[...] z jiu jitsu. Twój problem, twoja sprawa, twój wybór twoja wymówka. Tylko po co szyderczo teoretyzujesz o sztuce walki o której nie masz pojęcia a jedyne co wiesz to to czym Cię okłamał trener od wing chun? I usprawiedliwiasz to lenistwem że ci za daleko. Uszanuj wypowiedzi i teorię innych zamiast zgrywać znawcę w dziedzinie o której jak się [...]
Wypiska z wczoraj wlatuje, z dzisiaj nie będzie bo nie ma o czym \-) poniósł mnie melanż mniej więcej tak: 1. piję i się elegancko bawię 2. piję 4 shoty nalewki 3. pijemy z gwinta "barmańską" w 3 osoby na czas 4. rzygam do wanny 5. budzę się o 5 na dywaniku w łazience, sprzątam swoje "dzieło" i kładę się spać na kanapie 6. budzę się w akademiku [...]
z tymi nogami to wiem o czym mowisz ;-D Wrzuć sobie jakis preparat z apteki z diosminą + horse extract ulga od razu Diosmine (1-2tyś mg, apteczna forma leku) wg filmu Łukasza Modzelewskiego z TBB wrzuciłem już 2 tyg temu, dodałem nawet wapno debesilate - ale to jeśli problemy są natury naczyniowej. Niestety, a może stety z naczniami i serduchem [...]
czyli rozumiem ze tak samo z rana jak i po treningu 2-3g tauryny na 5g kreatyny.jesli jak napisales z zlapenie tluszu wszystko jest zalezne od ilosci kalori czyli oglonie od diety,to w czym tauryna przewyższa glukoze jesli parzec na uzytecznosc w cyklu z kreatyna?
[...] teraz nie wiem co się dzieje :/, może tylko pojedynczo wchodzą. nie za malo bialeczka w 3 pierwszych posilkach? Było mniej, podbiłem śniadanie jajkami, a w II i III nie wiem czym, a odżywki białkowej nie kupuje, chyba że zasponsorujesz . Jakiś pomysł? Fota plecków, bo tam mi się 2x bicki wrzuciły: http://img151.imageshack.us/i/img0054k.jpg/ [...]
[...] pupę w cm, jaką ja miałam kiedyś }:-( Jeśli jednak "masa" jest dla mnie...albo cokolwiek innego co mi zaproponujecie (rekompozycja? czy może jeszcze coś innego istnieje, o czym nie wiem..hmm..rzeźbę niechcący przez część konkursu robiłam) to jestem oczywiście otwarta na propozycje :-D Mogą być też linki to chętnie poczytam, żeby się [...]
[...] lampka wina wytrawnego do obiadu WARZYWA: papryka, pół kalafiora, kalarepa SUPLE: Omega-3 Po południu bolał mnie brzuch. Był wzdęty :-( Próbowałam dojść po czym i chyba doszłam. Nieopatrznie przy robieniu ciasta soczewicowego zrobiłam dokładnie, jak było w przepisie z kuchni Ladies i dodałam proszku do pieczenia, a tam przecież [...]
[...] kcal, żeby masa poszła. O tych 9 h świadczy fakt, że dostałam pracę w jeszcze jednym klubie fitness :) Poza tym BBP zajęcia + trening bicepsów, tricepsów i barków o czym poniżej. Dziś trochę fotek /SFD/Images/2015/10/7/e4fb21e9266e4e178ff6b9db5b0125e3.png Wyciskanie hantli siedząc 5x 8 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x10 [...]
Ludzie ale po czym wnosicie ktory bedzie PITRKOWICZ?!?!?! przeciez nikt nie moze tego przewidziec bo niewiadomo jak jego forma... wiec to jedna wielka niewiadoma, moze bedzie 7-8 i bedzie mega suckces zycia a moze 15 i nizej... WIec przestanie wrozyc z fusow bo to nie ma sensu. pozdro Zmieniony przez - bastekkk w dniu 2010-03-03 11:43:28
[...] wiecej masz miesa w polaczeniu z predyspozycja do swietnej separacji i szczegolow umiesnienia, tym bardziej jest to wszystko widoczne nawet na masie. To jest wlasnie to o czym pisalem m.in. w temacie Rockela, ktory mimo swietnej formy na czworkach nie ma takiej separacji, jaka mial Cutler 16 tygodni przed Mr. Olympia.. Ok, pozniej wrzuce [...]
@UP Dokładnie, FBW 6 ćwiczeń złożonych. Sam go testowałem, na mnie zadziałał wzorowo. Pamiętaj, chcesz rzeźbić, ale w czym? Z pustego i Salomon nie naleje. Chociaż spróbuj na cel sobie wyznaczyć 5-8kg (ale nie ze wejdziesz na wagę po obiedzie popitym kompotem i z trzymaną kupą :D) na masie i w tym próbuj coś zdziałać. Nie mam pojęcia czy uda ci [...]
[...] mi to pod alergię podchodzi. Tak czy tak biegać i ćwiczyć nie mogę. Z ciekawostek http://www.youtube.com/watch?v=CcC_WTmwCBY&hl=pl Film, który porusza problem "czym jest AIDS". Niedawno emitowany na kanale Planete. Sprawa, wbrew pozorom, bardzo skomplikowana. Dla przykładu: - jest nagroda 100 000 dolarów za jedno jedyne zdjęcie [...]
[...] ma tak fajnie, nie kazdy zyje w australii i ma wy***ane na wszystko stąd nie myl pojęć i nie pisz bredni o 'przywiazywaniu sie za bardzo do wirtualnego swiata internetu' bo czym innym jest dla ciebie ten 'swiat' jako zwyklego usera , a czym innym dla mnie , gdy jest to moje miejsce pracy a odnosnie tego co wspominales o bluzgach, przypomnij [...]
[...] przyszło wzdęcie i gazy. Czułam się trochę zmęczona, picie wody nie pomogło, więc poszliśmy do kawiarni (byliśmy na zakupach) i wypiłam wieeelki kubek kawy z mlekiem. Po czym przyszły nudności, dolegliwości jelitowe, uczucie odrealnienia i słabo mi się zrobiło. Polar i strój kąpielowy udało się kupić, ale myślałam, że puszczę pawia i zemdleję [...]
[...] Z miską i napojami ubogo, bo wyjazdowo. Szkoda, że nie mogłam pojeść sałatek u znajomych @-| Dobrze, że zabrałam swoje żarcie :-) KURACJA dzień 1: nalewka, czoch, dynia, herbatka wspomagająca Dokupiłam 20kg ciężaru. Będzie czym robić MC :-D Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2013-12-01 02:19:42
[...] wypiję kawę, czasem podżeram czekoladę 90%). Włączyłam owies do diety. W małych ilościach dobrze go toleruję. Jem do syta. Nie wiem czy powinna trzymać jakiś rozkład. Wydaje mi się, że tłuszcz mi spada (na ramieniu pojawiły się żyły) i że ręce zaczynają rosnąć (chyba). Dobrze się czuję w swoim ciele, choć jest jeszcze nad czym popracować.
[...] na stole. Nie istnieja ani podwojne znaczenia, ani ukryte zarzuty. My na prawde jestesmy prosci. § 5 My jestesmy PROSCI. Nie ma najmniejszego sensu, pytac, o czym mysle! 96,5% calego czasu mezczyzni mysla o seksie. Nie, my nie jestesmy zboczeni, to jest po prostu to, co najbardziej lubimy. § 6 My jestesmy PROSCI. Czasami [...]
[...] mu chodzi bo jak sie nie stara to wychodzi bełkot jakis i piszesz tak jak by każdemu Twoja sylwetka musiała się podobać. oj sorka za szczerosc ale nie rozumiesz ni w ząb o czym mowa pie333dole czy sie komus podoba, to nie ogłoszenia matrymonialne ale jak ktos pisze bzdury(ktore nie dotycza tylko mnie, ale kazdego "silowca" z dluzszym [...]
[...] można dodatkowo posolić, żeby puściła trochę soku - jest smaczniejsza,ale też mniej zdrowa Bardzo lubię też cukinię w panierce z jajka - jajka roztrzepujemy trzepaczką, po czym plasterki maczamy w tych jajkach. Smażymy na patelni na małym ogniu. Nobody - nie, nie mam żadnych osiągnięć od dłuższego czasu. Na brazylijskim miejsca na podium [...]
Masa w boksie
