[...] to co on robi jest głupotą. No i zgadzam się z tym że hype działa źle na zawodników - nawet jeśli jest uzasadniony. Mam na myśli to, że mam wrażenie jakby Till myślał, że w czym jak w czym ale w stójce jest absolutnie najlepszy - w końcu pokonał Thompsona. No i się trochę przejechał z tym podejściem... Ale znowu, naprawdę kto mógł się spodziewać [...]
[...] gdzie są trudne warunki, tzn. jest ślisko, mamy przeciwko sobie kilku przeciwników, z których każdy jest uzbrojony. Bardzo rozbawiła mnie jedna obrona (nie pamiętam przed czym) ale kończyło się to serią szybkich ciosów na klatkę (miało być w splot słoneczny, wyglądało jak walka kogutów, taki kołowrotek). Poza tym coś tam mówił o walce w [...]
Nie wiem CZYM dla CIEBIE jest kulturystyka, ale nie jest ani machaniem hantelkami, ani hodowaniem zwałów mięśni przy pomocy ogromnych cieżarów i koksu. niemniej jednak Bruce kształtował swoje ciało poprzez konkretne treningi z obciążeniem oraz różne ekstremalne diety (był np na diecie z ... byczej krwi bodajze żeby fajnie wyglądac w Wejściu [...]
[...] mnie wsześniej różnicę-WCH powstał po to,by "trwale eliminować" przeciwników,a w/w są jedynie formą sportowej rywalizacji,abstra***ąc od ich korzeni.Dlatego,o czym pisałem, nie porównujmy młotka do łopaty...Ćwiczyłem judo i daleki jestem od jakiegokolwiek wartościowania,a tym bardziej ujmowania czegokolwiek tym SW.One powstały w [...]
[...] na sam widok postawy stepujacego pieska preriowego tak by sie przestraszyli, ze nie podjeli by walki. To dlatego, ze sa przyzwyczajeni do wchodzenia do bezpiecznego ringu, niczym biznesmeni z aktowkami. W dodatku nad wszystkim czuwa lekarz, wiec o czym tu w ogole mowic. Powiadasz, ze naklepales sam cala bande, polamales im nogi i tylko Ci sie [...]
[...] Jeśli by ktoś chciał walczyć w Tai Chi to po pierwsze musiałby isć z takim nastawieniem na te sztukę, po drugie - jego mistrz musiałby go uczyć w ten sposób. To o czym piszesz to prawidłowe wykonanie techniki w sposób mistrzowski. A wierz lub nie, to samo jest w boksie lub MT. I to jest to co odróżnia mistrzów od puncherów W SW [...]
[...] narazie nie musze korzystac z usług Sifu Interneta, Przyjdzie na to czas ze forma manekina jak i sekcje do niego bedą przezemnie poznawane, a jak narazie mam ubaw po pachy z 3 forma i jej sekcjami (chyba wiesz o czym mowie... a jak nie to nie moj problem). I jeszcze cos nie popelnia bledów ten co nic nie robi...a Ty pewnie jestes doskonały...
[...] 2 - pierś + ryż 3 - carbo + gluta + bcaa (podczas treningu) 4 - białko (po treningu) 5 - pierś + ryż + rodzynki 6 - jajka + oliwa 7 - jajka ad5 - tu pół worka ryzu i garść rodzynek Suple: 10g BCAA + 10g Glutaminy podczas treningu Posiłek na noc- 6 jajów i resztówa surówki To by było na tyle Filmów nie ma bo nie ma się czym chwalić Pozdro!
[...] w domu na obiad mówię, że tego nie zjem odzywa się w nich głos "nie cyrkuj". Wtedy sam chodzę kupić sobie jedzenie na obiad. Jest ciężko porozmawiać o czymś takim, bo dla nich odchudzanie polega na zjedzeniu jednego posiłku podczas dnia a na następny wrąbanie 300g ziemniaków pieczonych na oleju na patelni ;/ No ale cóż. [...]
[...] a jaki wydalany, wspomniane wcześniej mięso z tuńczyka metabolizowane jest troche w inny sposób niż produkty pochodzenia mlecznego,(wyjątkiem jest ser zółty ale tu nie ma o czym mówić bo zawartość tłuszzczu jest zbyt wysoka zeby spożywać go w dużych ilościach) a zwlaszcza ser bialy który ma największy stopień ,,kwaszania'' z racji jego sposobu [...]
No tak tylko wtedy czym to uzupełnić, aż tyle białkiem? Jak miałem najlepsze rezultaty redukcji (sierpień - październik) to dietę miałem b/t/w średnio 180/120/160. Węgli więcej w dzień treningowy i więcej cardio ogólnie niż teraz. I teraz idąc tym tropem dalej - jeżeli chciałbym utrzymać tamtą kaloryczność redukując tłuszcz do 50 to musiałbym [...]
[...] rowniez nie jestem w stanie biec z tetnem nizszym niz 150 - to by bylo szuranie nogami po ziemi. Oznacza to ni mniej ni wiecej, ze nasza kondycja jest marniutka i mamy nad czym pracowac :) Obecnie biegi wykorzystuje do budowania sily biegowej, a tetno aerobowe staram sie trzymac na rowerze, tam mi znacznie latwiej. Poniewaz nie mam roweru na [...]
Ja też formę w lustrze mam lepszą niż na zdjęciach :-). Ja to w ogóle do kitu wychodzę przy tej mojej parodii pozowania. Wracając do ciebie: plecy w porządku. Body fat też już niski. Niemniej, jest nad czym pracować jak nastawiasz się na cel sylwetkowy... i to pewnie kilka lat jak to było z tym magicznym lustrem marcel?:-P
[...] niż na zdjęciach :-). Ja to w ogóle do kitu wychodzę przy tej mojej parodii pozowania. Wracając do ciebie: plecy w porządku. Body fat też już niski. Niemniej, jest nad czym pracować jak nastawiasz się na cel sylwetkowy... i to pewnie kilka lat jak to było z tym magicznym lustrem marcel?:-P Od ciebie pożyczamy :-). Ten fenomen wziął już się [...]
To nic dziwnego, wzrasta Ci wydolność organizmu i tyle. Jak zaczynałem ćwiczyć na orbitreku to ćwiczyłem na poziomach 8-12 (przy maksymalnym poziomie 16) przy czym przy 12 to tętno potrafiło wybić powyżej 150, na poziomie 14 wytrzymywałem max 1 minutę. A teraz zaczynam na poziomie 14 i potrzebuję około 3 minut, żeby tętno rozkręcić w okolice 120 [...]
[...] nieee, tylko kawa i słone paluszki %-) Sorry że spytam,ale jest tyle stron że nie znalazłem do jakiej imprezy się szykujesz ? W temacie jest napisane MPJiW 2015.......ale w czym ? Mistrzostwa Polski Juniorów u Weteranów w Kulturystyce, celuję w kategorię Kulturystyka Klasyczna Weteranów impreza będzie zapewne w październiku, ale dokładnie [...]
Gwid - wszystko jest under control. Za tydzień w niedzielę zaczynam tygodniowy urlop - jadę z rodziną w góry. Więc teraz trzeba zap*****lać żeby było po czym odpoczywać ;-D. Dzisiaj smutek mnie ogarnął bo przymierzyłem buty narciarskie i zdałem sobie sprawę, że jestem inwalidą. Nie byłem w stanie zapiąć samodzielnie prawego buta - oczywiście przez [...]
BArdzo ciekawa dyskusja, ale pomineliście jedno- czym własciwie są narkotyki? Są nielegalne, zakazane, mają wpływ na nasz organizm, powodują uzależnienie, halucynacje, dziwny spokój lub podwyższają poziom agresji, takich efektów możnaby wymieniać jeszcze wiele.... A teraz z seri czy wiecie że.. Kawa zawiera kofeinę (herbata teinę -jest to ta sama [...]
[...] działać :-)) gdyby mi kortyzol wyszedł w normie, musiałabym znowu zastanawiać się nad przyczyną mojego złego samopoczucia POPURI - właśnie tak :-)) więc lepiej wiedzieć na czym się stoi. Moja sytuacja - waga leci/ fat też ale woda nie, więc sylwetka wygląda na zbyt zalaną. MIZER - właśnie! spokojna głowa to jest to :-)) obecnie też towarzyszy [...]
[...] ujemnej to ćwiczonko wykonuje się lepiej, ale niestety u siebie na siłce nie mam takiej możliwości i ćwiczę na płaskiej) swoją drogą ćwiczenie mocno angażuje triceps (na czym mi też zależy) ale jak się wczuje to wchodzi świetnie również na klatke :-)) https://www.youtube.com/watch?v=JsRrg8tEUVA rozpiętki + wyciskanie świetnie wchodzi w górę, [...]
UFC Fight Night 147: Till vs Masvidal
