na dysansie 3-10km, ostatni maraton 2 lata temu w [...]

Witam, Okej, postanowiłem zmienić plan na 4 dniowy, skorzystałem z planu georgu: klatka piersiowa + biceps, nogi, barki + triceps, plecy. Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 10<8<6=6 - Wyciskanie sztangielek na lawce skośnej 10=10=10=10 - Rozpietki na lawce skośnej 12=12<10=10 Biceps: - Uginanie ramion ze sztanga 12<10=10<8 - [...]